[wykopowaswinia]

#mirkokoksy szybkie pytanie o #dieta low carb:

czy makro: 2350 kcal (B: 200g, W: 150g, T: 106g) bedzie dobre?

Ważę teraz około 90kg a chcę zjechać do około 82kg (potem masa ( ͡º ͜ʖ͡º) ), siłka 3x tyg plus 25min aerobów w nietreningowe 30 minut aerobów, wekend odpoczywam (dietę trzymam - w miarę ;) )

[g.....k]

@wykopowaswinia 150gwegli i nazywasz to lowcarb?

[wykopowaswinia]

@gmitek: no gdzieś tak wyczytałem, że te 150 węgli to maks stwierdziłem, że zacznę od 150g węgli żeby potem mieć z czego uciąć, ale rozumiem, że źle sobie wymysliłem?

[Seid]

@wykopowaswinia ja tam słyszałem że 50 to jest maks xD

[g.....k]

@wykopowaswinia no w sumie możesz probowac czy bedziesz sie dobrze czuł i schodzic w dół ale lowcarb to ponizej 1g na kg masy ciala albo i nizej

[wykopowaswinia]

@Seid: ty a 50g to nie jest czasami VLCD?

[ArturR95]

@wykopowaswinia: Przecież przy 200/50/106 będziesz miał prawie 2k kcal, to zdecydowanie nie jest vlcd ( ͡º ͜ʖ͡º)

[wykopowaswinia]

@ArturR95: to zdanie o VLCD tyczyło się wypowiedzi Seid-a

[Borntobefit]

@wykopowaswinia: a co ma vlcd do ilości węgla?

do 50 gram jest na keto ale to moim zdaniem i tak wysoki próg. ja byłem do 30 raz do 20 jakiś czas

[Seid]

@wykopowaswinia: Ty, nom xD Nie rozróżniłem. Sory za gównoburzę bo już widze piszą o vlcd xDDD

[Kurkum]

@wykopowaswinia: Jak chodzi o sylwetkę to jeden #!$%@?, ale jeśli chodzi o zdrowie to polecam żeby czerpać energię z tłuszczu albo węgli, a nie białka