Aktywne Wpisy
Umeraczyk +8
To już któraś z kolei noc gdy jestem tak wściekły, że spać nie mogę i nie mam jak dać upustu mojej frustracji
Adaslaw 0
Mireczki, jakie gotowe posiłki polecacie z #lidl lub #biedronka, w słoikach, puszkach lub opakowaniach plastikowych, że to się na szybko podgrzewa w mikrofali, na patelni, w garnku lub w piekarniku i w efekcie dostaje się smaczny i pożywny obiad na ciepło?
Nie umiem gotować, ale codziennie jestem głodny. Stąd moje pytanie.
Polecicie coś?
Macie swoje ulubione pozycje?
#pytaniedoeksperta #obiad #gotujzwykopem #
Nie umiem gotować, ale codziennie jestem głodny. Stąd moje pytanie.
Polecicie coś?
Macie swoje ulubione pozycje?
#pytaniedoeksperta #obiad #gotujzwykopem #
Wanoga Gravel 607km
Miejsce: 8/~450
Czas: 31h 0m
Przepiękne to były zawody, nie zapomnę ich nigdy.
Zdecydowanie mój najlepszy występ w życiu. Trasa trudna i bardzo terenowa. Sprzęt sprawdził się dobrze, chociaż lepiej by się jechało na szerszych oponach. Ciuchy zabrałem odpowiednie co pozwoliło bardzo zimną noc przejechać komfortowo. Garmin zanotował temperaturę -3°. Zero problemów żołądkowych, zapobiegawczo od ~200km co kilka godzin łykałem węgiel.
Świetna atmosfera na wyścigu i w bazie zawodów. Dwa świetne oficjalne pitstopy i jeden nieoficjalny u Sołtysa, ale chyba spał jak przejeżdżałem.
Na dniach postaram się zmontować dwa filmy, relację z zawodów i analizę/przemyślenia co mogłem zrobić inaczej.
https://www.youtube.com/@wagabundowy
Zapraszam do śledzenia tagu #gravelove na którym wrzucam relację z zawodów i wycieczek bikepackingowych.
#rowerowyrownik #rower #gravel #kolarstwo
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000005074
Pobierzźródło: 1000005088
Pobierzźródło: 1000005084
Pobierzźródło: 1000005089
Pobierz~12 tabletek z węglem które zacząłem jeść zapobiegawczo od ~200km mogło mieć na to wpływ.
Wyglądasz na trochę śpiącego (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Gratuluję i podziwiam.
Moving time 29h 14m total 31h 0m
Widzimy się?
35mm, start na 4 barach, ale spuściłem trochę po ~30km. Tak wziąłbym 40mm, nadgarstki i plecy by mniej oberwały.
Przerzutka sram axs x01, przełożenie 40-52.
Tak też czytałem o tym węglu, ale założyłem, że spożywając tyle jedzenia i tak powinno być okay pod względem minerałów/witamin i to tylko kilkanaście godzin.