[Hinata_]

Cały czas chce mi się spać, po każdym posiłku mogłabym robić drzemkę
Ogólnie produktywność -50%

Szukałam info jak to ogarnąć i podobni najlepszym sposobem jest przestanie jeść mięsa.
Ja mięso jem każdego dnia więc planuje spróbować.

Stąd pytanie do #wegetarianizm i #weganizm po odstawieniu mięsa mieliście więcej energii i nie byliście ospali ?
Ogólnie jakie zmiany zauważyliście?
#zdrowie #dieta

[a....._]

@Hinata_: Ogranicz spożycie mięsa do 3-4 dni w tygodniu zamiast całkowicie odstawiać :D

[A.....7]

@Hinata_ Ja ograniczyem tak że jem od święta czyli raz w miesiącu, i nie wiem xD czuje się tak samo. Nic to nie zmieniło jeśli chodzi o uczucie zmęczenia.

[tomosano]

@Hinata_: Zrób badania, hormony tarczycy, witamina B12/ żelazo, proteinogram. A jeśli chodzi o suplementy to polecam szczególnie białko oraz l karnitynę.

[newTween]

Ja to bym badania na cukrzycę zrobił

[Mattael]

@Hinata_: co ma do tego mięso.
Po posiłku? Hipoglikemia reaktywna. Rób krzywą cukrową 3 punktową.

[PioPioPio]

@Hinata_ przerabiałem to. Odstawienie mięsa nic nie dawało. Odstawienie węglowodanów - niesamowita zmiana. Trudne, ale różnica niebo a ziemia. Najpierw jednak się zbadaj. I spróbuj od jedzenia produktów o niskim indeksie glikemicznym.

[Damasweger]

@Hinata_ Ja nie byłem nigdy jakoś permanentnie zmęczony, ale po przejściu na wege przybyło mi sił. Dłużej biegam, dalej zajadę na rowerzez itp.

[klebsiella]

@Hinata_ odstawienie wegli a nie mięsa, polecam. Na wege bylo gorzej, poza tym weganizm to dieta niedoborowa, więc bez sensu sie pakować w to

[horrendous]

@Hinata_ Nic to nie zmieni. Zbadaj sobie lepiej cukier i ogranicz węglowodany.

[pawlak]

weganizm to dieta niedoborowa

@klebsiella: jak można w 2020 pisać takie głupoty?

[edayta]

Ogranicz węgle rano i po południu, a zwiększ na wieczór. I ogranicz mocno przetworzone produkty. :)