Czas na kawusie (｡◕‿‿◕｡)

#kawa

138 685,58 - 6,29 = 138 679,29

Wieczorny próg, drugi interwał był krótszy z powodu braku czasu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

138 733,11 - 7,30 = 138 725,81

Poranne truchtanie. Choć Garmin nie był pod wrażeniem i postanowił ponownie obniżyć mi pułap tlenowy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

138 891,79 - 6,32 = 138 885,47

Szybka baza wieczorem, bardzo miło się biegało ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Pizza time, ciasto już mam ulepione!!!

370 647,9 - 5,8 - 2,2 - 1,6 - 1,6 = 370 636,7

Spacerki z całego tygodnia

#ksiezycowyspacer

Skrypt

= 139 246,97

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

Nie chcę mi się wszystkich przeglądać w sklepie, ktoś chce się pochwalić jaką ma tarczkę w swoim #garmin ?

747 879,13 - 21,12 = 747 858,01

Mireczki, pijcie ze mną kompot, bo udało się przebić 2h na dystansie półmaratonu (ʘ‿ʘ)

Wczoraj spróbowałem ładowania węgli zainspirowany internetami. Nadzieja była taka że ładnie się wszystko przetrawi, dzisiaj przed startem zapodam sobie kawkę i wszystko zrzucę przedPokaż całość

Zacząłem biegać pod koniec kwietnia. Od kwietnia w sumie zrobiłem już ponad 400km. Od 3 miesięcy utrzymuje limit biegowy na dany tydzień na poziomie minimum 25km i dziś przyszła nagroda. Pierwsze 10km poniżej 50 minut!
#bieganie #biegajzwykopem #wygryw

139 602,83 - 5,14 = 139 597,69

Poranny bieg z mamą (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Szukam sprawdzonego etui na telefon do biegania. Na rękę, pas, jakikolwiek byleby był wygodne, możecie coś polecić? mam smartfon 6,7 cala

#bieganie #rower

139 632,50 - 7,00 = 139 625,50

Garmin zaproponował bazę, więc zrobiłem interwały :D krótki co prawda grzebień, ale tak naprawdę to nie miałem pomysłu na trening. W momencie, gdy dobiegłem do miejsca, skąd miałem zacząć biec szybciej, pomyślałem "no to rura"ᕦ(òóˇ)ᕤ 5 powtórzeń po 250m ognia/100m chodu/250m biegu i zjazd do bazy.

Powoli wracamy do regularnych treningów po maratonie, mimo braku ambicji na PR na 11 listopada może cośPokaż całość

139 605,83 - 3,00 = 139 602,83

Jutro pierwszy w życiu sprawdzian czasowy na dystansie półmaratonu, celem jest przebić 2h (ʘ‿ʘ)

Dzisiaj krótkie bieganko z 4 przebieżkami na rozruch,Pokaż całość

139 770,56 - 6,39 = 139 764,17

Wzięło mi doliczyło rozgrzewkowy trucht i rozciąganie (w miejscu rzecz jasna) do średniego tempa, nie wytrzymie (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Nie wiedziałem, że w ten sposób to działa. Myślałem, że jak jest w treninguPokaż całość

K---a jak ja uwielbiam wstać z samego rana i zaparzyć pyszną kawusie. Taki spokój wewnętrzny mnie wtedy ogarnia #chwalesie #oswiadczenie #kawa #dziendobry

139 754,16 - 6,59 = 139 747,57

Wieczorna baza i przy okazji odebranie książki z Empika, bardzo milutko biega się wieczorem ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#przegryw matka.mi watrobke smazy dodatkowo bedzie ryz i brokuly a nie jakies kurczaki dla.gojow napompowane woda

139 891,45 - 6,17 = 139 885,28

Dziś w sugestii pojawił się próg, więc musiałem to wykorzystać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) miło się biegło wieczorkiem w pobliskim parku plus szybka wizyta w żabce

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Czy wszyscy tutaj polecają garmina forrunner 245 do biegania? Tylko się upewniam

#garmin #zegarki #bieganie #sport