@Duzy_Dziki_Zwierz wyślij kod z kapsla :D

@CzlowiekXD jak chcesz używać pasa to już ćwicz w nim teraz bo to nie magiczny sposób, trzeba umieć z niego korzystać jak z każdego narzędzia, a to wymaga czasu

@Tremade: Czapka trochę niżej, żeby przenieś środek ciężkości na środek łuku stopy

@Bartekbx10 napisz bench program i będziesz miał. Nie napisałeś na jakim poziomie jesteś więc nic nie można ci doradzić

@Bartekbx10 no to rób normalny trening, po co ci specyficzny jak jesteś jeszcze w stanie z 20-30 kg dorzucić. Jak się chcesz bawić to rób bulgarian light

@Arintor inna specyfika więc się nie przekłada

@brtk122: @Need: Zamówcie, przymierzcie, w razie czego można odesłać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@brtk122: Mam Power Perfect II. Wziąłem taki sam numer jak zwykłych Adidasów w których chodzę i są perfekto.

@Need: Jak masz jakieś buty z Adidasa takie zwyczajne w których chodzisz i są na ciebie dobre to taki sam rozmiar buta bym zamawiał. Będą węższe, "ciasne" ale po paru treningach się rozbiją i będziesz czuł się w nich jak we własnej skórze ( ͡° ͜ʖ ͡°) przynajmniej ja tak miałem, zawsze możesz odesłać za free

@Need: Jak masz jakieś pieniądze na zabawę odłożone to szczerze polecam.

@brtk122: Ja powinienem mieć według nich 48, a 46 2/3 są idealne. W 48 bym się czuł jak klapkach.
@Need: Akurat na te modele są dość często przeceny na adidasie lub zalando

@WalterMelon 239,40 nawet (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@szejkinstevens wątpię

@paramite: kupie

@sometwo: Szukaj pod hasłem "jedzenie" w google. 400-420 mg to nie jest tak dużo, żebyś nie dostarczył tego z diety

@sometwo: To szukaj magnezu ze statusem OTC czyli leków wydawanych bez recepty.

@goly8622 musi zmieścić się w oknie anabolicznym, nic nie poradzisz ;/

@Rabusek: Sztanga olimpijska + obciążenie na początek, może być wszystko używane. Przysiad przedni i wyciskanie żołnierskie z zarzutu, martwy ciąg, wiosłowanie, uginanie na biceps, wyciskanie francuskie. Wszystko zrobisz tylko tym sprzętem. Jak będzie za mało i za ciężko to kupujesz stojaki, później ławkę, później testosteron.

@skinnydog: Co w związku z tym?

@skinnydog: Z tym, że sam będzie ćwiczył. Przecież zarzut siłowy to dynamiczne podniesienie sztangi i wyskok. Zacznie od 20kg i będzie progresował to sobie nic nie zrobi. Nie rób z ludzi upośledzonych ruchowo od samego początku.

@ziutek1294 IF 4kkcal w godzinę, a wy co dalej ulani jak świniaki. Tnij grubasie

@szejkinstevens wejdź na tydzień na zero i później już docelowe kalorie czyli 200-400+

@Kasahara no dobrze jest nie wiem o co chodzi

@patryksokol: Crossfit - meatspin.com treningu obwodowego