Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 13 956 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś: 69 podciągnięć w 4 seriach (22, 17, 15 15), nogi składam w krzesełko by aktywować brzuch, nachwyt, ręce na szerokość
@nie_umiem_inwestowac-5 serii skrecania brzucha z uniesionymi nogami, trzymając 5kg odważnik + nożyce (łącznie 180 bez odpoczynku, 90 poziomych i 90 pionowych) - jak trzymasz ten odważnik? wisisz na drążku a odważnik trzymasz nogami czy jak?
Z ciekawości ile łącznie zajmują Ci takie ćwiczenia? Z 1.5 godziny? Ćwiczysz co drugi dzień?
a jeździsz dużo po mieście - tj. stoisz w korkach? jak to wygląda u Ciebie? Dotąd miałem hybrydę 2.0 i boję się szoku. Bo jak miałyby być okolice 14l to już lepiej wchodzić w giulię, czy innego stingera.
Przełomowa, elektryczna technologia ma więcej wad niż zalet? Z badania S&P Global Mobility, że niemal połowa dotychczasowych właścicieli aut na prąd przy wyborze kolejnego samochodu decyduje się na pojazd spalinowy lub hybrydę.
@PomadkaNawilzajaca: od ok. 2 lat jest obowiązek przystosowania 50% miejsc postojowych jako stanowiska do ładowania (doprowadzenie przyłącza) (dot. budynków wierodzinnych, które dostały pozwolenie na budowę ~2 lata temu).
Cześć, poszukuje namiarów na serwis wzmacniaczy gitarowych na terenie Gdanska (ew. trójmiasta). Próbowałem google ale mnie pokonało. Dzięki. #gdansk #gitara #trojmiasto
Ktoś ogarnia #homerecording #gitara #homestudio ? Zestaw apollo twin + st. rock reactIR + princeton stapleton i ni chu chu nie mogę ustawić brzmienia impulse response. Dźwięk jest bez życia, cienki. Ściągnąłem nawet profesjonalne ir z tego pieca, bo myślałem, że paczki ir 4x10 są za mocna na te kilkanaście watów wzmacniacza i w porównaniu do nagrań z mikrofonem jest słabo. Zapewne wystarczy przestawić jakiś suwak
Jaka gra na nintendo switch dla męża z okazji 32 urodzin? Co polecacie? Nie mam w ogóle pojęcia o grach i nie wiem w co on lubi grać XD polećcie dobre, fajne gierki (。◕‿‿◕。)
Putin zwołał dziś posiedzenie Rady Bezpieczeństwa ws. Ukrainy. Komentatorzy zwrócili uwagę na to, że zegarek Siergieja Szojgu, ministra obrony, pokazuje 12.47, mimo że spotkanie było o 18. Niektórzy uważają, że spotkanie zostało nagrane, a nie transmitowane na żywo.
Mieszkańcy nowo powstałego osiedla w Warszawie do swoich mieszkań wprowadzili się w tym roku. W środku zastali wilgoć, niedziałające ogrzewanie, na ścianach grzyby, a spod posadzki wyciekającą wodę. L...
Hej, szukam w Gdańsku jakiegoś miejsca, w którym dobrze mi zrobią autodetailing. Ma ktoś jakieś sprawdzony warsztat i zechce się podzielić? #gdansk #trojmiasto #motoryzacja
W tym odcinku zająłem się kwestiami sprzętu potrzebnego do domowego baru. Od czego zacząć kompletować swój zestaw jeśli chce rozpocząć się przygodę z drinkami w domu? W tym odcinku trochę o szejkerach, muddlerach, strainerach, słomkach, szklanicach barmańskich, nalewakach a nawet o...
@MG78: ta miarka styka zamiast dozownika? Mam dozownik który odmierza 2cl, ale straszne gowno jeśli chodzi o czyszczenie i jeden już się rozleciał, a nie mogę znaleźć nic lepszego.
Podajcie jakąś fajną restaurację na kolację z żoną. Nie musi być nic szalonego, ani kuchnia, ani ceny. Ale może z jakimś fajnym widokiem. Z góry dziękuję. #gdansk #trojmiasto
Siema! Chcecie za darmo pograć na najlepszych dostępnych komputerach? W Kinguin Esports Lounge właśnie odpaliliśmy nową formułę, która to umożliwia. Przychodzisz, siadasz i grasz. Takie proste. Widzimy się w Galerii Metropolia w Gdańsku :)
@KinguinEsportsLounge: Byłem ostatnio w Metropolii i oferta nie-sklepowa zrobiła na mnie wrażenie tzn. właśnie ta Wasza gralnia i inne przybytki z jedzeniem i piciem. Wyglądało to klimatycznie i różnorodnie, szkoda że w innych galeriach jest pod tym względem sztampowo.
BTW- wiadomo coś nt IMAXa w trojmiescie? We Wrocławiu udało mi się zobaczyć tenet właśnie w imaxie i jest różnica.
79 632 - 69 = 79 563
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 13 956 podciągnięć ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
69 podciągnięć w 4 seriach (22, 17, 15 15), nogi składam w krzesełko by aktywować brzuch, nachwyt, ręce na szerokość
Z ciekawości ile łącznie zajmują Ci takie ćwiczenia? Z 1.5 godziny?
Ćwiczysz co drugi dzień?