Mirki jaki jest sens treningu w takiej temperaturze? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mirkokoksy

To jak w końcu z tym lowcarb? Nie znam się na tym na tyle, aby stwierdzić kto ma rację, ale mój ziomek, który się zna mówi, że to prawda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zapraszam do dyskusji

#mikrokoksy #lowcarb #pytanie

Witam mam pytanie, w niedzielę idę na komunię a jak wiadomo zawsze na komuniach jest masa niezdrowego żarcia i słodkich napojów, czy wzięcie swojego kurczaka z ryżem w pojemniku to będzie coś złego? #pytanie #mirkokoksy #silownia #kiciochpyta

Drogie Mirosławy spod tagu #mikrokoksy. Jakie polecacie #bialko WPC?
Zastanawiałem się pomiędzy:
- KFD Premium WPC 80,
- Ostrovit WPC 80,
- Bulk Powders WPC.
Któreś z tych polecacie? Jeśli proponujecie coś innego, to chętnie się zapoznam.
Może być bez smaku i słabo rozpuszczalne. Ważne żeby miało dobry skład w rozsądnej cenie i było skuteczne ;).

#mikrokoksy

Mamy jedno ćwiczenie i robimy je raz w tygodniu np 4 serie po 8.

Jest różnica jak zrobię to samo ćwiczenie dwa razy w tygodniu po 2 serie po 8?

Zakładam że cała reszta parametrów taka sama.

Jest dobrze jak na 8 miesięcy stażu? Waga 76kg #mikrokoksy #silownia

#silownia #trening #mikrokoksy
Jak uważacie, co lepsze? Oczywiście pisząc mały ciężar mam na myśli taki którym zrobimy od 10-13 maks. powtórzeń

Siema #mikrokoksy , dawno mnie było, Pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

6 weidera: w momencie gdy noga/nogi podczas ćwiczenia są na dole, należy kłaść ją/je na ziemię, czy trzymać cały czas kilka cm nad ziemią? ta druga opcja wydaje mi się lepsza, ale często boli mnie w takich momentach dolna część pleców i zastanawiam się, czy nie niszczę tym sobie kręgosłupa
#mikrokoksy