drugie miejsce daje bezpośredni awans czy jakieś baraże będziemy grać? z kim ewentaualnie byśmy grali?

#mecz

Żewłakow to jest ekspert. Jego zdaniem Albania z czasem będzie się odkrywała i popełni błąd.
Panie ekspercie, to my mamy nóż na gardle nie oni
#mecz

Teraz na canal+ dokument leci film "czego nam nie mówią o odchudzaniu ". Jeden facet, dietetyk, wali elaborat, że kobieta która je 1200 kcal i dzieli je na 2 posiłki w ciągu dnia, będzie tyć bo kobiety powinny mieć w jednym posiłku max 300 kcal. A kobieta która je 1500 kcal ale dzięli to na 5 posiłków, schudnie XDDDDDD
I to puszczają w TV. W filmie. Dokumentalnym.
No ale jak się popatrzyPokaż całość

halo #mikrokoksy daje info, że jest promocja na białko Białko MLEKOVITA WPC bananowe w cenie 65.99 z 159.99pln za 2270g moźliwe, że błąd cenowy
#silownia #dieta

Polecacie nawiązywać współpracę z jakimś trenerem? Chciałbym zacząć ćwiczyć kulturystycznie, dietę umiem sobie ogarnąć interesowałby mnie tylko plan treningowy, ewentualnie jakieś tipy co do diety np czy codziennie trzymać określoną ilość kcal czy np więcej w dni treningowe. Za tydzień koniec redukcji i rozpoczynam powoli budować masę bo chudo już jest ( ͡° ͜ʖ ͡°).
#mirkokoksy
#pokazforme
#mikrokoksy

Tak to wygląda obecnie
Waga 127,2kg
Kcal +-5k w DT +-4500 w DNT

Z jedzeniem spoko, ciągle wejdzie więcej. Trochę mam awersję do ciepłego żarcia przez te pogodę, ale trzeba sobie dawać radę.

CelPokaż całość

#euro2020
#reprezentacja

Jestem pod wrazeniem. Tym frajerom chyba uda sie cos co jest prawie niemozliwe, czyli grac 3 mecz o honor, kiedy 3 pierwsze zespoly wchodza. Jasne, matematycznie bylo to mozliwe, ale wieksze szanse mielismy jednak na zdobycie mistrzostwa niz na cos takiego. Szacun.

Mirasy potrzebna pomoc od wykopowych siłaczy ( ͡° ͜ʖ ͡°) mam 184cm i 76 kg, więc nadwagi nie mam, a mam problem z odstającym brzuchem, czy ktoś pomoże z jakimiś ćwiczeniami? najlepiej jakby zbytnio nie obciążały kręgosłupa, mam problemy z nim. Bieganie?

#silownia #zdrowie #mikrokoksy

Zapisałem się na Just Gym. (Wcześniej chodziłem do Zdrofit ale straciłem ulgę uczniowską). Do Just wchodzi się na odcisk palca. Często ten czytnik nie działa i nie chce wpuścić na sale. Wie ktoś co zrobić gdy bramka nie chce wypuścić a managera nie ma w klubie (dziś święto) ?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #justgym

Elita polskich dróg.

#takaprawda #rower #samochody

#hotelparadise

Czemu oni tak nie lubią Skajli? Za to, że odpulił Karolinę? Przecież jak Luizka odpaliła Baśkę to jej wybaczyli

Poza tym z tego co kojarzę to ekipa się śmiała z tej akcji

Atletico zamiast z tytulem mistrzowskim zostanie z tytulem frajerow sezonu, zawsze cos.
#mecz

szkoda mi kasy na spalacze tłuszczu i znalazłem takie coś. Nada się na #redukcja? #mikrokoksy #silownia