Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Biedactwo
Biedactwo
  • 0
#rower #ultramaraton

Szukam butów SPD do #gravel na długie dystanse w budżecie ok 500pln. Od roku używam Giro Savix, model szosowy i wydaje mi się trochę zbyt sztywny jak na gravel,. Poleci ktoś coś z doświadczenia? A może jakiś sklep w Warszawie i okolicach w którym będę mógł sprawdzić różne buty?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Talarkowy
  • 1
@Biedactwo: nie miałem nigdy butów z podwójnym BOA - więc nie mam porównania... ale tutaj daje to po prostu radę :) Do tego buty są dosyć mocno przewiewne co też jest fajne (w lato xD)
  • Odpowiedz
Rzufik
  • 0
Myślę że to robienie z igły widły. Biegnąc i tak Twoje ciało generuje bardzo dużo ciepła, wykorzystaj je. Trzymaj softflaski jak najbliżej ciała, może pod bluzą/kurtką. W ogole o na jakim dystansie masz takie problemy? ile na ten dystans płynu potrzebujesz?
  • Odpowiedz
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 1
Mirki, pytanie techniczne.
Jaki macie sposób na montowanie lemondki do kierownicy MTB zawężającej się z 31.8mm? co pod montaż lemondek podkładacie aby się nie ruszały?
Na szosie nie mam tego problemu ponieważ na całej długości jest oczywiście taka sama.
Przygotowuję mtb pod ultra i proszę o poradę :]
#mtb #mtbmarathon #rower #ultramaraton #gravel
Farmer_Joe - Mirki, pytanie techniczne. Jaki macie sposób na montowanie lemondki do ...

źródło: comment_16449243097VqU68DK5TzHBe3tMJfVUQ.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....e
r.....e
  • 1
31,8 mm


@Farmer_Joe: a to sory nie skumalem cie, myslalem ze masz w zestawie te przejsciowki, u mnie byly
https://www.aliexpress.com/item/32917708594.html tu masz nawet pomysl jak to zamontowac
ja mialem takie https://www.aliexpress.com/item/1005001985408737.html tyle ze chyba krotsze

na upartego jesli chcesz wasko to wsadz po 2 po zewnetrznych stronach i bedziesz miec juz rowno?
r.....e - > 31,8 mm @Farmer_Joe: a to sory nie skumalem cie, myslalem ze masz w ze...

źródło: comment_1645047548EQR4n3XqS6zGw4N7etfkbJ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
PanDzikus
  • 3
#rower #ultramaraton
Lubię sobie czasem pooglądać relacje z ultramaratonów rowerowych. Np. takie:
https://youtu.be/FtlkZfZv0cM
https://youtu.be/wDbEka78SJo
https://youtu.be/fgtfDEja8SU
Ale Polska mi się już znudziła. Chętnie zobaczyłbym coś w innych okolicznościach przyrody. Kalifornia, Alaska, Hiszpania, Ameryka Południowa, Sahara itd. itp. Znalazłem stronkę z listą maratonów rowerowych
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanDzikus
  • 1
@donmateok: Oglądałem już kiedyś jedną relację z tego szlaku autorstwa Ryana Van Duzera
https://youtu.be/V3O3ooTtrV4
Jak nie będzie w najbliższych 10 latach jakiejś porządnej wojny to się nią przejadę ale z południa na północ bo wolę by mi słońce świeciło w plecy niż w oczy. Babka zrobiła film z przejazdu przez Great Divide Mountain Bike Route a w tytule nie ma ani "Great Divide Mountain Bike Route" ani GDMBR ani żadnego
  • Odpowiedz
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@PurpleHaze: ogólnie ja osobiście polecam podcast Black Hat Ultra z panią Matejczuk, bo to naprawdę ciekawa osoba, i jak na matkę trójki dzieci, wyjątkowo mało gada o dzieciach, a bardziej o bieganku - i co ciekawe, chyba trzecia ciąża była gdzieś chwilę przed tym 240k xD

Muszę obejrzeć, bo słuchając tego podcastu w ogóle o tym filmie usłyszałam.
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 5
@PurpleHaze: @mozgogrdyczka: @swojsky: Obejrzałem, ciekawe. Chociaż w filmie trochę oszukujo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wygląda że film jest o biegu z 2014 roku - nazwiska bohaterów i ich numery startowe zgadzają się z wynikami: http://dfbg.pl/images/docs/wyniki/DFBG2014-B7S.pdf. Wg wyników Agata Matejczuk wtedy biegu nie ukończyła, a w filmie dociera do mety. Z resztą widać to po numerach startowych, większość filmu biegnie z numerem 1137
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 4
#bieganie #saucony #butydobiegania #ultramaraton

W runnersclub ruszyla wyprzedaz Black Friday. Jest to wyprzedaz resztek magazynowych, wiec nie napalajcie sie zbytnio. Ale ceny sa godne odnotowania.

Jesli cos ma pelna rozmiarowke (buty zwlaszcza) to juz swoje kosztuje. Ale mozna trafic perelke jak chociazby Saucony endorphin swift 2 meskie za 360zl, kinvary 12 damskie za 330zl, czy mizuno w cenach ktorych w Polsce nie widzialem.

W
PurpleHaze - #bieganie #saucony #butydobiegania #ultramaraton W runnersclub ruszyl...

źródło: comment_1637788551mFjUZheVcW3BoPTONGPVpY.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
testowy12
  • 26
No i udało się namówić znajomych by zorganizować ULTRAMARATON, trasa znana mi już wcześniej teraz dopracowana i cały czas sprawdzana. Będą dwa dystanse: głównym to 600 km oraz jego połowa (wspólne około 300 km po czym uczestnicy wracają osobnym 50 km odcinkiem na metę).

Śmigać będą m.in Pojezierzem Brodnickim i Iławskim, Wpadną też w Bory Tucholskie. Nudy nie powinno być ani przysypiania. W zasadzie poza pięknymi widokami zapewniony mają każdy rodzaj nawierzchni
testowy12 - No i udało się namówić znajomych by zorganizować ULTRAMARATON, trasa znan...

źródło: comment_163715712058jQA2bDGlwtRjz5elFyhY.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KrulNoxon
  • 0
Mirki, czy da się pogodzić sensownie trening siłowy pod 1RM z bieganiem po górach?
Mam 2 ciężkie treningi siłowe 1 lzejszy. Biegam narazie bez jakiegoś planu, raz mocniej a raz wolniej ale dłużej. Największy problem miałem z regeneracja w ostatnim roku jak wypadło 6 treningów w tyg i 100 km w nogach...

#mirkokoksy #ultramaraton #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....s
h.....s
  • 1
@KrulNoxon: jasne że można, tylko oczywiście ten wypracowany 1RM nie będzie miał podjazdu do takiego który zrobiłbyś siedząc na dupie poza treningami. Nikt Ci nie zabroni biegać po górach i pizgać ciężarów na raz, ale ani w jednym ani drugim nie będziesz tak dobry jak mógłbyś być ćwicząc tylko jedną dyscyplinę na raz.
Znajoma trójbojara w bloku siłowym i peaku ma zakaz nawet jazdy na rowerze i trener ją na
  • Odpowiedz
KrulNoxon
  • 1
@hesuss: hahahaha mój trener też nie jest zadowolony ze biegam :) w wynikach siłowych nie celuje w żadne zawody. Chcę tylko kiedyś zrobić na 1RM 80kg w PU i 100 w Dipie i 2.5x masa ciała w dead lifcie. A biegam bo sprawia mi to cholerna satysfakcję i daje dużo frajdy. A sport dla mnie to głównie zabawa :) liczę że ktoś kto ma bądź miał podobne dylematy podzieli się
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
@MrShatan: jesli zamawiales rozmiar do ktorego nie bylo doplaty, to szedl z PL i ludzie juz maja.

Jesli byla doplata, to cisnie z magazynu zalando gdzies z europy i jak trafi do PL to wedy bedzie tracking.
  • Odpowiedz
graf_zero
graf_zero
  • 5
@WuERA: Ale mam na myśli chlanie a nie nawadnianie :D

Wszak nasze telefony wiedzą ile dni w tygodniu w knajpie siedzimy, i rachunki jakie płacimy. Też google powinno ostrzegać. :)

A zegarek mógłby dawać znac że "prędkość picia szotów znaczaco przekracza twoją normę, będziesz rzygał"
  • Odpowiedz
Frohike
Frohike
via Android
  • 1
@krnabrny_brodacz Dzięki! Ogólne odczucia ok, ale tak mnie bolą czworogłowe ud, że się właśnie obudziłam (╥﹏╥). Najdłuższy dystans do tej pory to był maraton w październiku zeszłego roku, a po górach max 31,5km i 1100m up 2 tygodnie temu zrobione jako sprawdzian formy. Poza tym tak raz w miesiącu staram się biegać 21-25km po górach. Ja w ogóle zaczęłam biegać w marcu zeszłego roku więc myślę, że
  • Odpowiedz
michnic
michnic
  • 167
Mikro podsumowanie Maraton Północ-Południe.

Sobota zaczęła się super. Od początku dobieramy się we trzech z Marek i Krzysztof i jedziemy w czubie maratonu, jedynie Mariusz nam ucieka, ale to inna galaktyka. Sytuacja się pogarsza kiedy pojawiają się deszcze i burze z gradem, które dopadły nas na 140km. Takiej ilości wilgoci nie wytrzymał telefon, przestaje działać. Całe popołudnie dostajemy mocno w kość. Noc trzeba przejechać w mokrych ciuchach i z wodą w butach. Nawet
michnic - Mikro podsumowanie Maraton Północ-Południe. Sobota zaczęła się super. Od...

źródło: comment_1631776205xHaKximJm323ToHtM1f0Je.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michnic
michnic
  • 19
@przyjacielsen: Czyli jak już jestem dawno po 40 to mi to nie grozi? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Takie rzecz jak staw biodrowy, to nie z roweru się biorą, tylko ze złej postawy ciała przy chodzeniu.
  • Odpowiedz
Jerzu
  • 15
Wystartował z Helu #ultramaraton Północ - Południe, meta na Głodówce, limit 72h. Widzę, że jedzie Kamila, znana tu jako @rdza Jak kogoś interesuje, to można śledzić kropki z trackera na mapie tutaj #rower Innych mirków i mirabelek nie znam, ale znam Michała Wolffa, który dopiero co, dwa tygodnie temu na drugim miejsce ukończył Maraton Rowerowy Dookoła Polski w 8 dni i kilka godzin (3200 km). #rower
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rdza
  • 1
@Jerzu: @Wycu91: @galonim: te Włochy wypadły mi niespodziewnie i stwierdziłam, że wolę je niż PP, którego ostatecznie w ogóle nie pojechałam (i nie żałuję;)). Ale dziękuję za zauważenie na liście;)
  • Odpowiedz
hardkorowymoksu
  • 1
#bieganie Moje nb fuelcell nabiegane juz maja 880km od lutego. Wizualnie jak nowki. Juz teoche uklepane, az zal rozstawac sie z nimi. Jak zyc? Z kolei speedcrossy 4 ledwo 600km i już dziurawe, a poza jednym #ultramaraton to 99% bieg po lesie.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rzufik
  • 1
@hardkorowymoksu: niektore moje butki wytrzymywały więcej niż by się wydawało :)
inne po 600km dziurawe :)
Jak zyć? rotować! i jak pasuje dany model to kupić drugi na zapas ;) Bo potem przychodzi nowa rewizja modelu i nagle się okazuje że kupa. Tylko trzeciego na zapas już ciężko, kiedyś kupiłem leżaka jakiegoś brooksów pure grit i po jednym biegnaku po ślęży pół korków w podeszwie nie było :D
Rzufik - @hardkorowymoksu: niektore moje butki wytrzymywały więcej niż by się wydawał...

źródło: comment_1631467675Os7B31aePmH7VX7Lx5M6Pj.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi