konto usunięte via Android
- 2
Mirki, czy ktoś jest w stanie mi polecić jakiegoś sensownego smartwatcha? Mam teraz pebble time, które już fizycznie się starzeje, lada moment szlag trafi jakikolwiek support (zdaje się że apka ma wylecieć z Appstore)... nie brzmi to dobrze, a stary dobry pebble robi dokładnie to do czego go potrzebuję. Apple watch wykluczony - zegarek trzymający niecały dzień to kpina...
Ostatnio spodobał mi się Samsung Gear S3 - ale jego krótki czas pracy
Ostatnio spodobał mi się Samsung Gear S3 - ale jego krótki czas pracy
Znajomy zaczął jakiś czas temu prowadzić bloga z informacjami o przygotowaniach do triathlonu. Rzućcie okiem i zostawcie lajka bo dobra rzecz. Trigger Triathlon #triathlon #bieganie #rower #plywanie
- geuze
- SpeedFight
- enron
- Szumnie
- konto usunięte
- +1 innych
- 2
Tak sobie przejrzałem pierwszy wpis na fejsie i takie kwiatki tam widzę :
"- Nie blokuj sygnałów, jakie daje ciało. Jeżeli jesteś zmęczony to nic bardziej Ci nie pomoże niż sen. Zadbaj by był efektywny: odetnij niebieskie światło, nie jedz cukru przed snem i ogranicz pobudzacze jak kofeina, teina, guarana, amfetamina…"
hehe..
"- Nie blokuj sygnałów, jakie daje ciało. Jeżeli jesteś zmęczony to nic bardziej Ci nie pomoże niż sen. Zadbaj by był efektywny: odetnij niebieskie światło, nie jedz cukru przed snem i ogranicz pobudzacze jak kofeina, teina, guarana, amfetamina…"
hehe..
9935,14 - 15,23 = 9919,91
Wczoraj pierwszy bieg od kilku dni i niestety ale noga dalej boli. Tzn czuję bardziej dyskomfort niż ból. Co do samego biegu to biegło się świetnie, temperatura wysoka bo prawie 10 stopni więc latałem na krótko. Dzisiaj chyba przerwa przymuszona, okłady z lodu, maść i rollowanie. Dobrego dnia!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo
Wczoraj pierwszy bieg od kilku dni i niestety ale noga dalej boli. Tzn czuję bardziej dyskomfort niż ból. Co do samego biegu to biegło się świetnie, temperatura wysoka bo prawie 10 stopni więc latałem na krótko. Dzisiaj chyba przerwa przymuszona, okłady z lodu, maść i rollowanie. Dobrego dnia!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo
- Akuku69
- Kinja
- pestis
- crabster96
- mulek10d
- +4 innych
Heavyman via Android
- 1
@BenzoesanSodu rolowanie, rozciaganie :)
- 76
- maxoutday
- jezus_cameltoe
- Fukurokumaru
- batonkb
- ursus
- +71 innych
Heavyman via Android
- 0
@CacyIsBack bulu i nadzieji :)
Kije, maczety, spluwy... taki tam teledysk dzieci trzeciego pokolenia imigrantów
Jak widać sytuacja we Francji w przyszłości będzie "stabilna". Polecam przejrzeć powiązane na YouTubie, pełno innych młodzieżowych zespołów.
z- 165
- #
- #
- #
- #
- #
- #
17549,71 - 8,58 = 17541,13
Dzisiaj wpis trochę późno ale lepiej późno niż niż wcale. Coś ostatnio nie mam czasu na rozpisywanie się. W skrócie co do biegu to było ok tylko gdyby nie ten deszcz dzisiaj.... Mrozu nie było ale wszystko było mokre i wszędzie były kałuże. Miłego wieczoru!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport #benzobiega #pokazmorde
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to
Dzisiaj wpis trochę późno ale lepiej późno niż niż wcale. Coś ostatnio nie mam czasu na rozpisywanie się. W skrócie co do biegu to było ok tylko gdyby nie ten deszcz dzisiaj.... Mrozu nie było ale wszystko było mokre i wszędzie były kałuże. Miłego wieczoru!
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport #benzobiega #pokazmorde
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to
- Akuku69
- crabster96
- mulek10d
- Czeggu
- dietyloamoniowy
- +9 innych
Heavyman via Android
- 0
@BenzoesanSodu i chyba nie z biegania... :)
Göring, zawsze go jakoś lubiłem. Nie wiem dlaczego, może dlatego, że trochę do mnie podobny... Może to powód...
#niemcy #iiwojnaswiatowa #historia #ciekawostki #swiat
#niemcy #iiwojnaswiatowa #historia #ciekawostki #swiat
Heavyman via Android
- 2
@johanlaidoner tez cpasz? :)
21410,64 - 12,00 = 21398,64
Jak kiedyś nienawidziłem biegania w deszcz tak teraz się do tego przyzwyczaiłem i mi to wcale nie przeszkadza. Tak, znowu mojemu bieganiu towarzyszyły opady deszczu tylko tym razem nieco bardziej obfite.Od 4 rano cały czas pada deszcz i nie zamierza chyba przestać. Co do samego biegu biegło się hmm znośnie. Trochę wiatr dawał w kość bo był dosyć zimny ale w miarę nadawania tempa odczucia tego chłodu
Jak kiedyś nienawidziłem biegania w deszcz tak teraz się do tego przyzwyczaiłem i mi to wcale nie przeszkadza. Tak, znowu mojemu bieganiu towarzyszyły opady deszczu tylko tym razem nieco bardziej obfite.Od 4 rano cały czas pada deszcz i nie zamierza chyba przestać. Co do samego biegu biegło się hmm znośnie. Trochę wiatr dawał w kość bo był dosyć zimny ale w miarę nadawania tempa odczucia tego chłodu
- Akuku69
- enron
- Dewastators
- pestis
- Kinja
- +13 innych
Heavyman via Android
- 0
@BenzoesanSodu biegasz 7 dni w tygodniu? Czy czasami robisz przerwy? :)
- 21
dziś już ładujemy węglowodany przed biegiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #polmaraton #krakow #humorobrazkowy
#bieganie #polmaraton #krakow #humorobrazkowy
- Nerlo
- konto usunięte
- lubie-bigos
- enron
- Warrtain
- +16 innych
25642,83 - 7,89 = 25634,94
Było tak fajnie to musiało się #!$%@?ć. Dzisiaj rano obudził mnie deszcz i już wtedy wiedziałem, że będzie ciężko. Ubrałem się i wyruszyłem biegać. Nie dosyć, że towarzyszył mi rzęsisty deszcz to dodatkowo wspomagany był przez silny, porwisty i zimny wiatr. Mimo że wszystko było przeciwko mnie to i tak jestem zadowolony z dystansu. Dobrego dnia! (づ。◕‿‿◕。)づ
#
Było tak fajnie to musiało się #!$%@?ć. Dzisiaj rano obudził mnie deszcz i już wtedy wiedziałem, że będzie ciężko. Ubrałem się i wyruszyłem biegać. Nie dosyć, że towarzyszył mi rzęsisty deszcz to dodatkowo wspomagany był przez silny, porwisty i zimny wiatr. Mimo że wszystko było przeciwko mnie to i tak jestem zadowolony z dystansu. Dobrego dnia! (づ。◕‿‿◕。)づ
#
- Akuku69
- jaki_taki_login
- pestis
- stannis
- 2h59min
- +16 innych
Heavyman via Android
- 0
@BenzoesanSodu tak sie zastanawiam o ktorej chodzisz spac jak tak rano biegasz ? :) rozumiem ze jestes aktywny zawodowo?
- 14
25891,15 - 10 = 25881,15
Tak jak obiecałem, zacznę coś dodawać.
Aktualnie pomagam rodzicom przygotować się do półmaratonu 15 października, ojczulek marzy o 1:55 mama chce pokonać barierę 2 godzin.
Biegaliśmy 4x 2km w tempie 5:25/km + 2km na dobiegnięcie na miejsce treningu i powrót do domu.
Zapadła też decyzja co do 1/2 Ironmana. Startowe opłacone, tak więc shit just got serious i trzeba brać sie do roboty.
Start za 11 miesięcy,
Tak jak obiecałem, zacznę coś dodawać.
Aktualnie pomagam rodzicom przygotować się do półmaratonu 15 października, ojczulek marzy o 1:55 mama chce pokonać barierę 2 godzin.
Biegaliśmy 4x 2km w tempie 5:25/km + 2km na dobiegnięcie na miejsce treningu i powrót do domu.
Zapadła też decyzja co do 1/2 Ironmana. Startowe opłacone, tak więc shit just got serious i trzeba brać sie do roboty.
Start za 11 miesięcy,
- Akuku69
- Heavyman
- Kinja
- pestis
- jaki_taki_login
- +9 innych
- 3
co jeść żeby zwiększyć masę mięśniową nie tłuszczową #mikrokoksy
- 1
Heavyman via Android
- 0
@TwigTechnology dzieki kolego, w wolnym czasie zobacze co i jak i jak cos to krzykne z prosba na priv.
- 0
@srlslyNOT: Dzięki kolego za poświęcony czas.
Za sobą mam jeden ( tak 1 ) sprint i #triathlon mega mi się podoba ( nie tak nudne jak samo bieganie :)
Zaplanowałem sobie już sezon 2018 i mam w planach 2-3 x 1/4 oraz w Malborku 1/2 IM.
Z bieganiem nie mam problemów ale zawsze może być lepiej :) Z pływaniem też nie najgorzej ale analizując swój czas z roweru ( jechałem na
Za sobą mam jeden ( tak 1 ) sprint i #triathlon mega mi się podoba ( nie tak nudne jak samo bieganie :)
Zaplanowałem sobie już sezon 2018 i mam w planach 2-3 x 1/4 oraz w Malborku 1/2 IM.
Z bieganiem nie mam problemów ale zawsze może być lepiej :) Z pływaniem też nie najgorzej ale analizując swój czas z roweru ( jechałem na
- 0
@srlslyNOT: Szczecin :) Książkę zamówiłem.
- 269
HALO MIRKI!!! Może wykop efekt w słusznym celu? Wyrzućcie to na główną!
Jest prośba o wsparcie inicjatywy. Brytyjczycy robią plebiscyt na pilota Spitfire, który ma być upamiętniony w muzeum brytyjskim.
W konkursie jest Polak, Franciszek Kornicki, odznaczony trzykrotnie Krzyżem Walecznych oraz Krzyżem Srebrnym Virtuti Militari. Ostatni żyjący polski pilot walczący w Bitwie o Anglię.
Przypomnijmy im, że "nigdy tak wielu, nie zawdzięczało tak wiele, tak niewielu".
Co robić?
1. Wchodzimy na podaną
Jest prośba o wsparcie inicjatywy. Brytyjczycy robią plebiscyt na pilota Spitfire, który ma być upamiętniony w muzeum brytyjskim.
W konkursie jest Polak, Franciszek Kornicki, odznaczony trzykrotnie Krzyżem Walecznych oraz Krzyżem Srebrnym Virtuti Militari. Ostatni żyjący polski pilot walczący w Bitwie o Anglię.
Przypomnijmy im, że "nigdy tak wielu, nie zawdzięczało tak wiele, tak niewielu".
Co robić?
1. Wchodzimy na podaną
- vesem
- Heavyman
- konto usunięte
- dzieju41
- thislookslikeheresy
- +264 innych
- 5
Głupi tekst z liceum:
Moi ulubieni pisarze to: Maria Konopnicka, Gustaw Herling-Grudziński, Jan Chryzostom Pasek oraz Leopold Staff.
#heheszki #narkotykizawszespoko
Moi ulubieni pisarze to: Maria Konopnicka, Gustaw Herling-Grudziński, Jan Chryzostom Pasek oraz Leopold Staff.
#heheszki #narkotykizawszespoko
Nie wiem czy dobrze celuję ,ale chciałbym taki z wbudowanym młynkiem ceramicznym .
Ilość parzonej kawy dziennie to max. 5 filiżanek .