[corpseRott]

Mentalnie nadal jestem grubasem.

I nie chodzi tu o nieśmiałość ale ogólne zachowania i sferę komfortu psychicznego.

Gdy wchodzę z kimś po wąskich schodach to zawsze czekam aż ta osoba pójdzie pierwsza, czuję się zwyczajnie ultra niekomfortowo z tym że ktoś widzi mój tyłek gdy wchodzę po schodach. Jak rozwiążę mi się but to nie zawiązuje go jeśli nie mogę oprzeć na czymś nogi, mam blokadę psychiczną żeby kucnąć i zawiązać bo wcześniej było to ciężkie. Bardzo często poprawiam koszulkę stresując się że może widać mi kawałek brzucha..

Co więcej, mentalnie nie dostrzegam różnic jakie zaszły w mojej sprawności, ostatnio musiałem wykonać jedno ćwiczenie w nowym planie, byłem przekonany że nie dam rady a okazało się to ultra łatwe. Boję się też trochę biegać, mimo że faktycznie jestem teraz szybki i wolno się męczę. Mam też wrażenie że dłużej powinienem móc robić planka niż obecnie ale chyba mam blokadę.

Tragedia mireczki, tragedia. Nie wiem czy kiedyś mi to przejdzie.

Klasycznie zdjęcie pokazujące obecny status.

Dziennik prowadzę pod: #rottredukcja

"JUŻ NIE BĘDĘ GRUBY ANYMORE, CHUDY TEŻ K****A NIE BĘDĘ!"
-- Cytat - Paweł Rak (2015)

STAN REDUKCJI:
WAGA POCZĄTKOWA: 170kg
OBECNIE: 98,6kg
LBM: 80kg (DEXA SCAN z Września) - mogło spaść choć po lustrze nie widać.
BF: 18,8%
Wzrost: 185cm
Wiek: 27 lat

#rottredukcja #mikrokoksy #chudnijzwykopem #silownia #dieta #mirkokoksy #odchudzanie

[bialytaboret]

@corpseRott: bede sie trzymal swojej opinii (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) , gatuluje

[yahoomlody]

@corpseRott: szacuneczek w #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mistra]

@corpseRott jak ze skórą po takiej redukcji?

[Utiopa]

@corpseRott: Z takiej wagi wyjściowej to jest #!$%@? wręcz super. #!$%@? dalej, psychika się dostosuje. Nie patrza na to co mogą pomyśleć o tobie ludzie, żyj swoim życiem

[P.....k]

@corpseRott: Dlaczego u Ciebie 98kg wygląda normalnie a u mnie #!$%@? jak walec ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[whiteglove]

@corpseRott: #ladnypan i trzymaj tak dalej ;)

[camelopardalis]

@matinho10 chyba bait zapodałeś xD

[Jestem_Tutaj]

@corpseRott: @Pitrewk: no wlasnie jakos chudo wygladasz jak na 98 kilo..
wstawiales gdzies fote before?

[corpseRott]

@Jestem_Tutaj: Wcześniejsze wpisy patrz. Mam sporą masę mięśniową.

@whiteglove: uhm dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pitrewk: Bo ja mam mięśnie :D

@mistra: Troszkę wisi ale bez przesady

@bialOczarny: Trzymaj się mocno mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ponczo88]

@corpseRott: u mnie podobnie, z 140 spadłem do ~98 i mentalnie dalej jestem grubasem, chociaż przyzwyczaiłem sie do większości sytuacji...

[x.....u]

@corpseRott: To chyba działa tak, że Twój mózg pamięta zbyt dobrze nawyki, które stosowales będąc grubym, stąd te ograniczenia. Musisz sobie wypracować nowe przyzwyczajenia i po jakimś czasie musk się przyzwyczai i nie będzie robił takich niespodzianek. Pobedziesz jakiś czas szczupły i przejdzie. Pozdro i wytrwałości!

[plawio]

@Jestem_Tutaj: @Pitrewk: czarny wyszczupla, poza tym przyjął boczna pozę, to może się tak wydawać pewnie :P

[rybitwa_]

@corpseRott: Zapisz się na zajęcia z tańca, najlepiej z contemporary dance (ale może być każdy inny).
Zmieniły ci się gabaryty, zmieniła się kinestetyka - musisz wypracować nową pamięć mięśniową, nauczyć mięśnie nowego sposobu poruszania się. To jest znane zjawisko, niezbyt trudne do wyleczenia - wystarczy trochę regularnie poćwiczyć. Taniec jest tu najlepszy (ew. gra w siatkówkę, ale przy tańcu pójdzie dużo szybciej), bo wykorzystuje nieomal cały zakres ruchu ciała ludzkiego (siłownia

[asiuulkaa]

@corpseRott: bycie mentalnym grubasem nie przechodzi tak łatwo, ja po 4 latach od osiągnięcia idealnej wagi nadal się czuję jakbym miała 30 kg więcej ;)

[corpseRott]

@plawio: Mam obcisłe ciuchy, całą moją sylwetkę frontem możesz zobaczyć w poprzednim wpisie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zwyczajnie mam sporą masę mięśniową.

@rybitwa_: Chciałbym bardzo na bachatę się zapisać zamiast jednego dnia cardio ale hmm nie mam partnerki i hmm mieszkam w Szwajcarii i jeszcze słabo posługuję się niemieckim (a większość zajęć jest po szwajcarsku niemiecku nie niemiecku)

@asiuulkaa: Oj mam nadzieję że szybciej przejdzie

[rybitwa_]

@corpseRott: Ale na zajęciach tanecznych prawie zawsze jest nadreprezentacja kobiet, zapytaj instruktora, czy by cię z kimś nie sparował. Instrukcje taneczne to proste komunikaty-hasła, zrozumiesz nawet po szwajcarsku.
BTW, czym się zajmujesz w Szwajcarii? Fajnie ci się tam żyje?

[brzuchaty_miesien]

fiu fiu fiu #ladnypan