Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kacman90 via Android
kuba824
@Kacman90: Jeśli już je robisz to staraj się zachować te same warunki badania, tzn godzinę, ilość jedzenia przed, aktywność. Zrobiłem sobie raz przed i po treningu, efekt? 1,5 kg mięśni więcej xD coś te badania pokazują, ale raczej patrząc na zmiany w dłuższym okresie czasu.
Kacman90 via Android
@kuba824 niezly trenning o-------s ( ͡° ͜ʖ ͡°) xd dzieki za podpowiedz
NASA chce sprowadzić na ziemię asteroidę wartą niewyobrażalne pieniądze
NASA przyspieszyła start misji mającej sprowadzić na ziemię zagadkową asteroidę. Zbudowana z najróżniejszych metali 16 Psyche może być warta... 10 tys. kwadrylionów dolarów.
z- 139
- #
- #
- #
- #
Kacman90 via Android
@Big_Kahuna ja poprosze hawajska bez ananasa ;)
Kacman90 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kacman90 via Android
#ksw dajcie link mam horom curke :/
Komentarz usunięty przez autora
Mireczki i Mirkówny potrzebuję pomocy. Próbuje w Wordzie zmienić marginesy i wyświetla mi się następujący komunikat :"Ustawienia lewego i prawego marginesu odstępu między kolumnami lub wcięć akapitu są w niektórych sekcjach za duże dla przyjętej w nich szerokości stron". Próbowałem zmieniać dla poszczególnych stron ale za każdym razem jest to samo. Macie jakieś pomysły jak to obejść?
#pracalicencjacka #microrosoft #word #marginesy
#pracalicencjacka #microrosoft #word #marginesy
#joomla #virtumart #sklepinternetowy #komputery #programowanie #internet #php #mysql
Mirki pomóżcie potrzebuje zrobic prosty sklep internetowy w Joomli modul Virtum Art 3
mam wszystko poinstalowane tylko nie wiem jak wszystko zrobic zeby moje zmiany pokazywaly sie na strone :/ macie jakies poradniki?
Mirki pomóżcie potrzebuje zrobic prosty sklep internetowy w Joomli modul Virtum Art 3
mam wszystko poinstalowane tylko nie wiem jak wszystko zrobic zeby moje zmiany pokazywaly sie na strone :/ macie jakies poradniki?
@Kacman90: Odezwij się na http://forum.joomla.pl
@Kacman90: jeżeli kompletnie nic nie wiesz to nawet nie ma co na forum pisać tylko jakieś tutoriale na Youtube obejrzyj. No niestety VM nie jest przyjazny dla nowych użytkowników...
Kacman90 via Android
USA zbombardowało konwój wojsk Assada
Samoloty koalicji zbombardowały konwój wojsk rządowych, który zbliżył się do syryjsko-irackiego przejścia granicznego, gdzie bazę mają wspierani i szkoleni przez USA rebelianci. Odbicie Al-Tanf oznaczało by otwarcie lądowego połączenia terytorium syryjskiego rządu z Irakiem (i tym samym Iranem).
z- 117
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kacman90 via Android
@marek-kczr nie wiem czemu Cie minusuja przeciez Usa to najwiekszy agresor
Kacman90 via Android
@triceraptor Rosja tez swoje o--------a :/
Kacman90 via Android
Komentarz usunięty przez autora
@Kacman90 asus ze500kl
Dąbrowa Górnicza: Policja publikuje film z potrącenia funkcjonariusza
Policja z Dąbrowy Górniczej poszukuje motocyklisty, który 3 maja podczas imprezy "Masa krytyczna" potrącił funkcjonariusza zabezpieczającego przejazd rowerzystów. Sprawcą był motocyklista na biało czarnym sportowym motocyklu i w kombinezonie o takich samych barwach...
z- 88
- #
- #
Januszu mechaniki uważaj jak dokręcasz filtr oleju!!!!
Jak poprawnie dokręcać filtr oleju
z- 124
- #
- #
- #
Kacman90 via Android
#mirkokoksy #silownia #rozowepaski
Mirki znacie jakis fajny prosty plan dla rozowego na pakiernie jakus FBW cos ten ?
Mirki znacie jakis fajny prosty plan dla rozowego na pakiernie jakus FBW cos ten ?
@kamyk_: Polecam jeszcze Mleko odnośnie techniki. Jego protipy mi poprawiły MC i wyciskanie na ławce.
@Kacman90: Wszystkie ćwiczenia ze sztangami zamienić możesz na hantle, przy czym martwy możesz zamienić na RDL albo RDL kettlem. Przysiad możesz podmienić na goblet squat. Niestety kobiety mają często tak, że są za słabe na jakikolwiek nawet podstawowy ciężar funkcjonujący na siłowni, więc trzeba zaczynać od ciężarów i ćwiczeń odpowiadających 12 letniemu dziecku
@Kacman90: Wszystkie ćwiczenia ze sztangami zamienić możesz na hantle, przy czym martwy możesz zamienić na RDL albo RDL kettlem. Przysiad możesz podmienić na goblet squat. Niestety kobiety mają często tak, że są za słabe na jakikolwiek nawet podstawowy ciężar funkcjonujący na siłowni, więc trzeba zaczynać od ciężarów i ćwiczeń odpowiadających 12 letniemu dziecku
@Kacman90: Będziesz musiał to zrobić, bo jestem niemalże pewien, że dla różowego goła sztanga 20 kg na przysiadzie to już będzie ciężar roboczy z okolic górnej granicy i zwyczajnie nie da rady z tym ćwiczyć. O wyciskaniu leżąc nie wspomnę, nawet "fit" kobiety mają często problemy z ciężarem równym swojej wadze ciała, a dla niewytrenowanych to jest całkowita abstrakcja i goła sztanga to już jest jakieś 90% ciężaru maksymalnego xD
Tenacious D - Beelzeboss (The Final Showdown) HD
Świetna finałowa potyczka z filmu "Kostka przeznaczenia"
z- 67
- #
- #
- #
- #
- #
Kacman90 via Android
Kacman90 via Android
#foodboners #foodporn #pomidorowa #krempomidorowy #krempomidorowyboners
#bagietkaczosnkowa
Niedziela przepyszny krem pomidorowy zrobiony z rozowypasek ,a wy co znowu rosół, nawet mi was nie żal. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bagietkaczosnkowa
Niedziela przepyszny krem pomidorowy zrobiony z rozowypasek ,a wy co znowu rosół, nawet mi was nie żal. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_6tVsHTT5cfPUbIWjTBOcP4bnlARN2ex8.jpg
Pobierz
Kacman90 via Android
Kacman90 via Android
#mikrokoksy #kalistenika #domowapakiernia #hantle
Mirko mam taki plan ktory robie co 2 - 3dni. Cwicze tak bo roznie jestem w domu taka praca.
Do uzytku mam hantle i draze. Co byscie zmienili w tym planie :
Podchwyt sxeroko 4 serie
Wioslo 1 hantla 3 serie
Mirko mam taki plan ktory robie co 2 - 3dni. Cwicze tak bo roznie jestem w domu taka praca.
Do uzytku mam hantle i draze. Co byscie zmienili w tym planie :
Podchwyt sxeroko 4 serie
Wioslo 1 hantla 3 serie
Kacman90 via Android
Kacman90 via Android
#skoki bylo pite wczoraj :(
Kacman90 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...