[sometwo]

Tak mnie naszło, że czas zaopatrzyć się w magnez. W internecie jest setki produktów zawierających magnez i tutaj pytanie - jak odróżnić dobry magnez od tabletek z cukrem? Czy są jakieś sprawdzone preparaty?

#medycyna #suplementy #dieta #magnez #zdrowie #witaminy

[T.....h]

@sometwo: patrz na to, czy zawiera mleczan magnezu, a nie cytrynian np. Magne-B6

[sometwo]

@The_Starfish: wszędzie piszą, że cytrynian to jedna z najlepiej przyswajalnych i naturalnych form magnezu dla organizmu? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Brofessor]

@sometwo: Szukaj pod hasłem "jedzenie" w google. 400-420 mg to nie jest tak dużo, żebyś nie dostarczył tego z diety

[czarnelove]

woda wysokomineralizowana?

[B.....9]

@sometwo: magnez w #!$%@? ważny. Bez niego żyć nie dam rady. Podłączam się do pytania :)

[T.....h]

@sometwo: w szpitalach podają Magne-B6, ale zawsze możesz też spytać się w aptece (chociaż różnie bywa z tymi preparatami, które polecają)

[Q.....r]

@sometwo: oliwa magnezowa to protip, najtaniej i najskuteczniej

[sometwo]

@Brofessor: właśnie w tym problem, że ciężko mi ot tak zmienić nawyki żywieniowe więc wole zrobić coś niż nic.
@czarnelove: dobry pomysł - o tym też myślałem, jutro idę po 2 zgrzewki muszyny ; >
@Boberek89: ^^
@The_Starfish: widziałem, że ludzie polecają te Magne-B6 - skoro tego w szpitalach używają powinno być dobre jeśli chodzi o jakość / cena

[T.....h]

@sometwo: tylko nie bierz za dużo, bo będziesz chodzić taaaaki spoookooojnyyy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Brofessor]

@sometwo: To szukaj magnezu ze statusem OTC czyli leków wydawanych bez recepty.

[czarnelove]

@sometwo muszyńskie zdroje chyba najlepsza mineralizacja ale muszynianka lepsza w smaku

[Perlite]

@sometwo Magne B6 polecam, raczej nie przepadam za braniem takich tabletek i wolę dostarczać wszystko dbając o to co jem, ale ciężki czas sesji teraz i chodzę po tym jak w zegarku, jeśli wezmę odpowiednią ilość oczywiście.

[Kasahara]

Chelat/Cytrynian; oczywiście jakiejś sensownej firmy Dr Best/Olimp

[ortalionowy]

@sometwo: http://www.udietetykow.pl/jak-wzbogacic-diete-w-magnez/

[mamarysh]

@Brofessor: Nawet mniej, bo górna granica to chyba 4,5 g na kg masy ciała.

@Kasahara: Dobrze gadasz. @sometwo: słuchaj go ( ͡° ͜ʖ ͡°)