[Noxter20]

No właśnie, dlaczemu ?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

[arek-niziolek]

@Noxter20 wydaje mi się że 5 kg sztangi nie dałyby takiego samego efektu jak 50 kg. Albo trzeba by zrobić znacznie więcej powtórzeń żeby otrzymać ten sam efekt.
50 kg jednak mocniej obciąża mięśnie, co przyczynia się do szybszego budowania tkanki mięśniowej

[Noxter20]

@arek-niziolek: ma to sens

[kaitek666]

@Noxter20: bo som gupi

[Bartholomew]

dlaczemu

@Noxter20: Jedno z tych słów, których brak w słowniku ludzkim to dowód na #!$%@? tego świata.

[Bomfastic]

@Noxter20: Bo chcą być najwięksi

[SebixBezKaryny]

@arek-niziolek nie ma czegoś takiego jak ten sam efekt 5kg vs 50kg. Niby przy 10 powtórzeniach vs 1 wychodzi te same 50kg ale pobudzenie mięśni jest inne

[m.....n]

@Noxter20: Nie ma 5 kilowych sztang. Sam gryf "damski" waży 15kg.

[technojezus]

@Noxter20: 50kg sztangi?
Co to niby jest?

[SugarrCat]

@mieszczanin jest jeszcze 7.5

[Michail20]

@Noxter20 pozatym mięśnie zwiększają się dlatego że tw włókna przy dużym wysiłku pękają i sa tak jakby rozrywane i później przy regeneracji kiedy się "zrastają" zwiększa się mięsień, dlatego większy ciężar szybciej się dochodzi do tego efektu

[bezbek303]

@Noxter20 po co podnosić 10 razy 5kg jak można raz podnieść 50kg i elo

[chomiczek_123]

@mieszczanin: są takie pseudo sztangi do fitnessu - są krótsze, mają bodajże plastikowy gryf i na nich byłaby możliwość nałożenia samego obciążenia 5kg

[Bartekgkw]

@Noxter20: Ja jebix jakiś wpis dla beki, a mirki już analizują REAKCJĘ MIĘŚNI I WŁÓKIEN XD
Jeszcze wstawcie wykresy, żeby było widać gdzie będzie NAJWIĘKSZA HIPERTROFIA

[Noxter20]

@Bartekgkw: XD

[m.....z]

@Bartekgkw: Osobiście spytałem kolegi dlaczego daje tak małe obciążenie że po 20 powtórzeniach nie ma żadnego problemu ze zrobieniem pewnie kolejnych 20, to mi odpowiedział że jak daje więcej to ma zakwasy, a nie lubi jak go boli. Więc o ile to może jest bait, to są tacy ludzie i taki tok myślenia.

[Paczek_w_masle]

@Noxter20: dlatego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[willyfog]

@Noxter20 ja normalnie jak mam w rozpisce że muszę podnieść 10x 5kg to biorę 50kg i raz podnosze i mam zaoszczędzony czas a ludzie siedzą po godzinie na silce i machają jakimś śmiesznym ciężarem, a ja se 10 minut i po treningu. No ale to trzeba myśleć co się robi

[yami]

@Noxter20: panie, byles pan kiedys na siłowni?
Dla porownania wez sobie w kuchni lyzeczke, ktora wazy kilka gram i nią machaj na bicka, a potem weź se napoj dwulitrowy pełny. To znajdziesz odpowiedz na pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Lyzeczka zeby sie zmeczyc to bys musial ile sie namahac zeby cos w bicku poczuc, a taka butelką gwarantuje, ze duzo szybciej ( ͡° ͜ʖ ͡

[Noxter20]

@yami: Serio Miras... ? XD