Wszystko

Najnowsze

Archiwum

skethoo
  • 0
@Zielony_Minion: probowalem kiedys tego interval 20 na kilterze... zrobilem jakos nascie, ale predzej palce i skora padaja niz czuc bule. Na v4 to pobiegasz, nawet nie poczujesz, ze sie wspinasz, a dasz mocniejsze to znowu kilterowe krawadki wyjasniaja. Moze na spray wallu by poszlo.
W tamtym tygodniu sie bawilem apka bulder bot na sprayu i mysle, ze to by siadlo do tego cwiczenia. Trzeba strzelic fotke, przeklikac chwyty, stopnie i
  • Odpowiedz
Zielony_Minion
  • 0
@skethoo: ciekawe. Mi ktoś pokazał, że na kilterze jest opcja routes zamiast boulders i że podświetla Ci chwyty, których możesz użyć, nowe pojawiają się co kilka sekund, ale stare znikają, więc wymusza długą trasę, mniej więcej minutę z tego co teraz widzę. Może być ciekawe, bo myślę że zbuluje bardziej niż normalny kilter.
  • Odpowiedz
fajq
  • 1
@Zielony_Minion: To nie jest podciągnięcie barków a aktywacja łopatek w pozycji wiszącej. To samo możesz robić w pozycji do pompki i tylko spinasz łopatki do depresji i retrakcji.
  • Odpowiedz
teryuu
  • 0
@fajq: w pozycji pompki to zupełnie inne ćwiczenie gdzie skupiasz się przede wszystkim na protrakcji i retrakcji łopatki. Widząc na drążku aktywujesz łopatki przede wszystkim robiąc elewację i depresję. Dwa różne ćwiczenia.

@Zielony_Minion a zwie się to po prostu scapular pull up, nie wiem czy ma to jakaś sensowną polska nazwe
  • Odpowiedz

bugg
  • 1
Mirasy, czy znacie godne polecenia kempingi (samochód + namiot) w okolicachTauplitz/Bad Mitterndorf/Bad Aussee. Najchętniej takie, gdzie nie trzeba rezerwować miejsca na minimum tydzień tylko można próbować wbić na spontanie w czerwcu.

#austria #alpy #wspinaczka #gory
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o.....2
  • 2
Zobaczymy czy ktoś tu jeszcze zagląda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Szukam sekcji wspinaczkowej w Krakowie, żeby nawiązać nowe znajomości i znaleźć kompanów do wspólnego wspinania na ścianie i w skałach. Pół roku temu zrobiłem 6b+, ale od tamtego czasu naderwałem przyczep jakiegoś mięśnia i miałem przerwę (sport to zdrowie hehe). Zatem mój aktualny poziom to będzie mocne 5b jak mi się poszczęści ( ͡° ͜ʖ ͡
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dredziuk
  • 0
Moje La Sportiva Tarantulace już powoli dogorywają. Pierwsze buty więc wiadomo że miały ciężko, noski/czuby jak zwał tak zwał tracą gumę. Ale 2 lata wytrzymały. Zacząłem się rozglądać za nowymi butami i nie do końca mogę się zdecydować. Na ten moment rozważam trzy opcje:
- La Sportiva Solution
- La Sportiva Skwama
- Scarpa Instinct VS

Tak naprawdę robię tylko baldy, od czasu do czasu ścianę z trublue. Poza tym ro prawda że lepiej
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fajq
  • 2
@dredziuk: Ja mam solutiony już chyba czwartą parę i zawsze kupowałem 3 rozmiary mniejsze. Znajomi natomiast mają często ledwo rozmiar mniejsze bo nie chce im się rozbijać. Jest to Kwestia indywidualna. Im ciaśniejszego buta kupisz tym bardziej się rozbije i dopasuje. Zaryzykuj i kup lepszy but. I tak go zajedziesz ale najpierw nauczysz się takim posługiwać. Kiedy masz kupić? po 10 latach wspinania? Nie but się wspina a ty i
  • Odpowiedz
matkobossco
  • 1
@dredziuk: rozmiar się różnie dobiera. Zależy od twojej stopy jak bardzo jesteś w stanie zgiąć palce i wygiąć stopę. Buty bardziej wygięte są ciaśniejsze, a i marki często już mają mocno zaniżoną rozmiarówkę względem normalnych butów. Idź do jakiegoś sklepu stacjonarnego i poprzymierzaj. Ja mam scarpę i jestem zadowolona, ale mimo tego, że kupiłam buty w moim normalnym rozmiarze to były bardzo ciasne i trzeba było je rozbijać. Ostatecznie warto
  • Odpowiedz
spyyke
  • 0
oglądałem zimowe wejścia na kilka szczytów w #tatry
wygląda zajebiście, nie rozumiem skąd ci ludzie wiedzą jak mają iść, jak 90% krajobrazu to śnieżna pustynia.

jak się tego nauczyć i przygotować na takie przygody?

#gory #wspinaczka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cochese
cochese
  • 6
@spyyke: A jeżeli pytasz o samą nawigację w zimie, to z mojego, nie bardzo dużego doświadczenia powiem:
- Przede wszystkim pochodzić po Tatrach w lecie, tak, żeby mieć topografię "w głowie", w "pamięci fotograficznej". Im twoje umiejętności orientacji w przestrzeni są słabsze, tym więcej będziesz musiał pochodzić.
- Po drugie, zawsze mieć przy sobie mapę (w zimie lepiej papierową, elektronika zawodzi na mrozie) i kompas. I umieć z nich korzystać,
  • Odpowiedz

murison
murison
  • 0
jest tu ktoś z #lublin środowisko #wspinaczka #gory #tatry #slowacja?

trzech wspinaczy porwała lawina. Jeden przeżył i wezwał pomoc, dwoje niestety nie miało tyle szczęścia:

Taternicy, którzy zginęli w lawinie w słowackich Tatrach, pochodzili z lubelskiego środowiska wspinaczkowego. Byli doświadczonymi wspinaczami, wspinali się od wielu lat, należeli do klubu wysokogórskiego.
@WirtualnaPolska 5

Tragedia w Tatrach. Nie żyje dwóch Polaków - WP Wiadomości

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Van_Gato
  • 0
Zastanawiam się nad wymianą podeszwy w butach trekkingowych, miał ktoś doświadczenia w wymianie podeszew w butach pod raki półautomatyczne, czy w ogóle jest możliwość wymiany w takim wypadku, jakie serwisy polecacie?
#wspinaczka #buty #gory #tatry #pytanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi