Waga początkowa 147.7
Waga z końca stycznia 140.7
Waga aktualna 137.2

W lutym osłabłem. Były cheat daya. Były maczki. Były nadprogramowe kawki z mlekiem. Wszystko w granicach narzuconych kcali, ale jednak cheat daya.

MuszęPokaż całość

#zagrubo2021
#zagrubo2021raport2

Raport za luty
Stan na dzień 28.02.2021
Waga w 10.2020 145kgPokaż całość

Waga dzisiaj pokazała 115
Jak dołączyłem było 119,9
Na koniec stycznia było 118,2
Czuje dobrze człowiek
teraz droga do 110 do końca marca
#zagrubo2021 i może #zagrubo2021raport2 bo koniec miesiąca się zbliża

minęło ponad miesiąc mojego odchudzania
Wiek33
Wzrost 174
Płeć M
Waga startowa08.01: 104kg BMI 34.3
Waga aktualna 15.02 97kg bmi 32Pokaż całość

Wracamy z tematem dwutygodniowego wyzwania: średnia 8tys. kroków dziennie!
Czas pierwszego wyzwania minął WCZORAJ.
Komu udało się wytrwać? Kto zasłużył na baty?
Jakieś nowe pomysły na kolejne wyzwanie?
W komentarzu wołam uczestników.
Następne wyzwanie będzie na oddzielnym tagu, żeby nie spamować na głównym.
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #odchudzanie

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kgPokaż całość

Wszystkim tluścioszkom i grubaskom oraz uczestnikom tagu #zagrubo2021 - wszystkiego najlepszego z okazji waszego święta ʕ•ᴥ•ʔ
#oswiadczenie

Dołączam i ja, chociaż zacząłem po nowym roku.
Gdy waga wskazała 92 stwierdziłem, że jednak basta i trzeba się wziąć za siebie! Tym bardziej, że w lipcu ślub ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niestety nie mierzyłem obwodów, ale już powoli zaczynam dostrzegać efekty.

Waga początkowa: 92kg
Waga docelowa: 78 kg
Waga aktualna: 84.7 (dzisiejszy pomiarPokaż całość

PODSUMOWANIE STYCZNIA z #zagrubo2021

-> W styczniu dołączyło do nas 150 osób.
-> Średni wiek uczestników to 29 lat.
-> Zaczęliśmy z BMI na poziomie 30,56 - I stopień otyłości.
-> Łączna waga to 14792,84 kg.Pokaż całość

40 min treningu za mną, 300 kcal spalonych. Rano 30 min jogi, ale do tego nawet opaski nie odpalam, chociaż zwykle sie tez przy tym spocę.

Wczoraj zjadlam 1780 kcal, ważąc wszystko, nawet masło. Powinnam zjeść 1900 kcal, ale wg mnie to za dużo. Nie chcę chudnac kilka gram tygodniowo. Optymalnie byłoby kg/tydzień. Nie podjadałam, poza dwoma waflami ryżowymi, ale one się zmieściły w tych 1780 kcal.

Dzis do tej pory wjechalo 1450Pokaż całość

- wpis cząstkowy -

Cel osiagniety! ( ͡° ͜ʖ ͡°) #zagrubo2021

Zaczynalem odchudzanie 1 stycznia przy 87,5 kg, pod koniec grudnia mialem jeszcze jakos 88,5 kg, a motywacja bylo moje odbicie w lustrze na zakupach. Teraz utrzymac wage i bedzie git. Po spodniach poznaje, ze mam duzy luz, paski zapinam oPokaż całość