Adrian00
  • 0
#rower
Testował już ktoś jaki shaker pasowałby do uchwytu na bidon w rowerze? Większość tych co widzę wydaje się być za szeroka.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
#film #chlopakinieplacza
Ma ktoś napisy angielskie do kultowej sceny o zwierzętach w Polsce? Albo wideo z angielskimi napisami. Mam koleżankę za granicą i się pyta jakie zwierzęta żyją w Polsce :)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
#odchudzanie #mirkokoksy
Mieszkam w Niemczech. Od stycznia schudłem 18kg, chcę schudnąć jeszcze 5kg. Kupuję białko w Niemczech ale drogo wychodzi. Poprosiłem więc siostrę, żeby kupiła mi w Polsce, na przykład przez allegro. To ta kupiła mi mass gainera bo pan w sklepie powiedział, że to jest na budowę masy mięśniowej i co ja chcę od niej.
Siostra studiowała chemię, w tym organiczną... Co mam teraz z tym zrobić?
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
#odchudzanie
To uczucie gdy waga stoi przez cały tydzień a nawet lekko rośnie, a potem ważysz się kolejnego dnia rano i masz 2 kg mniej.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
#rower
Kupiłem sobie rower typu gravel z kierownicą typu baranek i jestem póki co wolniejszy niż na moim starym rowerze trekkingowym z prostą kierownicą i mniej agresywną pozycją. Czy to jest normalne na początku i muszę się po prostu przyzwyczaić czy coś robię nie tak?
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wycu91
Wycu91
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Adrian00: byłem. Co poprawili? Wszystko: wysokość siodła, odległość siodła od kierownicy, ustawienie blokow (aż sje zdziwił, ze mnie kolana nie bolały na tym co mam), długość mostka, delikatnie skorygowane manetek.
Przyszedłem z nieznośnym bólem górnej części pleców, który stawał się nie do zniesienia przy 150 km w siodle. Obecnie: 300 km na raz bez większego dyskomfortu w górnej partii ciała (jedynie ból mięśni od pasa w dół)
Dla mnie było
  • Odpowiedz
SnikerS89
  • 0
@Adrian00: Może i się da, tylko co to za życie ¯\_(ツ)_/¯ Na rowerze robię się ekspresowo głodny, więc dorzuciłem na kierownicę specjalną sakiewkę na żarcie i żeby mieć je łatwo i dużo dostępne podczas jazdy xD
  • Odpowiedz
monarchista
  • 1
@Adrian00: No tak, zrodlem energii po prostu bedzie tkanka tluszczowa. Przecież chudzi też mają ( ͡° ͜ʖ ͡°). Przypuszczam, ze na takiej setce spaliłby kolo 2500 kcal. Na 50km pale ponad 1000. Jedzenie by potem weszło jak złoto a najlepsze, ze wcale nie trzeba odrabiać tych kcal wszystkich. Wystarczy część na regeneracje mięśni i odrobienie glikogenu. Reszte przeciez organizm wzial z tkanki tłuszczowej ( ͡°
  • Odpowiedz
Adrian00
  • 1
#aliexpress
Co robić jeśli tracking pokazuje, że paczka została dostarczona i sprzedawca umywa ręce? Przesyłka oczywiście nie przyszła. Dzwoniłem do DHL, podałem numer paczki i powiedzieli, że paczka została cofnięta do adresata i mam się z nim kontaktować. Aliexpress oczekuje jakiegoś dokumentu, potwierdzenia, jak dzwoniłem to mi nie chcą czegoś takiego wysłać.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Setral
Setral
  • 0
@Adrian00: Aliexpress ma niestety niskie standardy obsługi i nadal chce potwierdzeń, których przewoźnicy nie wystawiają. Problem znany długo. Chyba najlepszym rozwiązaniem będzie spreparowanie takiego dokumentu i wysłanie im.
  • Odpowiedz
Adrian00
  • 1
#odchudzanie #bieganie
Jakim cudem ludzie chudną od biegania? Jak rano idę pobiegać to cały dzień głodny chodzę i jestem tak zdekoncentrowany, że nic umysłowego nie jestem w stanie zrobić. Nawet jak jem normalnie, nie głodzę się, to nadal jestem okropnie głodny. Dlatego przestałem tak często biegać. Robię sobie tylko czasami interwały dla poprawy kondycji.
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 2
@Estetykatopodstawa: Siłownia jest po to, żeby mięśni nie stracić za dużo przy odchudzaniu. Każdego tygodnia jeżdżę na rowerze 100-200km i dużo chodzę. Słodycze jem tylko w trakcie długiej jazdy na rowerze, a tak to nie :D
  • Odpowiedz
Adrian00
  • 0
#dieta #silownia
Ujemny bilans kaloryczny na redukcji to musi być codziennie czy raczej można jeść więcej w dni treningowe żeby większa siła była? Jak uważacie?
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrian00
  • 0
@Estetykatopodstawa: Ale w inne dni jest ujemny bilans. Więc i tak w tygodniu jest na minus. Nie chodzi mi o to, żeby robić masę w dni treningowe a w pozostałe redukcję, tylko czy wolno jeść więcej w dni treningowe, żeby na zero bilans wyszedł czy trzeba codziennie tyle samo. Albo czy lepiej codziennie 500kcal na minusie niezależnie ile się spali?
  • Odpowiedz
p.....e
  • 1
@Adrian00: Brooks B17 Imperial i B17 Narrow Imperial. Te drugie jest węższe. Posiadam szeroką wersję i polecam, nie miałem wygodniejszego siodełka. Jedyną rzeczą do której można się przyczepić jest to, że wymaga pielęgnacji bo jest ze skóry. Ja używam pasty do siodeł końskich i jest git.
  • Odpowiedz
ijones
  • 2
@Adrian00: Warto wydać , na siodełko zawsze - jeżeli jednak chodzi o kształt to zależy od geometrii roweru i pozycji w jakiej siedzisz - to znaczy że bardzo szerokie wygodne siodło na szosówce nie bedzie wcale komfortowe i może obcierać .

Ja mam takie i musze powiedzieć że nie jeździłem nigdy wcześniej tak wygodnie ( gravel bike )
Moje siodło
  • Odpowiedz

Adrian

  • Gelsenkirchen

Osiągnięcia