@IntruderXXL to ma zajebiście naleje wody po kostki w wanie siada i ma cała wannę wody.
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@Arktosik: najlepsze w byciu Intruderem jest to, że podczas burzy nie musisz się chować, bo nawet jak trafi cię piorun to i tak jest to mniejsze napięcie niż podczas wyciskania leżąc więc nic ci nie grozi
@Smutny__memiarz: Jeśli to matma to jest to aksjomat.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kolejny dzień, kolejny 1RM :) 210kg x 1 1board press z pauzą :)
Tak jak sądziłem, prawie 15 ton objętości wyciskań z niedzieli, dzisiaj dało się mocno odczuć. Łapy, barki niesamowicie zmęczone. Trening z niedzieli - https://www.wykop.pl/wpis/49333195/szybkosc-i-objetosc-dzisiejszy-trening-upper-na-pi/
Dzisiaj zgodnie z planem wypadł mi ruch "Full ROM" jako 1RM, czyli do wyboru miałem mnóstwo ćwiczeń, zwykłe wyciskanie, wąskie, z łańcuchami, skos, lub właśnie do 1 lub 2 desek (to też zaliczam jako full ROM)
Wybrałem
Tak jak sądziłem, prawie 15 ton objętości wyciskań z niedzieli, dzisiaj dało się mocno odczuć. Łapy, barki niesamowicie zmęczone. Trening z niedzieli - https://www.wykop.pl/wpis/49333195/szybkosc-i-objetosc-dzisiejszy-trening-upper-na-pi/
Dzisiaj zgodnie z planem wypadł mi ruch "Full ROM" jako 1RM, czyli do wyboru miałem mnóstwo ćwiczeń, zwykłe wyciskanie, wąskie, z łańcuchami, skos, lub właśnie do 1 lub 2 desek (to też zaliczam jako full ROM)
Wybrałem
@Graner: Jestem
@Kemonysh_V2: przynajmniej zdążył się wpisać ;////
@jerzy-bak: zazdroszczę, sam mam hantle 2x32kg i tęsknię za większymi ciężarami.
@matiimakaka: przyjdzie czas ze bedzie dostep do ciężarów
@niezwornowazony: co za palumbolizm
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Podszedł, w---------ł i odszedł xD. A hall robił pod siebie przez tydzień xD.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Komentarz usunięty przez autora
@Xaroks: Pierwszy przełamał pół tony.
Tak samo było z przebiegnięciem mili poniżej 4 minut. Nikt nie mół, a jak pierwsza osoba dała radę, to kolejne rekordy się posypaly.
Tak samo było z przebiegnięciem mili poniżej 4 minut. Nikt nie mół, a jak pierwsza osoba dała radę, to kolejne rekordy się posypaly.
Czy on właśnie wyzwał Halla do n-----------a się na pięści? #mikrokoksy
Kiedy podchodzi pod 520? bo musze jeszcze zrobić trening życia na gumach z tesco
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@stefan8800: Większe bodziec dostarczysz oglądając te 520kg niż na tych gumach
@stefan8800: Właśnie powiedział że nie podnosi
Uwaga. Szybkie #rozdajo
Każdy plusujacy ma szansę na wygranie kodu rabatowego do sklepu Reserved.
Rabat wynosi -40 zł przy zakupach za 150 zł.
Zwycięzcę
Każdy plusujacy ma szansę na wygranie kodu rabatowego do sklepu Reserved.
Rabat wynosi -40 zł przy zakupach za 150 zł.
Zwycięzcę
źródło: comment_1588326504K0yQun4dJUDFFxc90xKp2T.jpg
Pobierz
@Ka4az: masz + i czekam na kodzik, nowy t-shirt i majty by sie przydaly
Macie kodzik bez czekania, nie robię zakupów w Re, a również dostałem z InPost.
Kod to: repl99ddhez
Kto pierwszy ten lepszy :)
Kod to: repl99ddhez
Kto pierwszy ten lepszy :)
Zgodnie z obietnicą wołam wszystkich plusujących ten wpis
Miesiąc temu było 31 zgonów, teraz liczba ta wynosi 628 czyli w ciągu 30 dni na #koronawirus zmarło 597 osób.
Zaplusuj ten wpis, a znowu zawołam Cię równo za miesiąc.
Miesiąc temu było 31 zgonów, teraz liczba ta wynosi 628 czyli w ciągu 30 dni na #koronawirus zmarło 597 osób.
Zaplusuj ten wpis, a znowu zawołam Cię równo za miesiąc.
źródło: comment_1588257655WHlAJUpI2fuWIZCunDzZe6.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@powrotowiec: O kurde, to mówisz że mogę szkalować PISiorów i jeszcze mi za to zapłacą? Gdzie się zapisać? 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
@powrotowiec: Ja szkaluję pisowców od 2005 roku, całkowicie za darmo.
Urodzinowe #pizzalegia ʕ•ᴥ•ʔ
Zasady prawie te same co zawsze (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Ty plusujesz, a o 20:29, Roman losuje kogoś kto dostaje pyszną pizzkę i kolkę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#legia #mecz #kanalsportowy
Zasady prawie te same co zawsze (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Ty plusujesz, a o 20:29, Roman losuje kogoś kto dostaje pyszną pizzkę i kolkę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#legia #mecz #kanalsportowy
źródło: comment_15878053369FL2Uu0HzrUFmyp7xOYEWS.jpg
Pobierz
@matixrr: Wszystkiego najlepszego Taco Hemingway!
źródło: comment_1589905551HfpxJoOC8MOSnBCoBwLQIW.jpg
Pobierz