Dieta typu codziennie 4 skyry, obiad z lokalnej restauracji, 400g ryzu i dwa szejki bialkowe bedzie w miare ok? nie mam mozliwosci gotowania. Co mozna dodac?
#mikrokoksy #sterydy

Czy warto robić przerwa od #redukcja? Nie jestem na diecie specjalnej, po prostu liczę kalorie skrupulatnie . Od połowy marca zszedłem z 104 do 79kg (178cm) i od tygodni ani drgnie. Aktywności masa (trening siłowy fbw co drugi dzień z cardio na koniec na rowerze po 45min intensywnego pedałowania, dodatkowo rower zawsze przynajmniej 45-50km w wolne dni: tygodniowo z 300km robię) ) , kalorii max 2k kcal dziennie, noPokaż całość

skąd bierzecie testosteron? rodzinny wam przepisuje? jakie schorzenie trzeba mieć #mikrokoksy

Dzisiaj w końcu jakieś porządne bieganie, tak z dwa tygodnie po covid( ͡° ͜ʖ ͡°) Trening 43 latka Xdd

W planie 2 km rozgrzewki i kilometrówki przerywane truchtem 200-300m ( w zależności od tego jak wyjdzie w trakcie)
Więc tak: 1 km w tempie założonym 3:40'( lekko poniżej też, jak noga da) i 300 metrów truchtu- to wszystko 8 razy w ciagu razem. Na sam koniec również wPokaż całość

xDDDD

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy #doping

Basen i rower kicks in
#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem #odchudzanie

ola boga, naturalny incydent kałowy ze strony noodlefoba ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sterydy #doping #mikrokoksy #silownia

Czy kobiety po antykoncepcji robią odblok i dlaczego nie?
#mikrokoksy

#mikrokoksy #gotujzwykopem

Porcja dla chłopa

Witam zaciekle, co można o--------ć by wspomóc regeneracje?
#mikrokoksy

Przygotowani na nowy rok szkolny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#doping #sterydy #silownia #mikrokoksy #humorobrazkowy

macie moze namiary na sklep gdzie dostane mono kreatyny w jakis normalnych pieniadzach? te podwyzki ostatnie to tak juz na stale? #silownia #odzywki