@melatonin2803: george floyd gaming ma dobre ćwiczenia na oddychanie

@postrachNocnegoSzczura: faktycznie, słyszałem o GF challange. Sąsiad robił, ale nie mogę się do niego ostatnio dodzwonic odnośnie efektow.

@SipaXtra: Ludzie są różni i niezależnie od tego co robią mogą być bardziej lub mniej odpowiedzialni. Są kierowcy, którzy jeżdżą bezpiecznie i tacy, którzy powodują wypadki. Czy wrzucenie recenzji książki o tym jak się ścigać autem miałoby się przyczynić do zwiększenia się ilości wypadków? A jeśli tak, to czy na pewno przyczyną byłaby ów recenzja?

To, co robisz to tzw. błąd myślenia przyczynowego. Każdy zawodowy bokser ma rękawice bokserskie, niePokaż całość

@Urajah: taktyk

@szaman4:
Jeżeli chodzi o sport pod astmę pod kątem budowania wydolności oddechowej to pływanie rządzi. Jak zaprzęgniesz do pływania dodatkowo trening oddechowy, to po dłuższym czasie zobaczysz ogromną różnicę.

Natomiast dalej polecałbym ci metody oddechowe. Chodzi o poprawę i budowanie efektywności oddechowej poprzez zwiększenie tolerancji na CO2. Siła mięśni oddechowych też ma znaczenie, ale drugo czy trzeciorzędne - obecnie pracuje się przede wszystkim nad ich relaksacją i budowaniem świadomości oddechu.

@szaman4: Metoda Wim Hofa na astmę to temat wrażliwy. Natomiast jak najbardziej możesz oddechem mocno astmę zredukować, czasami do zera - zerknij na metodę Buteyko, w wersji amerykańskiej - Oxygen Advantage. Buteyko był rosyjskim lekarzem i skuteczne astmę leczył.

Metoda Wim Hofa powinna doprowadzać do tego samego efektu końcowego co ww. metody, ale widziałem parę wpisów osób uskarżających się na zaostrzenie objawów astmy.

@Battorai: Widać, że się nad tym napracowałeś ale nie rób takich rzeczy więcej

@przemyslaw-priemek: ale jakich?