[DywanTv]

Początek roku niestety nie jest dla mnie zbyt łaskawy. Najpierw prawie 2 tygodnie kwarantanny, potem 2 tygodnie treningów i znów przerwa spowodowana chorobą. W piątek skończyłem brać antybiotyk i dziś pierwszy trening nowego bloku. Ech... I cały blok treningowy w dupę. A 5 tygodni to bardzo dużo, bardzo dużo można w ten czas zrobić.
Do zawodów zostało 12 tygodni - da to jeszcze 2 bloki. Trzeba teraz wykorzystać czas jak najlepiej.

Niestety w siadach i wyciskaniu cofnąłem się o te ~10-15 kg przez tydzień choroby. Ale liczę, że szybko wróci.

Ale mam nowy telefon, więc na filmikach chociaż coś widać. Jeszcze ogarniam ustawienia, dziś wszystko takie bardzo ciemne się nagrało - chociaż na siłce jest bardzo ciemno. Cały trening w filmiku:
Siady
Wyciskanie
Wyciskanie hantli
Plecy + biceps.

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan

[tryboluminescencja]

@DywanTv: urus (｡◕‿‿◕｡)

[FeC7800]

@DywanTv: o kurde, DywanHD

[DywanTv]

@FeC7800: @tryboluminescencja: Tera widzę, że jakiś gówniany filtr zielony wrzuciłem i wszystko brzydko wygląda XD

[Kyriakos]

@DywanTv: pisałem żebyś nie schodził ze środków, bo tak wbijasz od nowa. Zaraz towar się wkręci i będzie dobrze.

[Kyriakos]

@DywanTv: kurde, miało być na priv, jak się usuwa komentarz???

[Rezurekted]

@DywanTv: Wyciskanie hantlami robiłeś z mostkiem i na płaskim. Polecasz?

[M.....7]

@DywanTv Duzo zdrowia miras !
Bedzie sztos forma ! ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Lewusx]

@DywanTv: Jakie zawody, kiedy i gdzie? :)

[DywanTv]

@Rezurekted: Mostek taki nieduży raczej, po prostu się położyłem i łopatki się starałem trzymać jak przy wyciskaniu. Ogólnie polecam, mam wrażenie, że przełoży się to lepiej na wyciskanie w takim trójbojowym stylu.

[DywanTv]

@Lewusx: Akademickie Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym. Weekend 7-8 maja Hala Sportowa MOSiR Katowice ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lewusx]

@DywanTv: Elegancko. :)

[Krzysio_misio12]

@DywanTv: ehh wiem coś o tym, dlatego nienawidzę zimy, raz miałem deload, później tydzień treningu, ciężka angina i znów ponad tydzień przerwy, niedawno miałem znowu podobnie

[karl_sosa]

@DywanTv:
Właśnie git jest z tym filtrem. Przyjemnie się ogląda!

[rand0mized]

@DywanTv: zajebisty jest ten filtr, ja bym zostawił

[deshix]

@DywanTv: Widzę już sobie budujesz narracje do podsumowania zawodów, żeby było usprawiedliwienie czemu nie poszło hehehe

[rekrut03]

@DywanTv: ale po co tyle bicepsa jak biceps rośnie od zagladnie talerzy na sztangę( oczywiście na sztandar robimy siady)

[DywanTv]

@rekrut03: Biceps duzy musi byc

[Salixu]

@DywanTv: trzymaj sie dywan, tez mnie #!$%@? choroba na przelomie roku ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ