Nowe studium uważności (ang. dispositional mindfulness) oraz 7 wskaźników zdrowia sercowo-naczyniowego wykazało, że osoby bardziej zwracające uwagę na aktualne uczucia i doświadczenia mają się lepiej.

Artykuł plus wykład profesora Jona Kabata-Zinna.

Badania nad medytacją potwierdzają, że wpływa ona na poprawę pamięci, koncentrację i usprawnia pracę mózgu. Zmiany te mają charakter fizjologiczny.