[Adrian00]

#odchudzanie #bieganie
Jakim cudem ludzie chudną od biegania? Jak rano idę pobiegać to cały dzień głodny chodzę i jestem tak zdekoncentrowany, że nic umysłowego nie jestem w stanie zrobić. Nawet jak jem normalnie, nie głodzę się, to nadal jestem okropnie głodny. Dlatego przestałem tak często biegać. Robię sobie tylko czasami interwały dla poprawy kondycji.

[BenzoesanSodu]

@Adrian00: Normalnie xD Wiesz, że samo bieganie to nic?

[gokish]

@BenzoesanSodu: Przecież to po wpisie widać. Biega i żre a deficyt kaloryczny na 0 wychodzi pewnie to nie chudnie :D

[BenzoesanSodu]

@gokish: Amator xDDDDDDD

[Tigermass]

@Adrian00: glodzenie sie to najgorsze co moze byc. Sprawdź ile wciagasz kalorii i zrób tak, zeby miec deficyt i tyle. Ja potrafie dziennie zjesc lonad 4k kcal i chudne.

[Adrian00]

@Tigermass: @gokish: @BenzoesanSodu: Schudłem 15kg od stycznia... Tylko, nie od biegania. Jakby ludzie mieli taką silną wolę, to by nie stawali się grubi. Nie wierzę, że po prostu ludzie są ot tak przezwyciężyć głód jak nie byli w stanie tyle lat.

[Shusey]

@BenzoesanSodu: #!$%@? xD ja już schudłem z wszystkiego co sie dalo a #!$%@? bebzon jak zostal tak jest #!$%@? XD. Od pazdznierka po połmaratonie ide masować na siłownie

[wykopowy_brukselek]

@Adrian00: normalnie
jak ja biegalem to jadlem moze odrobine wiecej a ze biegalem duzo to deficyt byl spory
ale ja potrafilem wstac rano i zrobic 35km na czczo a potem tylko jakis jogurt zjesc

[Adrian00]

@wykopowy_brukselek: Znaczy, nie czułeś się głodny?

[Tigermass]

@Adrian00: ja nigdy nie czułem sie glodny, a zjechalem z 114 na 82kg. Duza aktywność fizyczna pozwala na naprawdę sporą ilość jedzenia.

[wykopowy_brukselek]

@Adrian00: nie czulem. ale ja lubie aktywnosc fizyczna na czczo
dzis np jechalem rano do pracy 36 km rowerem, dosc szybko, ruszylem o 6:30
jest 10 a ja nadal nic nie zjadlem bo nie jestem glodny

[gokish]

@Shusey: Znam ten ból :D Pół roku zejście 20 kg. Teraz człowiek ma jużtą wagę startową 67kg i co z tego #!$%@? lody chipsy co tam ochota przychodzi a na wadze dalej 67 a bęben na brzuchu dalej jest i calgon nie pomoże :D

[Shusey]

@gokish: Ja już nawet użyłem kreta do bebzuna pomyslalem że może w moich rurach jakiś syf jest... ni #!$%@? sam granulat wysrałem :C

[gokish]

@Shusey: Trzeba będzie przetestować a jak nie to zostaje na zimę a tfu siłownia :(

[darvd29]

@Shusey: może masz anterior pelvic tilt, sprawdź :>

[Shusey]

anterior pelvic tilt,

@darvd29: korzystam z usług fizjoterapeuty i trenera ;p wiec to nie to :D po prostu kałdun zejsc nei chce podczas biegania i tyle xD Może mam delikatne wysuniecie ale umiem odróznić kałdun xD od postawy :D. Dzieki za info!

[damian_co_dalej]

@gokish: Ty na pewno masz anterior pelvic tilt xD

[gokish]

anterior pelvic tilt

@damian_co_dalej: Niestety ale nie :P