Aktualnie jeżdżę na #zwift ale teraz wchodzę na plan treningowy i chciałbym jakiś prosty program (tani, a najlepiej darmowy ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) do wklepywania swojego planu i wykonywaniu go na trenażerze. Tak wiem w zwift też tak można, ale nie będę tego potrzebował. Gdzieś czytałem, że można tak zrobić przez urządzenie Garmina, mam Forerunnera 735xt i nie mogę nigdzie czegoś takiego znaleźć. Trenażer to
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
i co daje trening z włączonym erg?
@Im_from_alaska: Jesteś w stanie np zrobić trening w zadanych strefach mocy bez obciążenia psychicznego i pilnowania tak bardzo stref.
Nie wiem czy masz zewnętrzny pomiar mocy, czy miałeś przyjemność trenować w strefach mocy na zewnątrz, ale jest to cholernie, cholernie trudne. Ledwo podmuch wiatru, fałdka i moc szaleje.
Nawet w warunkach zamkniętych w domu nie jest to proste, zwłaszcza jak jesteś delikatnie zmęczony.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@itolek100: tak, do 30 minut od startu można wejść. Relog aplikacji i ponowne wejście
@Desmosedici wyszedlem po 35min...
@itolek100: O co chodzi dokładnie? Aero wyścigi płaskie, weight typowe podjazdy. Jakie to ma przełożenie na realne osiągi? Czort wie. Widziałem jedynie jakieś zestawienie ram, gdzie z podobnymi wattami wychodziły różnice czasowe. Ogólnie to polecam zwiftinsider
@PiccoloGrande: ja mam opaskę na czoło i rozwiązało problem potu na twarzy, ale po treningu jest jak ściera :D
Czy #zwift oferuje jakiś darmowy miesiąc próbny czy coś podobnego?
@uysy: ok, dzięki!
Zima za pasem, nadwaga rośnie, a z siłkami bywa różnie, a jak policzyłem ceny karnetów dla dwóch osób na siłkę to okazuje się, że #rower stacjonarny może się okazać lepszym wyborem.
Jakie modele są polecane z rowerów stacjonarnych? Zależy mi na małych wymiarach (idealnie jakby był składany, żeby do szafy moc schowac) i ANT+, żeby móc się pobawić w #zwift.
Ktoś coś poleca? :)
Cena im mniej
Jakie modele są polecane z rowerów stacjonarnych? Zależy mi na małych wymiarach (idealnie jakby był składany, żeby do szafy moc schowac) i ANT+, żeby móc się pobawić w #zwift.
Ktoś coś poleca? :)
Cena im mniej
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PanBulibu: A na co Ci te wyniki? Nie pogodziłeś się z tym, że już za późno na zostanie sportowcem? Póki je poprawiasz to jest dobrze. Tłuszcz można spalić, muskulaturę i wytrzymałość wyrobić i nikt nawet nie pozna, że byłeś grubasem, chyba, że aż takim, że rozstępów się dorobiłeś i skórę rozciągnąłeś, ale to na wyniki akurat nie wpływa tylko na wygląd.
Prędkość zależy chyba od W/kg?
@PiccoloGrande: no z fizyki to raczej nie. Znaczy pod górkę tak bo wznosisz energię potencjalna ale jeśli chodzi o kinetyczna na płaskim to nie ma takiego wielkiego znaczenia.
Hej! Planuje kupic trenażer, do domowego użytku. Zależy mi na codziennym "treningu" w celu zrzucenia wagi oraz wyrobieniu kondycji. Na pewno nie będzie to jazda wyczynowa. Jakieś 1-2h dziennie. Proszę o porady jaki trenażer kupić? Znalazłam zarówno takie za 200-300 złotych jak i w przedziale do tysiąca. Czy lepiej dołożyć parę stówek i kupic trenażer smart, z możliwością korzystania z #zwift?
#sport #dieta #rower
#sport #dieta #rower
@Szaradoniczka: te tanie są głośne, w skrajnych przypadkach sąsiedzi cię znienawidzą
@normanos: Co to w ogóle za akcja że spółdzielnia zabrania Ci sprzętu do ćwiczeń? To drążka w futrynie też nie możesz mieć? A jak Ci zabronią maszynki elektrycznej, to się będziesz nożyczkami golił? Jakim cudem ludzie dają sobie tak wejść na głowę? A jakbyś im kazał s--------ć, to co zrobią?
Czy mógłby proszę ktoś używający zwifta na trenazerze bez pomiaru mocy powiedzieć jak szybko odświeża wam się prędkość? Mam wrażenie, że mam jakieś 20s opóźnienia przy czym kadencja wydaje się wyświetlać poprawnie. Nie wiem czy to kwestia słabej baterii w czujniku (chociaż mam nową) czy tak po prostu musi być
#rower #zwift
#rower #zwift
Do cholery jak połączyć trenażer Tacx Smart Flow ze zwiftem? W aplikacji na PC wykrywa mi dwie opcje przy parowaniu: Tacx Flow i Tacx PWR. Niezależnie od wybranej opcji co jakiś czas na ikonach Controllable, Power Source oraz Cadence pojawia się napis no signal. Dzieje się tak niezależnie od tego czy jest to połączenie przez bluetooth czy zwift companion i niezależnie od tego czy mam włożonego tego patyka ant+. Pomóżcie, bo chcę
@maciejunio: daj przedłużacz usb i połóż pod rowerem.
@maciejunio: Nie jest w trybie „controllable“. Miałem tak w Rouvy. Nie zwróciłem na to uwagi i poszedłem po linii najmniejszego oporu i odinstalowałem i zainstalowałem aplikację. A wystarczyło kliknąć w ikonkę. ;-)
@evenement123: Tak, potrzebujesz czujnika prędkości i kadencji
@evenement123: Wystarczą pedały z pomiarem mocy. Te estymacje Zwifta przez ustawienie odpowiedniego oporu na rolce i przełożeń w rowerze są często z tyłka jak tak patrzę po kilku znajomych co tego próbowali
@uysy: ja wracam z kontuzji dwuletniej kolana i przy masie 96kg wyszło mi ftp 254. Ale nie ma szans żebym to przez godzinę utrzymał. Realnie 235 może byłbym w stanie przez godzinę kręcić z taką średnią. Bardziej rampę potraktowałem jako test siebie i pierwszy od dwóch lat trening do odcięcia 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
@stateknaniebie: Ja na 320 skończonym przez minutę podjąłem decyzję że
@stateknaniebie: Ja na 320 skończonym przez minutę podjąłem decyzję że
dziś Zwift Polska otworzył sezon na trenażery wspólnym przejazdem w 45 minut. Wydarzenie było na FB. Udział wzięły 704 osoby, same polaki prawie. Zabawa przednia, do wygrania były dwa trenażery suito elite. Jeszcze jeden nie rozdany, więc mam szansę? Pojechałam, w realu pewnie w peletonie zginęła bym śmiercią nagłą. Zmieściłam się w pierwszej setce, dojeżdżając jako 99. Za tydzień jeszcze jedno wydarzenie gdzie będzie trenażer do wygrania. Polecam. Foty ludzi z przejazdu
@solimoes: W piątek odpaliłem 1 razy w życiu trenażer. Raczej laps niż pedalarz ale coś tam jeżdżę a jadać randomowy 30 minutowy plan myślałem, że umrę. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ja też zaczynam, i tak jak piszesz można umrzeć
@marcinmosakowski @solimoes: Dobry zwift to taki który kończy się 15 minutami leżenia na kierownicy po skończonym evencie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak tam KOM wszedł na końcówce?
źródło: comment_1603044700wG4jotK4Nohq2I0V59OdKU.jpg
Pobierz
Posiadam trenażer tacx neo smart 2. Myśle o przejściu z laptopa na telewizor. Najwygodniejsza opcja dla mnie to Apple TV. Wyczytałem ze telewizory samsung od 2019 maja ja wbudowana. Ktoś może potwierdzić czy zwift na takim sprzęcie działa Ok? Ew polecić jakiś telewizor max do 40 cali.
#zwift
#zwift
Po miesiącach zastanawiania się stwierdziłem, że chyba czas kupić trenażer, aby rower nie stał w garażu.
W budżecie około 1000 zł jestem w stanie kupić coś, co będzie sensowne i da frajdę w połączeniu ze Zwift/Rouvy? Tacx Smart Flow? Elite Novo Force 8? Niekoniecznie musi być nówka ze sklepu. Przeszukam sobie olx/grupy/fora szukając oferty, tylko nie wiem czego szukać.
Wiadomo, że potrzebna mi dedykowana opona, mata czy osłona na ramę. A jakie
W budżecie około 1000 zł jestem w stanie kupić coś, co będzie sensowne i da frajdę w połączeniu ze Zwift/Rouvy? Tacx Smart Flow? Elite Novo Force 8? Niekoniecznie musi być nówka ze sklepu. Przeszukam sobie olx/grupy/fora szukając oferty, tylko nie wiem czego szukać.
Wiadomo, że potrzebna mi dedykowana opona, mata czy osłona na ramę. A jakie
@matti05: do trenażera najważniejszy jest wiatrak, i mówię to całkiem nieironicznie
@matti05: ja Ci powiem, że jak nakupisz wszystkiego osobno, kaseta, opona, mata, czujniki, abonament na zwift wyjdzie Ci pewnie ze 2 stówki mniej, do tego zabawa za każdym razem jak chcesz pojeździć, podłączanie, a to nie ma sygnału a to coś, do tego hałas, który Cię zmęczy szybko, więc może tak być, że dwa razy użyjesz i dasz sobie spokój z trenażerem a i tak wywalisz kasę. Oczywiście Twoja decyzja
#zwift Miał ktoś problem z zapisem treningu? Pierwotnie myślałem że testowych 25km nie zapisuje, jednakże od tego czasu zrobiłem trening i rozjazd, których także nigdzie nie widzę. Kilometry przejechane, test i trening normalnie widnieją jako odbyte. Konto połączone ze #strava gdzie także nic nie ma.
@Desmosedici: Dobra widzę że antywirus za bardzo się rozpanoszył i blokuje zwifta
#zwift #trenazer #kolarstwo