77 932,39 - 10,20 - 8,29 - 5,06 - 7,45 = 77 901,39

Treningi z całego tygodnia, wleciał próg z codziennych sugestii oraz dwie bazy, i dzisiejsza dyszka na zakończenie tygodnia, tylko znowu dziś czułem kolano podczas biegu ( ͡° ʖ̯ ͡°) myślę, że dzień/dwa i będzie git

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

79 135,73 - 7,14 - 0,81 - 10,03 - 0,84 - 6,13 - 7,31 = 79 103,47

Bieganka podczas długiego weekendu ( ͡º ͜ʖ͡º) fajnie cieplutko, aż się chcę biegać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

79 832,68 - 6,21 - 7,31 = 79 819,16

Bieganko z poprzedniego tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#paryz2024 Kipchoge nie daje rady już ( ͡° ʖ̯ ͡°)

55 205 - 450 = 54 755
Data donacji - 08.08.2024
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 7200 mlPokaż całość

80 769,01 - 10,03 - 5,01 - 6,01 - 7,01 - 1,57 - 0,88 - 7,05 - 7,13 = 80 724,32

Zaległe bieganka z ostatnich dwóch tygodni ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Ma ktoś i korzysta z klapek regeneracyjnych typu Hoka Recovery slide 3 albo Oofos Ooahh? Jest to warte zakupu czy jest to zwykły chwyt marketingowy?

#bieganie

#paryz2024 dajesz Barejka

83 175,30 - 10,03 - 7,54 - 7,09 - 10,06 - 6,25 = 83 134,33

Zaległości z dwóch tygodni ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Ktoś biega przy górnej ostrodze piętowej?
U mnie już przerwa trwa od dwóch miesięcy. Jak kiedyś zlapaly mnie dolne to coś tam nawet truchtalem i dość szybko przeszło.
Jestem po serii zabiegów fali uderzeniowej, ale bez efektu. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie

No niestety było to do przewidzenia ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mecz

85 335,21 - 7,12 - 6,09 - 7,04 = 85 314,96

Wakacyjne bieganko z poprzedniego tygodnia

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

86 442,85 - 10,06 - 7,08 - 7,01 = 86 418,70

Z całego tygodnia treningi w tym wakacyjne poranne bieganko (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#mecz kurła co ten sędzia

#mecz Czechy dacie radę

#mecz *machanie łapami*

Anglia - Belgia finał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz

#mecz LAGA LAGAAA

#mecz kurła, że to nie weszło