#grubymaciek

Dziś miałem kryzys. I nie chodzi o ilość jedzenia, bo nie jestem głodny i nawet te 1700 kcal ciężko dopchnąć, ale o różnorodność. Ciężko mi wymyślać jedzenie.

Ale cały czas na tym samym kursie. Micha trzymana, lek przyjmowany. Jutro mały zabieg, a w następnym tygodniu mam nadzieję, że ruszę z siłownią, choć często sił mi brak. Nie pomaga w tym bezdech senny czy bóle głowy od neuralgii potylicznej.

#Pokaż całość

#kfd Kiedy 3000g WPC do kupienia? Na sklepie niedostępny

Kolejnych dwóch naturali spod mojej ręki.

Po lewej 18 lat. (Staż 1,5 roku)
Po prawej 17 lat. (Staż 4 lata)

Ten po lewej to jednocześnie mój partner treningowy, młody Włoch, waży 66-67kg, asystuje mi w każdej ciężkiej serii.Pokaż całość

Właściwe to czemu mianie mięśni jest zdrowe?

#silownia #mirkokoksy #nauka #biologia

#mikrokoksy #kfd
Przestaliście robić sosy ? Na stronie pusto.

Wiadomo kiedy będą inne smaki clear whey? @Damian_TS #silownia #mikrokoksy #kfd

Co zamiast kreatyny na siłkę? Wcześniej brałem przez 7-8 lat codziennie 3-5mg kreatyny ale teraz bolą mnie po niej nerki. Tak więc co innego polecacie na to konto? #mirkokoksy

Czemu #kfd @KFD_pl wypuszcza tak mało partii niektórych produktów? Chce złożyć spore zamówienie za około 1000 zł, ale wiecznie czegoś brakuje. Jak jest sosik BBQ to nie ma majonezu, jak jest majonez to nie ma ketchupu pikantnego, jak są wszystkie sosy to nie ma krówek... Od miesiąca czekam, żeby wszystko zamówić razem, a nie na kilka zamówień, ale widać się nie doczekam. #mirkokoksy #mikrokoksy #Pokaż całość

Cześć. Czy mógłby mi ktoś ocenić mój poziom Testosteronu? 24 lata, mała aktywność fizyczna, problemy z depresją.

#mirkokoksy #silownia #lekarz

Mirki stosujecie sam magnez jako element suplementacji? Czy jakiś magnez z dodatkiem czegoś?

#silownia

Czy do #silownia nadają się najtańsze buty do chodzenia albo biegania z Decathlon, czy są z nimi jakieś nieoczywiste problemy?
Chcę spróbować rowerki i takie tam niewymagające rzeczy
#trening

#mirkokoksy #gotujzwykopem

Pytałem o podroby.

Zaryzykowałem. Jest spoko.

Wpadłem na ciekawy przepis, bo został mi makaron penne (100 g), jakieś 150 g sera twarogowego chudego i trochę passaty. Wziąłem pół cebuli, pokroiłem ją w kostkę i przesmażyłem odrobinę. Później dodałem ząbek czosnku, następnie passatę i twaróg. Przyprawiłem to oregano i majerankiem, solą, pieprzem do smaku oraz odrobiną ostrej papryki. W smaku nie czuć tego sera, bo jest dość rozdrobniony; bardziej przypomina konsystencją mięso mielone. Zostało mi na patelni jeszcze 1/4Pokaż całość

Pierwszy raz przez tyle lat fotka w innym miejscu w domu (no dobra jakieś były) niż przed pralką i poświęcone więcej niż 2,317 sekundy na nią - choć i tak nigdy nie ogarniam jak się fotki robi i jak ustać - zawsze dostaje natychmiastowego cringe jak je sobie robie i k-----y zarazem. Ale śmieszne jak bardzo zmienia dobra fotka xD. A formy to ja jeszcze w ogóle nie mam ani jej blisko.Pokaż całość