✨️ Obserwuj #mirkoanonim Od 3 miesięcy intensywnie tracę na wadze i kompletnie nie mam apetytu. Czasem mam ochotę coś zjeść wieczorem, a tak cały dzień potrafię nie jeść nic. Nie czuję się źle, mam siłę na aktywność fizyczną, z umysłem troszkę gorzej, jakby przyćmiony. Ważyłem 95kg przy wzroście około 175, teraz jakieś 82. Dobrze zejść z wagi, ale nie chcę sobie zrobić krzywdy, a widzę po sobie, że trochę mięśni ubywa, więc jak zbudować masę mięśniową gdy kompletnie nie mam ochoty jeść. Wiek też po 30. Nawet palenie nie pomaga (pdk). Zawsze uwielbiałem jeść, gotowałem, a teraz nie potrafię połowy swojskiego obiadu dojeść. Popijałem kilka lat, z czasem coraz więcej, a od 4 miesięcy trzeźwość. Podejrzewam stres w pracy, a w dodatku się zakochałem i nic z tego nie będzie. Także, pracy ani hormonów za bardzo nie zmienię... Jakieś rady jak wrócić do normalnego odżywania? Co jeść na początek, aby zbudować na nowo nawyki?
@mirko_anonim: zrób sobie najpierw jakiś przegląd, podstawowe badania krwi, usg jamy brzusznej, najlepiej uderz do rodzinnego, jak dobry, to odpowiednio pokieruje.
Od 3 miesięcy intensywnie tracę na wadze i kompletnie nie mam apetytu. Czasem mam ochotę coś zjeść wieczorem, a tak cały dzień potrafię nie jeść nic. Nie czuję się źle, mam siłę na aktywność fizyczną, z umysłem troszkę gorzej, jakby przyćmiony. Ważyłem 95kg przy wzroście około 175, teraz jakieś 82. Dobrze zejść z wagi, ale nie chcę sobie zrobić krzywdy, a widzę po sobie, że trochę mięśni ubywa, więc jak zbudować masę mięśniową gdy kompletnie nie mam ochoty jeść. Wiek też po 30. Nawet palenie nie pomaga (pdk). Zawsze uwielbiałem jeść, gotowałem, a teraz nie potrafię połowy swojskiego obiadu dojeść. Popijałem kilka lat, z czasem coraz więcej, a od 4 miesięcy trzeźwość. Podejrzewam stres w pracy, a w dodatku się zakochałem i nic z tego nie będzie. Także, pracy ani hormonów za bardzo nie zmienię... Jakieś rady jak wrócić do normalnego odżywania? Co jeść na początek, aby zbudować na nowo nawyki?
#dieta #pytaniedoeksperta #sport #odchudzanie #chudnijzwykopem
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim