[shymon]

@Kasahara: aa, tu też racja. Przecież pol metra z pasa Ci ubylo. Po definicji na barkach widze, ze lepiej dociety niz ja jestes, a mimo to u mnie lepszy brzuch.
Wytrwałości!

[Kasahara]

@siick: Tak 500 mg jarrowa, z adaptogenów jeszcze Ashwaganda na noc od 250 mg do 1 g jarrowa jeśli miałem problemy ze snem - ale to raczej tak okresowo. @wojciech-dyrets haha, do Króla Klejnotu Nilu to się nie umywa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[wszystkie_zajete]

@Kasahara: ale jajca

[siick]

@Kasahara: jak masz problem ze snem, to przywal 5mg melatoniny, działa cuda.

[l.....n]

@Kasahara: Sztosik, prawie jak klejnot Nilu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@wszystkie_zajete: w końcu ktoś dostrzegł główną ideę! @siick również leciało 5 mg melo właśnie, no niestety już nic nie pomagało na ten sen; nie było to do przeskoczenia na ten moment jakkolwiek

[PrawyKuba]

@Kasahara: nogi dobre, dobuduj teraz górę i będzie super, gratuluje :-)

[kwasnydeszcz]

@Kasahara: bardzo fajna metamorfoza, gratki

[LuckyLuq]

Wiem, że dla wielu wygląda jak nigdy bym nie był na siłowni

@Kasahara: Niepotrzebna fałszywa skromność, wyglądasz świetnie. Witam w klubie 50+
A co do skóry to praktycznie nic nie widać, więc się wchłonęło elegancko i wpływ na to miał fakt, że nigdzie się nie spieszyłeś. 50 kilo w 18 miesięcy to bardzo rozsądny wynik, praktycznie idealny. Ja parę lat temu też trzymałem się w granicach 1-1,3kg na tydzień i w

[siick]

@Kasahara: kto Cie prowadził?

[Nerwowy_Typ]

@Kasahara: jakaś zupa czy natural?

[Kasahara]

@siick: Czerw

@LuckyLuq: fakt, trochę fałszywa; jestem z siebie dumny, wiem, ze to dużo, dlatego się chwalę/pokazują, po prostu nie chciałem, aby w drugą stronę - za bardzo chwaleniem zostało to odebrane; wiem też jednak, ze po prostu mam wiele braków. Dziękuję.

[PiersiowkaPelnaZiol]

@Kasahara: a jak z rozstępami? Dużo zrzuciłeś i tak ciekawi mnie to.

Pozdrawiam

[LuckyLuq]

@Kasahara: #!$%@? masy od września i będzie cudo. Podstawy już masz :)

[Kasahara]

@Nerwowy_Typ: 100 % natural, mam problemy z serce i ogólnie za bardzo bym się bał, nawet nie rozważam, w wieku 30 lat zaczynając dodatkowo nigdy nie będę "zawodowcem" więc nawet nie myślę, z mojego punktu widzenia dla mnie - nie warto - ale nie mam problemu, jeśli dla kogoś warto i to robi :). Ogólnie jakbym chyba był na soku i tak wyglądał jak wyglądam, to bym się wstydził, ze słabo

[PiersiowkaPelnaZiol]

@Kasahara: no i super! Ja 8kg planuję zrzucić, i też szybko powinno pójść.

Pozdrawiam i powodzenia.

[Nerwowy_Typ]

@Kasahara: W takim razie - keep up the good work! Wyniki na pewno się poprawią przy odpowiedniej diecie i zbilansowanym trybie życia. :-)

[J.....z]

@Kasahara: szanuję. Dobra przemiana :)

[bdm_bq]

@Kasahara: Dobra robota kolego, walcz dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)