źródło: 1681675971_6decg7_600
Pobierz
Ereinion via Android
@wylisiony_afrowiorek
tfu ci na twarz
tfu ci na twarz
AMA: Janusz Cieszyński - Minister Cyfryzacji
- 2096
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#mikrokoksy
Hej, mam pytanie.
Obecnie ćwiczę FBW systemem 3x w tygodniu i zastanawiam się czy można przejść na system 2x3 w tygodniu. Mianowicie zamiast robić całe ciało na jednym treningu chciałbym podzielić jeden trening na dwa. Przykładowo w poniedziałek robię klatę, biceps, triceps a we wtorek nogi, plecy i barki. Ma to jakiś sens? Ogólnie łatwiej mi wygospodarować 35 minut podczas dnia niż godzinę.
Hej, mam pytanie.
Obecnie ćwiczę FBW systemem 3x w tygodniu i zastanawiam się czy można przejść na system 2x3 w tygodniu. Mianowicie zamiast robić całe ciało na jednym treningu chciałbym podzielić jeden trening na dwa. Przykładowo w poniedziałek robię klatę, biceps, triceps a we wtorek nogi, plecy i barki. Ma to jakiś sens? Ogólnie łatwiej mi wygospodarować 35 minut podczas dnia niż godzinę.
@Loginconajmniej4znaki: 10 przysiadów, 15x ściąganie drążka do klatki, 10x wyciskanie hantli na baki i potem 30 minut kardo. Easy
@pp93 dobra to na rozgrzewkę ok. a trening ? xD
Czy system start-stop psuje samochód? Spotkasz go nie tylko w nowych autach
Już wiele lat temu producenci samochodów zaczęli uciekać się do różnych sposobów, mających zmniejszyć zużycie paliwa oraz emisję spalin. Przynajmniej zmniejszyć teoretycznie. Jednym z takich rozwiązań jest system start-stop, w który od lat wyposażone są wszystkie nowe samochody. Wielu...
z- 72
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ereinion via Android
@piwomir-winoslaw
Siakims ciulstwem jezdzisz. W volvo uruchomienie silnika trwa 0.5 sekundy. Do setki w 7 sekund. Nie wplywa na bezpieczeństwo. Wylaczam tylko dlatego ze mi klima nie dziala jak silnik wyłączony. W zimie nawet nie wiem kiedy silnik sie wlacza i zalacza.
Siakims ciulstwem jezdzisz. W volvo uruchomienie silnika trwa 0.5 sekundy. Do setki w 7 sekund. Nie wplywa na bezpieczeństwo. Wylaczam tylko dlatego ze mi klima nie dziala jak silnik wyłączony. W zimie nawet nie wiem kiedy silnik sie wlacza i zalacza.
Węgierskie media: Czy to koniec dobrych relacji z Polską?
Na Węgrzech szeroko komentowany jest fakt, że Viktor Orbán nie pojechał z premierami Polski, Czech i Słowenii do Kijowa. Zamiast tego wybrał udział w marszu swoich zwolenników. Portal Telex.hu pisze, że wojna w Ukrainie już osłabiła relacje pomiędzy Polską i Węgrami.
z- 204
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ławrow: Ukraina nie ma prawa do suwerenności
Russian MFA Lavrov: The right for sovereignty and territorial integrity doesn't apply to "the Ukrainian regime" which doesn't represent all the people living on the Ukrainian territory after "the 2014 coup d'etat."
z- 171
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ereinion via Android
Ereinion via Android
@Musaszisan
Sorka. Nie do ciebie pisałem tylko do takiej jednej onucy.
Sorka. Nie do ciebie pisałem tylko do takiej jednej onucy.
Inflacja sięgnie 9 procent
Nowe stawki za energię elektryczną i gaz, ogłoszone w piątek sprawiły, że ekonomiści ING podnieśli prognozę inflacji na przyszły rok. Jak szacują, w szczycie wzrost cen może wynieść nawet 9 proc. Prognoza średniej inflacji wzrosła do 7,1-7,3 proc. "Zakładamy, że gaz może stanieć po zimie,...
z- 107
- #
- #
- #
- #
- #
Posłowie dostali instrukcje, by łączyć się z internetem przez NordVPN |...
Przy okazji dzisiejszego posiedzenia Sejmu poświęconego trwającym atakom na skrzynki pocztowe polskich polityków posłowie otrzymali instrukcję bezpieczeństwa. Większość dokumentu jest sensowna, ale są tez punkty kuriozalne np. o VPN.
z- 252
- #
- #
- #
- #
Ereinion via Android
@ZaufanaTrzeciaStrona
Ja też się czegoś chciałbym nauczyć...
propozycja używania firewalla (kto dzisiaj używa firewalla gdy wszystkie urządzenia są za NATem)
Bardzo ciekawe stwierdzenie.
Ja też się czegoś chciałbym nauczyć...
propozycja używania firewalla (kto dzisiaj używa firewalla gdy wszystkie urządzenia są za NATem)
Bardzo ciekawe stwierdzenie.
Polacy mistrzami najnowszej emigracji w Niemczech
Milion Polaków stanowi jedną z najliczniejszych grup narodowościowych w RFN. Jednak ich reprezentacja polityczna jest znikoma.
z- 61
- #
- #
- #
- #
@multikonto69:
Nie pisz głupot.
Niemiecka średnia to 2439 euro miesięcznie na rękę.
Mediana wynosi około 2100 euro, czyli połowa zarabia mniej a połowa więcej.
Mój szwagier to zwykły robotnik w Bawarii. Zarabia z nadgodzinami 2200 euro miesięcznie.
Wynajmował piętro domu: 80 metrów za 600
Nie pisz głupot.
Niemiecka średnia to 2439 euro miesięcznie na rękę.
Mediana wynosi około 2100 euro, czyli połowa zarabia mniej a połowa więcej.
Mój szwagier to zwykły robotnik w Bawarii. Zarabia z nadgodzinami 2200 euro miesięcznie.
Wynajmował piętro domu: 80 metrów za 600
Ereinion via Android
@Xing77
Nie ja tam żyje a szwagier:)
Nie ja tam żyje a szwagier:)
Rząd będzie głosować za oddaniem polityki podatkowej Polski Unii Europejskiej.
30 marca polski sejm i senat mają głosować nad ratyfikacją umowy z UE pozwalającej nakładać na Polaków podatki przez samą UE. Polakom na ten czas rzucono igrzyska z Obajtkiem. Szykuje się narodowe wynaradawianie. Europejski kataster, zachodnie opłaty za samochody, nasze ulice. Szczegóły od 4 minuty.
z- 156
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ereinion via Android
@Rezurekted
Buahaha. Chyba najglupsza teza jaką w zyciu słyszałem. Naturalnie za pomocą żelaza i wojen. Nie no spoko. W gimnazjum na historii pewnie z kolegą w piłkarzyki grałeś.
Buahaha. Chyba najglupsza teza jaką w zyciu słyszałem. Naturalnie za pomocą żelaza i wojen. Nie no spoko. W gimnazjum na historii pewnie z kolegą w piłkarzyki grałeś.
Sąd uniewinnił kierowców, którzy trąbili popierając strajk kobiet
Sąd Rejonowy w Nysie uniewinnił dwóch młodych kierowców obwinionych przez policję o nadużywanie klaksonu w czasie październikowego strajku kobiet - informuje portal nto.pl.
z- 140
- #
- #
- #
- #
- #
Ereinion via Android
@pinkfloyd12
Zamknij się.
Zamknij się.
Historia w szkole. Nauczycielom wygodniej jest mówić o Sumerach niż o bezpiece
Po 1989 roku liczba lekcji historii w szkołach była mniejsza niż w czasach peerelowskich. Historia w PRL-u była wprawdzie zakłamywana, ale wówczas kładziono na nią większy nacisk.
z- 100
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Urban chciał, by przyszły założyciel TVN Walter ocieplił wizerunek ZOMO
Rzecznik rządu PRL Jerzy Urban proponował w 1983 r. szefowi MSW gen. Czesławowi Kiszczakowi utworzenie w tym resorcie specjalnego pionu propagandowego, do którego polecał m.in. Mariusza Waltera - informuje Zdaniem rzecznika rządu PRL, Walter to "najzdolniejszy w ogóle redaktor telewizyjny w Polsce",
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Niemiecki i amerykański kapitał chce wykupić zamknięte, polskie kopalnie!
W tym kraju nawet jakby jeziora ropy były metr pod ziemią to i tak jej wydobycie przynosiłoby straty.
z- 149
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@b1ackjack1:
LOL.
Rozróżniasz węgiel energetyczny od koksującego?( ͡° ͜ʖ ͡°).
Amerykanie i Niemcy są zainteresowani WĘGLEM KOKSUJĄCYM a nie energetycznym.
WĘGIEL KOKSUJĄCY to towar strategiczny dla UE.
Węglem energetycznym nikt nie jest zainteresowany bo to już przeszłość.
No ale ładny i foliarski tytuł wątka. Gawiedź się nie skapnie, że chodzi o inny wungiel i będzie krzyczeć: 'Zamykajom polskiem czarnem złotom! Strajcy!'
LOL.
Rozróżniasz węgiel energetyczny od koksującego?( ͡° ͜ʖ ͡°).
Amerykanie i Niemcy są zainteresowani WĘGLEM KOKSUJĄCYM a nie energetycznym.
WĘGIEL KOKSUJĄCY to towar strategiczny dla UE.
Węglem energetycznym nikt nie jest zainteresowany bo to już przeszłość.
No ale ładny i foliarski tytuł wątka. Gawiedź się nie skapnie, że chodzi o inny wungiel i będzie krzyczeć: 'Zamykajom polskiem czarnem złotom! Strajcy!'
Antifa LPG i reszta bandycko napadają Pro Life na ulicy. Pozostają bezkarni.
Poturbowany człowiek i zniszczony samochód. Facet z nożem biega po ulicy i atakuje auto. Warszawa Czaskoskiego. By żyło sie lepiej.
z- 20
- #
- #
- #
- #
Jest to tragiczna wiadomość dla wszystkich, którzy kibicują Ukrainie podczas tej #wojna. Jeśli zestawimy stosunek strat personelu jednego kraju do drugiego, a później spojrzymy na liczbę ludności obydwu tych państw, szczególnie pod kątem mężczyzn w wieku poborowym - wnioski są miażdżące...
W takim tempie,
zamknij się