[cacktooz]

Hejka mirki, jest ktoś z Was na diecie 16/8? Jakie wrażenia/sukcesy/porażki? Jestem 5 dni i powiem szczerze, ze strasznie ciezko tak bez sniadania. Okno zywieniowe 13-21.

#if #dieta #dietaif #mikrokoksy

[Misieeek]

@cacktooz: To po co się męczysz? IF to nie żadna magia

[Lrrr]

@cacktooz: ja na tym strasznie dobrze sie czułem i schudłem dość mocno. Generalnie polecam 12/12 na takim wariancie byłem.

[p.....3]

@cacktooz: jak nie jem śniadań nie czuję się senny od rana więc dla mnie plus. Pierwszy posiłek czyli obiad w pracy koło 12:30, ostatni koło 19, nie później niż 20.

IF to nie dieta tylko sposób żywienia bo jesz to co zwykle, ewentualnie to co sobie ułożysz, że powinieneś.

[jmyung]

@cacktooz: Poczekaj jeszcze kilka dni, przyzwyczaisz sie. Ja tak jechalem jakis czas temu.

[fenixon]

@cacktooz: 2 lata na IF, juz chyba nigdy nie wroce do sniadan

[mirek216]

@cacktooz: ja jestem na 23/1 ale tylko ze wzgledu na wygodę (pozdro #!$%@?)

ja sie dobrze czuje bez sniadania ,krew sie w zoladku nie marnuje jak pracuje

[Kurkum]

@cacktooz: Na diecie węglowodanowej tylko się męczysz na IF :I

[cacktooz]

@Misieeek Narazie jestem szósty dzień także nie panikuję. Ciekawi mnie tylko kiedy mi się organizm przestawi na taki tryb, jestem cierpliwy ;)

@Lrrr kiedy pierwsza zauważalne efekty?
@prezes513 Nieprecyzyjnie się wyraziłem. Nie ma diet, są tylko tryby/style życia ;)

Chciałem sprawdzić skuteczność tego podejscia bo te slynne 5 posilkow dziennie, obfite śniadania jakos przestaly do mnie przemawiać. Nie dowiem sie prawdy dopoki sam nie sprobuje.

[Tidehunter]

@cacktooz: Jak wyglądają twoje posiłki? Ile ich zjadasz? Sam zaczynam się interesować tym sposobem. 16/8 - godziny 10 do 18. Śniadanie w pracy o 10, jakiś posiłek o 12 a reszta od 15 30 do 18.