Wszystko

Najlepsze

Archiwum

elenelek
  • 15
194 227 - 90 = 194 137

1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkowata, a mi się średnia wykręciła prawie 34 km/h czyli dużo lepiej niż się spodziewałem. Na niektórych podjazdach jak patrzyłem na licznik to 16-17 a bałem się blat zmienić bo mi regulowali przerzutki w serwisie Shimano dzień wcześniej i jak zacząłem rower to mi łańcuch wpadł. W sumie 1,5 minuty w plecy bo jeszcze nie mogłem się jakimś
źródło: comment_3CGvZjOGQs2yjMi9cIApy0tB078P4248.jpg
maraton
  • 5
Was najbardziej ekstremalny wyczyn/trening/zawody?

U mnie półmaraton w Olsztynie 2014, cel bylo tempo 4:15 min /km, oczywiście tłum mnie wyciągnął i pierwsze trzy km były po 3:45. Dodatkowo słońce, 29 stopni oraz trasa pagórkowata. W efekcie kolo 16 km zacząłem mieć juz halucynacje z odwodnienia ( ͡° ʖ̯ ͡°) . Milo tych zawodów nie wspominam

#bieganie #szosa #mtb #mikrokoksy #triathlon
Krawcowy
  • 1
@grecki: Totalnie tak. Ja nie ogarniam, co i ile razy, żeby przeżyć pierwszy raz. Czy dieta jest istotna, no i rób te filmiki, nigdy nie oglądałem filmików motywacyjnych, ale stary, miód na moje serce. Nie tylko w motywacji do sportu, ale w życiu codziennym...A niby tylko 13min
elenelek
  • 29
296 225 - 108 - 30 = 296 087

http://www.movescount.com/pl/moves/move60869875
Koleżeński #triathlon 1 maja, na rowerze średnia 33,6. Może i by było szybciej ale 5 nawrotek i dziury wybijały z rytmu, a technika jeszcze u mnie słaba.

http://www.movescount.com/pl/moves/move61098359
A dzisiaj 108km na Dellu, część ze znajomymi część samemu. Już nie było takiej lekkości jak tydzień temu albo w piątek i na końcu już tak niełatwo się jechało, no i pierwszy raz udało
źródło: comment_48PbK3ObEP8oW4MohcItu71b5mjpMmY4.jpg
h.....r
  • 5
Triathlonowe mireczki, który z dostępnych na rynku uchwytów na bidon zdaje egzamin? W ramę wejdzie tylko jeden więc drugi/trzeci trzeba upchnąć pod siodłem lub na lemondce. Fajnie jakby "jedynym słusznym" nie okazał się uchwyt elite za 149cb. Na allegro są najprostsze, jednobryłowe uchwyty za pręty siodła za 11zł, a w sklepach kilka uchwytów na sztycę, kierę - do wyboru od kilkunastu do kilkudziesięciu złotówek.

Kto testował i może coś polecić? Słabo
źródło: comment_qlOcZnsPymCXdgx0MWT9KKPHvYUA085q.jpg
g.....i
  • 112
Co się porobiło...
Mój #rozowypasek z lekka zazdrością popatrzył na moje ostatnie wyczyny w #triathlon i #silownia i stwierdził że reż chce. Zabrałem ją do kościoła pod wezwaniem najcięższe sztangi i dałem program, niech robi. Waga żadna, przysiadach 12kg, martwy 20kg, ale niech robi, będzie lepiej.

Przy trzeciej serii na klatę (( ͡° ͜ʖ ͡°)) stwierdziła że już nie chce. No ale ja ze serie były 4 w
Albinea
  • 6
Dzisiaj udało mi się z niskim tętnem (jak na mnie) przebiec na spokojnie 16km, choć ostatni rok biegałam po 10km jednorazowo, od października w sumie tylko po 5km i tyle. Mogłabym pewnie i dalej biec, ale zaczęło mnie ssać w żołądku i stwierdzilam, ze czas na obiad :( Czyli rower i basen spokojnie podtrzymały mi formę na dłuższe dystanse przez ostatnie 12 miesięcy :)
#bieganie #triathlon
Leniwiec1
  • 0
@Albinea: samą wytrzymałość można z powodzeniem poprawiać zamieniając różne sporty wydolnościowe jak właśnie bieganie, rower, pływanie, narciarstwo i inne tego typu. Zamierzasz startować w triathlonie?
Albinea
  • 0
@Leniwiec1: pierwszy start w olimpijce mam za sobą, we wrześniu zeszłego roku :) w tym roku mam zamiar kontynuować zawody triathlonowe, ale 1/2 IM zostawiam na jeszcze kolejny sezon. Bieganie mi się w końcu przejadło i jakoś tak wyszło
Albinea
  • 15
#365luty #albinearysuje #triathlon Tak hipstersko wyszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
58/365 Sport. Po kilku latach biegania, paru kontuzjach, zdiagnozowaniu beznadziejnego kolana, stwierdziłam, że trzeba przebiec maraton. No, udało się w 2013 roku, bez marszu. Niestety w końcu radość z samego biegania minęła, czułam, że to wszystko jest zbyt monotonne. Z ratunkiem przyszedł triathlon ( ͡° ͜ʖ ͡°) W tym roku będzie już drugi sezon,
źródło: comment_EO6mivUzZHwKowaukgy6nBpOWRlHMSfe.jpg
lilafro
  • 1
Hej, mam dylemat noworoczny sportowej natury - cały zeszły rok i wcześniejsze lata moje aktywności sportowe nagrywałem za pomocą Endomondo (bieganie, pływanie, jazda na rowerze). Pewnego razu przez grupę szosową z trójmiasta zainteresowałem się Stravą. I tutaj mój dylemat się zaczyna - za pomocą czego lepiej rejestrować treningi - wg mnie Strava rowerowo bije Endomondo, za to Endomondo w biegach jest lepsze, natomiast inne sporty jak pływanie czy crossfit to Endo znowu
Leniwiec1
  • 0
@hakuna-matata: Garmin to klasa, niezawodny sprzęt.

Z zegarków to brałbym Fenixa 2 jakbym miał tyle hajsu, że nie byłoby mi szkoda go wydać na taki sprzęt ;-) Zajebiście wygląda, a funkcji ma dużo. Suunto Gambit 2/3 też zajebiście wyglądają.

Tak to mam Garmina Edge 800 - dedykowany do roweru, ale i do biegania używam... ;)
czornyj_bumer
  • 1
@huberthc: Nie zauważyłem większych wad. Moze za wczesnie :) Więcej pływam niż biegam i jeżdze rowerem ostatnimi czasy, wiec pare punktów:

-jezeli masz dobra technike plywania kraulem, robisz nawroty koziolkowe zamiast otwartych to sprawuje sie znakomicie, nie pomylil mi sie ani razu w liczeniu dlugosci a przeplynalem juz z 40km. Czasy poszczegolnych dlugosci tez bez wiekszych rozbieznosci, chyba ze robisz otwarte nawroty a wtedy np.: jedna dlugosc 22 sek a kolejna

Powiązane tagi

Popularne tagi