Kolejny trening zaliczony, gdzie największą przyjemnością było to że trening już się skończył :P
Dzisiaj dynamic upper czyli
Dynamic bench vs bands 180kg 10x3
DB bench 50kg 3xAMRAP 28/20/15
Dzisiaj dynamic upper czyli
Dynamic bench vs bands 180kg 10x3
DB bench 50kg 3xAMRAP 28/20/15
Czułem się dzisiaj bardzo dobrze, zmotywowany do treningu, ale jednak coś nie grało (wiem dlaczego ale o tym zaraz)
Box squat 1RM ze zwykłą sztangą dzisiaj był w planie. Zupełnie jednak nie czułem ruchu, a to źle stopy ustawiałem, a to sztangę źle na plecach, w siadach sztanga powinna byc "jednością" z ciałem, a dzisiaj wyraźnie czułem że tak nie jest, i sztanga "żyje własnym życiem" lol. Dobrze że miałem dzisiaj spotera.
Rozgrzewka