[k.....k]

Odkąd zacząłem codziennie jeździć na rowerze przytyłem pięć kilo.

#sport #odchudzanie #rower

[sedros]

@kurczaczak: Bo zamiast jeść podczas jazdy, wracasz głodny i w---------z dwa razy więcej. ;-)

[Jelon7]

@kurczaczak mięśnie nóg rosną :-)

[Bunchars]

@kurczaczak widocznie pedałujesz w niewłaściwą stronę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[k.....k]

@sedros: jest to całkiem możliwe, że jem dwa razy tyle. Zwłaszcza, że dużo owoców jem

[sedros]

@kurczaczak: To bierz coś na jazdę, na przykład banana. Po 30-45 minutach go zjedz. Na YouTube znajdziesz sporo poradników dotyczących odżywiania się podczas jazdy. Dzięki temu unikniesz kryzysów podczas jazdy i jak wrócisz to nie będziesz miał ochoty zjeść całej lodówki.

[GrubyKociol]

@kurczaczak: A wiesz, że waga nie jest wskaźnikiem odchudzania przy ćwiczeniach? Od tego jest miarka krawiecka i pomiar np. w pasie.

[gospodarzdomu]

@kurczaczak: Spróbuj nie jeździć nim do Maka xd

[hubi900]

@kurczaczak: mięśnie ważą więcej, więc możesz "tyć" więcej, a okaże się że coraz lepiej wyglądasz :)

[Raffaello96]

@kurczaczak: Sprawdź czy to nie motorower ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[klamkaodokna]

@kurczaczak: w sumie jak z 5 lat temu jeździłem trochę na rowerze (4fun,nie w celu schudnięcia) to po jeździe wypijałem praktycznie duszkiem z litr słodkiego napoju xD

[dybligliniaczek]

Odkąd zacząłem codziennie jeździć na rowerze przytyłem pięć kilo.

@kurczaczak:

[NikczemnyRomuald]

@kurczaczak jazda po browar zawsze się tak kończy....

[r5678]

@kurczaczak: Jako osoba która zrobiła lekką ręką 40kkm rowerem mogę napisać - jeżdząc na rowerze nie schudniesz.
W trzech przypadkach schudłem w życiu
1. jak miałem dietę wątrobową przez rok z racji na stan zdrowia i musiałem. Ogólnie nie jjesz absolutnie niczego co się normalnie je. To na koniec było 10kg mniej
2. jak pracowałem fizycznie, że cały czas na nogach, po paru miesiącach ludzie w pracy myśleli że mam

[jac9]

@r5678: A ja zrzucilem ze 105 do 70kg~ jezdzac tylko na rowerze ¯\_(ツ)_/¯

[r5678]

@jac9: Ciekawe ciekawe. może kompletnie nic nie robiłeś tylko turlałeś z pokoju do kuchni i byle jaki wysiłek fizyczny sprawił że traciłeś oddech. W sensie taka sytuacja ze w ogóle nie masz ruchu, nie spalasz tej energii.
Wtedy po zapoznaniu organizmu z jaką kolwiek aktywnością musi być rekacja, skoro przyjemujesz X kalorii, a potem doszedł rower gdzie zacząłeś coś spalać i więcej energii zużywać to waga siłą rzeczy musiała spaść.

[B.....r]

@r5678: po prostu jadłeś są dużo. Gdybyś jadł mniej kalorii niż spalasz, to waga by ruszyła ¯\_(ツ)_/¯

[p.....z]

@kurczaczak: ja tez tak miałam. Rower pobudza mi apetyt i jem sporo więcej. O 1 posiłek mniej więcej. Ale tez z wyglądu nie było to takie złe bo dodatkowe kg chyba zamieniły się w cięższe od tłuszczu mięśnie wiec mimo ze cięższa to zgrabniejsza

[k.....k]

@sedros: @klamkaodokna: @r5678: @jac9: @r5678: @powiedz:

Moim celem nie jest chudnięcie, jeżdżę wyłącznie dla przyjemności. Zwłaszcza, że mam pracę przy biurku. Odżywiam się w miarę zdrowo (wszystkie posiłki przygotowuję sam, właściwie nie spożywam słodyczy ani słodkich napojów), tylko po prostu za dużo, ale nie zamierzam nic w tej kwestii zmieniać.

Po prostu uznałem to za zabawne, że jak zacząłem ćwiczyć,

[stu100]

@r5678: ja na rowerze schudłem jakieś 15 kg, ale zamiast 20 min zacząłem jeździć po jakieś 2-3 h dziennie z dość dużą prędkością (jak dla mnie) 25 - 30 km/h, plus do tego łagodna dieta.