Zaraz budzę żonę na kawkę i muffina z jajkiem, bekonem i topionym serkiem. Dzień dobry Mirasy :)

#gotujzwykopem #dziendobry

#f1

Policja chciała mnie przed chwilą wystrychnąć na dudka żebym ich wyprzedził na skrzyżowaniu i przejściu dla pieszych.
Co za jełopy xD

#policja #polskiedrogi #lodz

Chyba każdy miał taki pokój...
#pdk #heheszk

#siatkowka

Dzisiejszy obiad: Duszone ozory wieprzowe.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

Jak będzie 100 plusów nacisnę ten przycisk (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#heheszki

Siema, jakieś fajne siłki z darmowym pierwszym wejściem? Dwa treningi chcę zrobić, city fit ogarnąłem, coś innego gdzie można potrzepać magnezja i coś podźwigać?
#silownia #mikrokoksy #lublin

Kończę progres z 5/3/1, planuje znowu robić główne ćwiczenia stałym ciężarem w seriach roboczych, 4x4-6. Od jakiego %1RM zaczynać? Około 75?
#mikrokoksy

Tak sie zastanawiam - jest jakis ranking sily miskow z #mikrokoksy ? Kilka lat temu widzialem mini "zawody" trojbojowe na tagu, gdzie podawalo sie swoje wyniki i ktos ladnie w arkuszu w excelu to rozpisal. Moze by zrobic cos takiego i porownac dokladnie za rok, potem dwa? Zbliza sie koniec 2k18, wiec jest dobra pora.
#pytanie #silownia #mirkokoksy

Siemka. Ktoś chciałby na priv rzucić okiem na ten plan co rozpisałem i dać swoje uwagi czy coś jest niejasne i tak dalej? Jak coś privek

(wersja beta, jeszcze bez korekty)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dziś najpiękniejszy dzień w grudniu. A takich dni przed nami wiele jeszcze w tym roku.

Start #gw15 20:45
Deadline 19:45

Pozdrawiam
#fpl #przypominajka

Są tu fani klubów spoza top6? #premierleague

#mecz

Krótkie przypomnienie. Zbliża się sezon Premier League, jak co roku rusza wykopowa liga Fantasy Premier League.
Z czym to jeść i jak ustawiać składy najlepiej wyjaśniono na ✏️ tej infografice (ENG) lub w ✏️ tym cyklu tekstów (POL).

Zapisy do wykopowej ligi znajdziecie w ✏️ tym wpisie
Teksty przygotowujące do nowego sezonu: ⭐️ Spojrzenie z Kanapy / ⭐️ FantasyPL.pl / ⭐️ FantasyFootballScoutPokaż całość

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
FOOTBALL IS COMING HOME ⚡️ #fpl ⚡️ WPIS TYLKO DO ZAPISÓW
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

✏️ ZAPISY: w komentarzu niżej nazwa drużyny* (bez tego można być wyrzuconym)
⭐️KOD DO LIGI: 58009-12839Pokaż całość