Hektar4
  • 1
@Xianter ortopeda nie zaszkodzi, jakieś usg czy rezonans zrobisz sobie i może będziesz wiedział coś więcej, też mam problem z kolanem i na usg wyszło uszkodzona łąkotka przyśrodkowa, zrobiłem rezonans dodatkowo by potwierdzić/wykluczyć ( ͡° ʖ̯ ͡°) dużo zdrowia Mirku ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Hektar4
  • 0
@Xianter czekam na wynik z rezonansu by potwierdzić/wykluczyć łąkotkę, na tą chwilę w ogóle nie biegam, nie roluje się i nie ćwiczę w domu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 32
99 876,64 - 44,00 = 99 832,64

Chwilę mnie tu nie było, bo miałem awarię łydki i pauzowałem prawie 3 tygodnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jako pierwszy bieg po kontuzji postanowiłem wystartować w Pieninach w Wielkiej Prehybie. Świetny pomysł. Zacząłem w miarę żwawo, ale po trzydziestu paru km okazało się że jednak forma jest kiepska i końcówka była walką ze skurczami, bardzo zwolniłem i mijały mnie tłumy. No
Rain_Dog - 99 876,64 - 44,00 = 99 832,64 Chwilę mnie tu nie było, bo miałem awarię ł...

źródło: Screenshot_20240422-201454_Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 44
100 600,34 - 10,01 - 1,17 - 1,75 = 100 587,41

No i wpadła życiówka na 10km. Poprawa z czasu 37:30 z ubiegłego roku na 36:12. ᕙ(⇀‸↼‶)
scorp02 - 100 600,34 - 10,01 - 1,17 - 1,75 = 100 587,41 No i wpadła życiówka na 10km...

źródło: yes

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hektar4
  • 16
103 502,03 - 10,01 = 103 492,02

Poprzedni tydzień to był odpoczynek z bolącymi kolanami po świątecznym longu (╥﹏╥) już jest lepiej więc wczoraj wpadła tylko dyszka, ale już wracam do regularnych biegów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DiorSauvage
  • 1
Biegacie z woda? Jak tak to trzymacie normalnie butelkę w dłoni, jaki plecak, pas czy jak to ogarniacie? Zrobiłem dzisiaj w dzień 11km i było trochę ciężko, niby wieczorem da się wytrzymać ale chce zrobić kilka dłuższych wybiegan w lipcu i sierpniu i tak bez wody niezbyt chce mi się grzać te kilkanaście kmow..
#bieganie
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hektar4
  • 1
@r00ti dla mnie nie warto, podczas biegu dziwnie się przesuwał i przeszkadzał tylko, zamiast pasa sprawiłem sobie takie spodenki

https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-evadict/_/R-p-312194?mc=8677751&cd=20513959834&ad=&kd=&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=pl_t-perf_ct-pmax_ts-gen_f-cv_o-roas_xx-dkt1-sredni-roas&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw_LOwBhBFEiwAmSEQAZndvm9GhNmiP1lWGs2NxTJ_xiAEIMmZOb6mpNI4rKiUvKMahQLWuRoCVagQAvD_BwE

I jestem z nich bardzo zadowolony, ostatnio na bieg wziąłem do niego soft flaska 250 ml, mus w tubce, telefon oraz klucze i wszystko ładnie siedziało, najlepiej jakbyś przemierzył rozmiar i założył wtedy sam oceniasz czy warto, teraz w aplikacji Decathlonu darmowy paczkomat bez mwz ( ͡° ͜ʖ ͡
  • Odpowiedz
Hektar4
  • 16
105 312,13 - 17,09 - 5,14 = 105 289,90

Zaległy krótki bieg i dzisiejszy giga long z samego rano ( ͡º ͜ʖ͡º) bardzo przyjemnie się biegło, na początku po 5 km trochę bolało kolano, i rozum mówił nie powinieneś tego robić, ale uj tam (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) nogi same niosły do przodu i z każdym km ból przestawał i nawet wyszedł
Hektar4 - 105 312,13 - 17,09 - 5,14 = 105 289,90 Zaległy krótki bieg i dzisiejszy gi...

źródło: temp_file4462373862277911449

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hektar4
  • 9
Odebrałem we wtorek legitymację i chciałem ją wykorzystać by kupić taniej lek, na recepcie mam informację ZK 100%, farmaceuta w aptece chciał całą cenę jakby ta zniżka ZK nie grała roli. W jaki sposób powinna być prawidłowo oznacza recepta żeby była zniżka na lek dla ZHDK?

#krwiodawstwo #zhdk
Hektar4 - Odebrałem we wtorek legitymację i chciałem ją wykorzystać by kupić taniej l...

źródło: temp_file7763389437228627928

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rafiix
rafiix
  • 0
@Hektar4 lekarz wypisujący recepte musi zaznaczyć, kiedys u mnie tez zapomniał ale zadzwoniłem do przychodni i dostałem nową juz z oznaczeniem
  • Odpowiedz
Hektar4
  • 25
107 302,39 - 5,06 = 107 297,33

Dawno mnie tu nie było, wrzucam wczorajszy bieg na 5km, który miał być próbą złamania życiówki (22:01), ale nie dałem rady ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ jakiś dziwny kaszel się pojawił w poprzednim tygodniu, ogólne zmęczenie organizmu i nici z tego, gratulacje wszystkim wczorajszych życiówek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Hektar4 - 107 302,39 - 5,06 = 107 297,33 Dawno mnie tu nie było, wrzucam wczorajszy ...

źródło: GarminConnect_20240324-125145

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hektar4
Hektar4 via Android
  • 2
@Hektar4 Szkic wykonany przez członka ekipy wysłanej nad ranem 26 kwietnia do otwarcia gigantycznego zaworu dostarczającego chłodziwo do reaktora: Aleksander Akimow (na dole po lewej) i Leonid Toptunow (na dole po prawej) brodzą po kolana w radioaktywnej wodzie. Akimow nie potrafi ustać o własnych siłach. Zgięty wpół Toptunow wymiotuje

Arkadij Uskow / Ukraińskie Narodowe Muzeum Czarnobyla
Hektar4 - @Hektar4 Szkic wykonany przez członka ekipy wysłanej nad ranem 26 kwietnia ...

źródło: temp_file3456657985381389059

Pobierz
  • Odpowiedz
Hektar4
Hektar4 via Android
  • 1
@Hektar4
STR-1, jeden z niewielu radzieckich robotów, które późnym latem 1986 roku miały usuwać radioaktywne szczątki z dachu bloku trzeciego. Kiedy okazało się, że promieniowanie jest zbyt wysokie dla robotów, na miejsce wysłano ponad 3000 mężczyzn

Ukraińskie Narodowe Muzeum Czarnobyla
Hektar4 - @Hektar4 STR-1, jeden z niewielu radzieckich robotów, które późnym latem 1...

źródło: temp_file2926719228905446725

Pobierz
  • Odpowiedz
Hektar4
Hektar4 via Android
  • 1
@Hektar4
Sarkofag w budowie, połowa października 1986 roku. Górne poziomy ściany kaskadowej wypełniane są cementem pompowanym za pomocą rur z ciężarówek. Po prawej żuraw gąsienicowy Demagu stawia wieżę, która podeprze zachodnią część budowli

Aleksander Sich
Hektar4 - @Hektar4 Sarkofag w budowie, połowa października 1986 roku. Górne poziomy ...

źródło: temp_file1665374688382922485

Pobierz
  • Odpowiedz
Hektar4
Hektar4 via Android
  • 2
@Hektar4
Stopa Słonia – wielka zastygła masa płynnej niegdyś mieszanki piasku, paliwa uranowego, stali i betonu – znaleziona w piwnicach pod ruinami reaktora czwartego przez naukowców ekspedycji kompleksu w Czarnobylu jesienią 1986 roku. Była tak radioaktywna, że niecałe pięć minut w jej pobliżu doprowadziłoby do śmierci w męczarniach
Hektar4 - @Hektar4 Stopa Słonia – wielka zastygła masa płynnej niegdyś mieszanki pia...

źródło: temp_file4643231686449815516

Pobierz
  • Odpowiedz

Mateusz

  • Kosmos to labirynt zbudowany z labiryntów. W każdym otwiera się następny. Tam, dokąd nie umiemy wejść sami, dostajemy się matematyką. Sporządzamy z niej wózki do poruszania się w nieludzkich obszarach świata. Z matematyki można też konstruować światy pozakosmiczne, bez względu na to, czy istnieją. Stanisław Lem, Fiasko
  • Ostrołęka
  • brak
  • Instagram

Osiągnięcia

Autorskie tagi