Niech różowa naprawdę uważa na żywice UV. Bardzo dobrze wentylowany (duży!) pokój to minimum, najlepiej do tego porządna maska lakiernicza.
Dla użytkownika nie ma żadnego zagrożenia bo dostaje żywice już stwardniałą, ale sam proces wiązania w szczególności żywicy UV jest mega toksyczny i serio trzeba na to uważać, szczególnie że przy rękodziele nie używa się paru gram jak przy paznokciach.
Biorąc pod uwagę zasady określona na początku wyzwania, przeprowadzone zostało losowanie nagród. Karty podarunkowe o wartości 100zł do wykorzystania w sklepie Decathlon trafiają do: @Hejtel @Fdem
Najpierw ogólne statystki: -> W czerwcu nikt nie dołączył -> Średni wiek uczestników to wciąż 29 lat -> Czerwiec zaczęliśmy z BMI na poziomie 29,39 - nadwaga
@michuss: wybierz się do psychologa jak nie masz z kim pogadać, u mnie największy problem był właśnie po śmierci ojca (17 lat miałem to jedzenie najłatwiej pomagało).
Najpierw ogólne statystki: -> W kwietniu nikt nie dołączył -> Średni wiek uczestników to wciąż 29 lat -> Kwiecień zaczęliśmy z BMI na poziomie 29,51 - nadwaga
@akeyo20: Dobra robota z tym podsumowaniem! Jednak widać, ilu ludzi odpada po drodze... U mnie też słabo, ale przynajmniej się ważę raz na jakiś czas ;) A jeszcze będzie lepiej!
@akeyo20: Świetna robota z prowadzeniem tej akcji.
Tym razem dwa razy na podium ( ͡°͜ʖ͡°)
Ja osobiście ostatnie dni wrzuciłem trochę na luz gdyż osiągnąłem swój cel planowany na koniec wyzwania (99,9 kg) i potrzebowałem trochę odpocząć. Ale już wracam do akcji żeby walczyć o utrzymanie podium i zrzucenie może jeszcze z 6-7 nadprogramowych kilogramów do końca wyzwania.
Waga startowa 15.02 - 76,9 kg; 31,2 kg ms; 22.8 bf Waga na dzień 28.02 - 77,5 kg; 32,2 kg ms; 22.5 bf (+0,6 kg) Waga na dzień 31.03 - 74,6 kg; 30,8 kg ms; 21.4 bf (-2,9 kg) Waga na dzień 30.04 - 74,9 kg; 31,4 kg ms; 21.4 bf (+0,3 kg)
Było sporo spóźnialskich, ale niech wam to ujdzie na sucho. Niestety niektórzy wciąż nie nauczyli się czytać i nie byli w stanie podać aktualnej wagi na początku wpisu. Wstyd.
Waga startowa 07.01- 89 kg Waga na dzień 30.01- 85,9 kg (-3.1 kg) Waga na dzień 28.02- 82,4 kg (-3,5 kg) Łączny spadek- 6,6 kg Do czerwcowego celu pozostało 2,4 kg
@mrgcypher ogólnie staram się pilnować michy. Paradoksalnie pomogło trochę to, że w tym miesiącu miałem sesję, przez prawie cały luty robiłem praktyki, plus chodzę do dwóch prac i w sumie nie mam za bardzo czasu i ochoty na jedzenie.
Niestety nie mam też za bardzo czasu na treningi (są tylko od czasu do czasu), więc redukcja nie jest tak jakościowa jakbym chciał, ale mam nadzieję na spokojniejszy marzec i powrót regularności
źródło: comment_1626010517fBS8TwhBK2NXQ1ZJbNm1Xt.jpg
PobierzNiech różowa naprawdę uważa na żywice UV. Bardzo dobrze wentylowany (duży!) pokój to minimum, najlepiej do tego porządna maska lakiernicza.
Dla użytkownika nie ma żadnego zagrożenia bo dostaje żywice już stwardniałą, ale sam proces wiązania w szczególności żywicy UV jest mega toksyczny i serio trzeba na to uważać, szczególnie że przy rękodziele nie używa się paru gram jak przy paznokciach.
No i szczere powodzenia z