natural?
#mikrokoksy

220kg, 21 lat, @Kasahara trzyma w opatrzności #mikrokoksy

Myślę że warto dać jakiś update... Ciężko to wszystko opisać bo nie chce wnikać w jakieś szczegóły, a one są niesamowicie istotne cóż jakoś i tak postaram się to przekazać.

Zawody i starty na ten moment odpuszczam. Obecnie mam jakieś 11% Bf-a i zaczynam... REDUKCJE. Zejdę do jednocyfrowego bf-a. Dlaczego taka decyzja? Z bardzo prostego powodu, obecnie nie potrafię skupić się na dźwiganiu czy na jedzeniu.

Wielokrotnie zaznaczałem przez lata że dźwiganiePokaż całość

Oskar Ziółkowski 1040kg@140kg+ top total w PL z dzisiejszego WPC.
#mikrokoksy #trojboj

#rower witam, szukam gravela do 3000 zł. Do dojazdów do pracy około 15km w jedną stronę, droga głównie asfaltowa, da się coś w tym przedziale cenowym? Pozdro

Czy ja dobrze widzę...
@Lewusx które miejsce sylwetkowo, 1 czy 2 wśród takich wynalazków?
Na treningu też wciskali ze to tylko na ryżu z kurczakiem + kreatyna z HMB ?
Pzdr

#trening #mikrokoksy #silownia

Oba zdjęcia 117kg, po lewo początek sierpnia 2024, po prawo maj 2025.

Około 292 dni musiałem pracować, żeby wykonać taki kawał progressu.

Jak oceniacie? Bydzie co z tego?

#Pokaż całość

Taka mnie naszła refleksja. @IntruderXXL mówił, jak to trenuje trójbój, szykuje się do najlepszego wyniku w historii świata. Schudł, zaczął cieszyć się życiem i trójbój spadł na dalsze miejsce xDD

Czyli lepiej się nie odchudzać, bo się okaże, że jest życie poza siłką xD Trzeba uważać na siebie.

#mikrokoksy

Ruchała bez walki przez prawie 6 m-cy, Wikłacz 11 m-cy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A mogli zostać w KSW…

#ksw #ufc #mma

Siemka. Dawno nic nie wrzucałem, a w ten weekend startuję w zawodach to napiszę co tam u mnie. Zacząłem doktorat, więc dalej startuje na AMP w trójboju.

Skończyłem blok z totalem 7,5 kg mniejszym niż PR z zawodów. W udzie aktualnie siedzi ponad 80 cm a w łapie jakieś 47 cm, na wadze jakieś 116 kg.
Ten blok kończę z:

275 kg przysiad (pr)Pokaż całość

Dziś wpadł film na kanale sponsora.
O 19:00 wpadnie film u mnie.

Trening nóg z 23 letnim, 130kg kulturystą, jeden z największych młodych na świecie jeśli chodzi o masę mięśniową.

#silowniaPokaż całość

Podobno kontrakt podpisany, walka jest tylko teraz pytanie, Z KIM ?
Dostał kogoś z top 15 czy spoza i przegrana = wylot z top 15 ?
#ufc

Ja już po ostatnim treningu i pro meeting’u.

Na fotce ja i Andrew Jacked, mój rywal,

Zdobywca 3 miejsca na Arnold Classic 2025. (Drugiej najważniejszej imprezy kulturystycznej)

ZdobywcaPokaż całość

Pozdrowionka i miłej środy.

Za 3 dni scena.

#lewusmusisz
#mikrokoksyPokaż całość

Colton Engelbrecht 1200kg@120

#mikrokoksy