[Lewusx]

Trzy świeże, naturalne transformacje.

1. Patryk, 13kg w dół w około pół roku. Powrót do treningu po około 5 latach przerwy, stąd również powrót masy mięśniowej. Jedyny użyty "spalacz" joha.

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy

[Lewusx]

@Lewusx: 2. Artur, ex użytkownik dopingu, trafił do mnie po nieudanym odbloku (test ma poziomie ledwo dolnych widełek), mimo to redukcja bez użyciu środków/spalaczy, szybkie 6kg w dół w 8 tygodni, teraz wakacje w Egipcie, a potem odpalamy rakietę, jako że Artur już dawno był na to zdecydowany.

[Lewusx]

@Lewusx: 3. Kamil, 12kg w dół w około 4 miesiące, obecnie w okresie masowym, kawał topornego chłopa.

[Lemurbb]

@Lewusx zapomnieliście o dniu nóg..

[naksu]

@Lewusx po tych sterydach to nawet beniz urus heheehe

[Lewusx]

@Lemurbb: W żadnym z wypadków.

W pierwszym przypadku są eleganckie na tle całej sylwetki. Drugi przypadek trenuje boks jak pierwotną dyscyplinę. Trzeci ma ponad 190cm i całkiem spore udo, tutaj tak to wygląda.

[Lemurbb]

@Lewusx no właśnie trzeci razi w oko, ale rozumiem, sam mam tyle wzrostu, budowa nóg przy takim to naprawdę syzyfowa praca, a podchodzilem na sztandze pod 200 w przysiadzie... Odrobinę, tyci tyci urosły... Genetyka ty kur. Wo

[MamMalegoSiurka]

@Lemurbb przecież typ 1 i 2 mają nogi. Ten pierwszy chyba najlepsze. Wiadomo że do ideału sylwetkowego (obwód w pasie = obwód jednego uda) trochę im brakuje, ale źle nie jest.

W przypadku 3 wygląda to średnio, ale też poza średnia do eksponowania nóg, on też chyba ekspertem w pozowaniu nie jest.

@Lewusx wszystkie sylwetki bardzo ładne. Tym większe wrażenie to robi, że stosunkowo krótko zajęły te przemiany, w tym np przywrócenie

[Lewusx]

@MamMalegoSiurka: Z Panem nr2 będzie fajna historia bo do tej pory miał jakieś epizodyczne kilkutygodniowe bezsensowne cykle, a od lutego bierzemy się za to już normalnie. Cykl jak dla całkowicie świeżej osoby + 30-40mg oxy i myślę że za 3 miesiące będzie wyglądał dużo, dużo lepiej.

Co jeszcze lepsze trafił z polecenia kolegi którego też fajnie ogarnąłem. :)

[pawkoo]

Co wy z tymi nogami macie XD Dla większości liczą się szerokie bary i #!$%@? łapy, a nie wielkie uda i pośladki u kolegów

[WyuArtykyu]

Co wy z tymi nogami macie XD Dla większości liczą się szerokie bary i #!$%@? łapy, a nie wielkie uda i pośladki u kolegów

@pawkoo: raz, że wygląda to karykaturalnie, jak ktoś ma #!$%@? bary, a nogi niczym zaginiony siostrzeniec Donalda z kaczych opowiesci #!$%@?, a dwa - trening nóg jest bardzo ciężki - fizycznie i mentalnie. Ot choćby nie pójdziesz sobie na piłeczkę następnego dnia, albo w robocie jak musisz

[pawkoo]

@WyuArtykyu: No właśnie, to po co je robić? Lepiej sobie w piłeczkę pograć ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zawsze jak ktoś wstawia zdjęcia progresu to ktoś musi się #!$%@?ć o nogi, zeby zdeprecjonowac jego ciężka pracę. A tutaj podopieczni opa i tak mają ponad przeciętnie rozbudowane nogi i widac, że je trenują.

[Cyk_dwujeczka]

@Lewusx: czysta joha? W jakich dawkach? Z tego co pamiętam to mocne przedtreningowki na niej były

[Lewusx]

@Cyk_dwujeczka: 2x10mg w dni treningowe, 1x 10mg w dni bez treningu. Joha to według mnie bardzo delikatna substancja, porównałbym nawet do kofeiny w większej dawce typu 200-300mg.

[M83_]

@Lewusx Wszędzie waga w dół. A jakieś przemiany chudego szczura?

[fledgeling]

@Lewusx a są przemiany janusza?

[Lewusx]

@M83_: Takich dużo, dużo mniej i nie tak spektakularne, ale też przykład z wczoraj i też naturalny.

[M83_]

@Lewusx jak to chudy byk to boję się swoje foto pokazać xDD

[Lewusx]

@fledgeling: Janusza nie mam, ale miałem Franka magazyniera.

[water-watera]

@Lewusx ile powtorzen robic jeżeli celem jest 100 proc sylwetka? Mam wrażenie że wpadłem w pułapkę planów siłowych i ciężkich piątek i przez to problem z postępem w sylwetce

[Lewusx]

@water-watera: 5-12, niektóre izolacje na nawet 15-20. To tak odpowiadając ogólnikowo.