[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Trenuję siłowo cztery razy w tygodniu, co drugi dzień, aby dać sobie czas na regenerację. Chciałbym do tego dodać trening cardio, a konkretnie jazdę na rowerze. Zastanawiam się, co będzie lepszym rozwiązaniem: czy powinienem wykonywać trening cardio po sesji siłowej tego samego dnia, czy może lepiej zrealizować go na następny dzień?

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: digitallord

[Zeus96347]

@mirko_anonim ja bym się z-----ł po takim wysiłku na raz

[Zeus96347]

@Espance nie znam się ale wydaje mi się, że jakby robił trening nóg to źle by to wpłynęło na dalszą jazdę rowerem. Mogę się mylić

[In_thrust_we_trust]

@mirko_anonim: jakim planem trenujesz?

[Tomixp]

Jak się zastanawiasz kiedy to dodać znacz że masz zapas energii w dzień siłowni. Czyli w tym przypadku rób tak jak Ci wygodniej bo jedno do drugiego nie będzie antagonizowało.

[Sylwiusz89]

@mirko_anonim: Optymalnie to pierwsza opcja według mnie