Boleslavic
Boleslavic
  • 0
#rower witam, szukam gravela do 3000 zł. Do dojazdów do pracy około 15km w jedną stronę, droga głównie asfaltowa, da się coś w tym przedziale cenowym? Pozdro
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
Szukam gierki multiplayer ze spora liczba graczy z możliwością rozwoju postaci, drużyny z jakimś autofarmieniem czy coś, żeby raz na kilka minut kliknąć walkę i zebrać nagrodę. Coś podobnego do summoners war
#grymobilne
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
Czy starsze modele ipada (typu 5 generacji albo air2) są kompatybilne z rysikami, jeśli tak to jakie polecacie? I czy te starsze ipady beda sie nadawac do robienia notatek na studia, albo czy polecicie jakies tablety typowo pod studia/robienie notatek.
#ipad #tablet
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
Siema mirki, jestem na drugim roku elektrotechniki, technik elektryk. Chciałbym zagłębić się w temat automatyki. Możecie polecić jakieś strony/filmy na yt/kursy? Które są legitnym źródłem wiedzy na ten temat. Na razie chciałbym dowiedzieć się z czym to się dokładnie je i jakie są możliwości i zacząć już zdobywać wiedzę na ten temat.

#automatyka
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CXLV
  • 3
@Boleslavic: po pierwsze wybierz sobie w jakiej gałęzi automatyki chciałbyś się specjalizować - automotive, automatyka domowa, przemysłowa, okrętowa, automatyka miejska, automatyka HVAC, automatyka kolejowa, silniki i napędy elektryczne itd. Jak już sobie wybierzesz gałąź w której chcesz się specjalizować zawołaj mnie albo napisz na priv, to możemy pogadać. Mam całkiem bogate doświadczenie, przeszedłem drogę od technika przez inżyniera do naukowca, być może będę mógł coś doradzić ( ͡° ͜
  • Odpowiedz
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
witam, mam pytanie odnosnie delikatnych plam na scianie (male czarne slady po dotknieciu z laptopem)
mianowicie czy gąbki do czyszczenia scian to nie bedzie scam i nie zedrze farby? a jesli gabka nie pomoze to czy delikatnie pomalowanie punktowo przejdze? (potrzebuje zostawic pokoj zeby odzyskac kaucje)
#budownictwo #remontujzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
Kilka pytań do społeczeństwa:
1. Prosta aplikacja do planowania treningu. Zależy mi żeby była możliwość wpisaniu kilku planów i dopisywać ciężar, progres powtórzenia na przestrzeni tygodni
IMB4 EXCELL
2. Jak zastąpić ruch martwego ciągu mając jedynie gumy oporowe
3. Ćwiczenia na wzmocnienia prostowników bez sprzętu
Proszę o pomoc
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
siema mikrokoksy!
kupilem karte beactive 3+3 w pazdzierniku, ani razu nie skorzystalem z karty. Wiem ze karta jest na chwile obecna zamrozona. Sprawa wyglada tak ze w czerwcu odpalaja silownie, a lipiec-sierpien nie bede mial mozliwosci korzystania z karty, czy mial ktos podobna sytuacje i czy widzicie jakas mozliwosc zamrozenie karnetu i odmrozenia we wrzesniu? Jesli tak to na jaki punkt regulaminu moge sie powolac?
#mikrokoksy #kalistenika
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
dzien dobry
polecicie jakies kanaly na yt dotyczace fizyki na studia? 2 semestr elektrotechniki jak cos
glownie zalezy mi na teorii, zeby sobie w trakcie dnia sluchac
z gury dzieki
#fizyka #studbaza
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 0
@Boleslavic: ja robię jedną ręką nachwytem, druga podchwytem, łatwiej się jump over the bar robi. Ale podchwyt jest dla mnie tak nienaturalnym chwytem, że muscle upa się boję zrobić xD
  • Odpowiedz
Boleslavic
Boleslavic
  • 0
Witom
Jaka będzie różnica w aktywacji barków/tricepsa/klatki w dipach a jaka w bar dipach. Wiadomo ze w dipach to wszystko zależy od ustawienia i pochylenia ale zakładamy taka klasyczna wersję. I która wersja będzie mniej kontuzjogenna.
#mikrokoksy #kalistenika
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 2
@Boleslavic: @Edd3201 o kurde jaka dobra rozkmina xD jak tak się zastanowię to przy zwyklych dipach można bardziej klatę zaangażować przy odpowiedniej technice, a przy bar dipach to fajnie bareczki dostają. Triceps raczej podobnie pracuje. No i bar dipy są raczej trudniejsze do zrobienia jeśli chodzi o poprawną technikę i odpowiednio niskie zejście. Ale jeśli chcesz muscle upa się nauczyć/progresowac to bar dipy jedno z podstawowych ćwiczeń.
  • Odpowiedz
Boleslavic
Boleslavic
  • 2
Siema,
Jakie polecicie metody progresji, żeby zwiększyć ilość podciągnięć na drążku?
Mój maks który sprawdzałem pod koniec grudnia to 6 w pełnym zakresie. Od tego czasu w sumie miałem z dwa miesiące przerwy. Wracając ostatnio zeovilem 4 serie po 3 powtórzenia, gdzie czwarta seria była już blisko upadku mięśniowego. Kontynuować dalej i z czasem w miarę możliwości dokładać powtórzenia/"dobijać" się negatywami/pomocą z guma? Wiadomo to kwestia czasu ale chętnie poczytam jakieś porady.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pieczarka_Czarka
  • 1
@Boleslavic jak byś robił 3 max, to tak, ale Ty już robisz 6. Jest na czym pracować. Spróbuj 2 tyg. Jak się poprawi, to będziesz zadowolony, jak nie, to zwiększysz przerwy. W moim przekonaniu siła urośnie, bo układ nerwowy będzie stymulowany w górnych RPE w każdej z serii.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia