[DrogoweSafari]

CZEŚĆ JESTEM NATALIA I JESTEM TRENERKĄ PERSONALNĄ ᕦ(òóˇ)ᕤ

( ಠ_ಠ)

https://www.instagram.com/reel/DOv0uW4CiZd/?igsh=NGx5N3RsbnNwaGk2

https://www.instagram.com/dirtyfable?igsh=bzU3OGk0Y2N3bGw0

#c---------------a #mikrokoksy #silownia #fitnessboners

[Kasahara]

@DrogoweSafari: przynajmniej wie jak zrobić masę lub potencjał na trójbój/strongman ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mozę być pewnie spoko dla jakiś ludzi początkujących, kto wie. Nie każdy potrzebuje wanna be kulturysty czy 700 kg+ trójboisty. Niektórzy chcą liznać postawy i mieć jakaś motywacje. I chyba ona też tam zrzuciła z 50 kg. Przyjdzie czas ją ocenic za 2-3 lata czy ustała w miejscu czy nie

[hellyea]

@Akos: (－‸ლ)

[Akos]

I chyba ona też tam zrzuciła z 50 kg. Przyjdzie czas ją ocenic za 2-3 lata czy ustała w miejscu czy nie

@Kasahara: trochę przejrzałem jej insta (bo ostatnio zjawisko takich trenerek o bezobjawowych formach, a przede wszystkich bańki, które tworzą mnie zafascynowało) i ona uważa, że ma 8 lat stażu, więc już można trochę ocenić. Dodatkowo wstawiała zdjęcia przed i po tej redukcji 55 kg i tam moim skromnym zdaniem

[elsajko]

@DrogoweSafari: teraz trenerem może zostać każdy kto schudł sobie podczas trenigów trochę? To ja w sumie tez mogę być bo schudłem 25 kilo xD Jprd.

[hellyea]

@Akos: a co by świadczyło o tym, że siłowo byłoby „jakoś super”?

[Akos]

@hellyea: nie wiem, wyniki siłowe adekwatne do wagi?

[hellyea]

@Akos: czyli jakie konkretnie w jej przypadku?

[Akos]

@hellyea: nie wiem ile waży, bo nie wiem ile ma wzrostu, ale tak ze 200 w totalu

Edit: minimum, a nie że jakoś super

[hellyea]

@Akos: w czym 200?

[Akos]

@hellyea: łącznie w przysiadzie, ciągu i wyciskaniu... W ogóle nie zrozumiałaś chyba zarzutu - tu nie chodzi o to, ile ona bierze... Chodzi o to, że jeśli ktoś ćwiczy dla sprawności, to trzymanie poziomu tkanki tłuszczowej nisko (nie mówię ekstremalnie nisko, tylko powiedzmy poniżej 20% dla kobiet, 15% dla mężczyzn) będzie miało ogromne przełożenie na sprawność i zdrowie, więc jeśli ktoś nie potrzebuje tego bf'u mieć wyżej (np. z powodu

[hellyea]

@Akos: to jest zwykła, sprawna dziewczyna. Nie osoba, która ćwiczy typowo sylwetkowo ani osoba, która idzie na wyniki sportowe. To zwykła dziewczyna, która zbudowała i utrzymyje tkankę mięśniową, która pozwala jej poprawić metabolizm, ochronić stawy, utrzymać postawę, bronić się przed kontuzjami, poprawić gęstość kości etc.
Czy mogłaby mieć mniej bf? Mogłaby. Ale to nie przekreśla korzyści, które osiąga z treningu. Po prostu na dzień dzisiejszy trenuje, ale nie redukuje i

[bartt345]

@przegro_pisarz: Problem nie jest z tatuażami samymi w sobie, ale jak ktoś je robi na mordzie to już o czymś świadczy xD

[Akos]

@onootza: Ziobro zaskoczenia, ale dzięki za ciekawostkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MichuXXX69]

@DrogoweSafari: Jak ktoś taki może być trenerem personalnym ? No litości.