160 631,15 - 46,50 = 160 584,65

Ostatnio mi ktoś zarzucił, bym nie wrzucał zsumowanych biegów, bo statystyki szaleją. Ale tym razem to nie suma - przebiegłem się "kawałek" dalej;) w ramach przygotowania do maratonu.

http://www.strava.com/activities/400225301

Wyszło 46.5km, 1.9km podbiegów. Błoto, plaże, piasek, busz. Zajebista trasa, jest to pierwsza część ultramaratonu Hillary Trail. Cały ultramaraton to łącznie 80km, rekord trasy to 8 godzin 44 minuty. #!$%@? jak?

Mapa i wykresy na załączonym
Pobierz g.....i - 160 631,15 - 46,50 = 160 584,65

Ostatnio mi ktoś zarzucił, bym nie wrzuc...
źródło: comment_20fNHsvi8QeLoqInHsbeuHPbguJaWuOE.jpg
@enron: dzięki. Dobry test na sprawdzenie bardziej głowy niż nóg. Pierwsze 25km zrobiłem wcześniej na raty, więc pierwsza połowa poszła w miarę ok, bo wiedziałem co mnie czeka.


@grecki: dla mnie to wręcz niewyobrażalne - najdłużej w życiu biegłem dotąd nieco ponad 2 godziny :) 25km to mój rekordowy dystans, więc tym bardziej szacun! Pewnie gdybym nie uwielbiał jedzenia jak uwielbiam, to bym miał nieco lepszą formę :)
dieta bezmięsna może być prawidłowa, jeśli zostanie odpowiednio skomponowana i jako dietetyk zajmuję się również pracą z osobami, które chcą ustalić bezpieczny dla zdrowia jadłospis wegetariański, czy nawet wegański.


@shibe: @Soy_Loco: Czyli beka bo dietetyk napisał że raczej nie jest ok, ale w sumie to jest ok.
@puncek:

- duża szalotka
- szklanka czerwonej soczewicy
- dwa duże pieczarki blaszkowe (albo 3 - 4 małe)
- małe korzeń imbiru - świeżo starty
- dwa ząbki czosnku
- łyżeczka pasty curry
- odrobina sosu sojowego
- zioła prowansalskie
- 200 g przecieru pomidorowego

Na rozgrzaną patelnię dodajesz olej/oliwę. Wrzucasz posiekaną szalotkę, czekasz aż lekko się zeszkli. Następnie dodajesz pokrojone pieczarki i smażysz... po kilku minutach dodajesz wcześniej ugotowaną czerwoną
Ten uczuć gdy zaznaczając na kilkudniowym szkoleniu opcję wegańską spodziewałeś się tłumaczenia obsłudze, że ryba to jednak mięso oraz jedzenia suchego chleba. A w rzeczywistości czekają na ciebie ogromne porcje quinoa, gulasze na mleku kokosowym, zapiekane warzywa, wegeburgery, mleka i desery sojowe oraz inne frykasy. Woooow. Jednak takie perełki się trafiają <33333

#weganizm #hukiers
#rozdajo
#ksiazka
#wegetarianizm
#weganizm
#przepisy

Czas na kolejne #rozdajo z mojej biblioteczki. Dzisiaj książka, "Warzywny Rock and Roll - Poradnik dla młodych wegetarian"

Zasady co zawsze: Wy plusujecie, ja około 12:00 wylosuję jedną osobę i się z nią skontaktuję przez prywatną wiadomość z prośbą o adres do wysyłki. Gdybym nie otrzymał odpowiedzi w zadowalającym czasie, to dokonam kolejnego losowania.
Nowa zasada: z losowania wykluczeni ludzie z mojej czarnej listy ( ͡°
Pobierz C.....e - #rozdajo
#ksiazka
#wegetarianizm
#weganizm
#przepisy

Czas na kolejne...
źródło: comment_iWZxHMwb8cAVxVFV4oRUXmxnSBoXnaOy.jpg