Kiedyś śmiali się z rurek że pedalskie a teraz nawet twardziele koksy ubierają rurki do marynarek XD

#modameska #ubierajsiezwykopem #streetwear #mikrokoksy

Co sądzicie o dzieciach <15 lat na siłowni? Dla mnie to totalna głupota, a na mniejszych siłowniach zabierają miejsce oraz stanowiska. Ostatnio jakaś grupka dzieciaków w 4 osób przyszła na siłownie, goście może max 6 klasa podstawówki. Waga pewnie z 30-40kg. Ich ręka była szerokości środkowego i wskazującego przeciętnego dorosłego. Wyciskanie na płaskiej? Przygniatała ich nawet pusta sztanga. Nie wiedzieli co robić. O technice to nawet nie ma co mówić. I takPokaż całość

Gotujecie jedzenie na zapas? Ogladam sobie jak policzona szama robi posilki na 3 dni z gory i zastanawiam sie jak to wyglada z miesem które bylo usmazone 3 dni wstecz, czy to w ogole bedzie sie dalo zjesc czy nie zdechnie w lodówce #mikrokoksy

Cheat day na pełnej. #!$%@?, jest w pyte #chwalesie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta

Siemano koksy,
Myślicie ze warto na okres 3-4 miesięcy w czasie redukcji podjąć się współpracy z jakimś ogarniętym zawodnikiem?
#mikrokoksy

#mikrokoksy ej mam rozkmine bo ogolnie mylalem zeby #!$%@? tak troche malo kcal/wegli/tluszczy ale przy duzej ilosci bialka gdzie powiedzmy bialka by bylo z 60%-70% w porownaniu do reszty makro i moje pytanie czy nie wyjdzie na to ze bialko zamiast pracowac jako budulec co bym chcial bedzie uzywane jako zrodlo energii dobrze mysle ze nie warto czy po prostu wyjdzie na to ze bede bez energii i bez paliwa dla miesni

#mikrokoksy #dieta
siema mirki

Jako osoby trenujące jemy dość spore ilości mięcha w ciągu dnia. Myślę, że dla większości z nas są to kurczaki z dyskontu typu biedra czy lidl. Tyle się mówi o tym jaki to jest syf, że są na antybiotykach itd. Czy macie czasami obawy, że może się to kiedyś odbić na waszym zdrowiu albo macie podejrzenia, że już się odbiło?

Był kiedyś ten eksperyment na mirko, że wysłanoPokaż całość

Używacie specjalnych butow do robienia przysiadow jeśli tak to jakich? Jako ze mój przysiad to high bar to pomyślałem ze takie buty mogą być dla mnie przydatne #mikrokoksy

Ale się robię agresywny... Zjadłem dziś 2100kcal a w bieganiu i spacerze spaliłem około 700.....

GŁODNY JA = ZŁY JA

Chyba jakieś instynkty pierwotne się włączają

Już nie mogę się doczekać szprotów na śniadanie

#przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy

Polecacie jakiś dobry zegarek sportowy na siłownię, rower i pływanie?

Coś co by mi podsunęło ile spaliłem kalorii, jak spałem, ile zrobiłem kroków i wszystkie inne bajerki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy

#mikrokoksy #silownia

U mnie zdecydowanie jest to Butterfly, praktycznie non stop robi ktoś na niej rozpiętki a technika przy tym woła o pomstę do nieba xD

Panowie i panie....Jak wam się wydaje ile procentowo mam BF ?
Dużo kilogramów do stracenia jeszcze żeby mięśnie brzucha było spoko widać?
I co z tego będzie tak na oko? 4 czy 6 pak? XD Całe 22 letnie życie nie odsłoniłem jeszcze kostek XD
#mikrokoksy #silownia #przegryw #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #bieganie

Lidl Warszawa Rosoła, zwykła promocja, bez aplikacji. Daty ważności do kwietnia.

#mikrokoksy