Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Plan: 10 km rozgrzewki easy + 3×7 min @ 155–158 bpm z przerwami 5 min truchtu + opcjonalny 4. blok mocniejszy, jeśli nogi pozwolą.
Realizacja: 10 km @ 139 bpm (4:36/km), następnie 3 bloki po 7 min @ 156 bpm (4:04 / 4:08 / 3:59/km). Po 3. bloku nogi wciąż ok, wszedłem w
źródło: Screenshot 2026-04-26 at 11-13-23 Morning Run Bieganie Strava
Pobierz
#bieganie #biegajzwykopem #strava #spacerujzwykopem #spierdotrip
"Żołnierze biegali wokół wyrzutni atomowych. Tak ujawnili tajne dane"
"Brytyjscy żołnierze ujawnili swoją lokalizację w jednej z najbardziej strzeżonych baz nuklearnych w Wielkiej Brytanii, publikując trasy swoich treningów w aplikacji Strava. Łącznie ponad 500 członków sił zbrojnych publicznie rejestrowało swoje aktywności fizyczne, co umożliwiło precyzyjne..."
z- 39
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Groteskowa sytuacja. Marynarz ujawnił lokalizację lotniskowca w aplikacji Strava
Młody oficer francuskiej marynarki wojennej nieświadomie zdradził dokładną lokalizację atomowego lotniskowca. 35 min. pobiegał po pokładzie i wszyscy mogli zobaczyć jego aktywność w popularnej aplikacji.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zauważyliście, że wersja przeglądarkowa Stravy jest w języku polskim?
źródło: Bez tytułu
Pobierz
źródło: strava gówno
Pobierz
źródło: image
Pobierz
Zegarek żołnierza ujawnił pozycję lotniskowca. Strava i OPSEC znów na tapecie
Francuski żołnierz wybrał się na jogging na pokładzie Charles de Gaulle i zapomniał wyłączyć Stravę. Pozycja atomowego lotniskowca trafiła do internetu. OPSEC 2026 najsłabsze ogniwo wciąż jest między uszami operatora smartwatcha.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trasa francuskiego lotniskowca w aplikacji fitness. Biegają z apką po pokładzie
Żołnierze trenują na pokładzie lotniskowca Charles de Gaulle, nie dbając o ukrywanie swoich profili w apce Strava, które publicznie pokazują ich lokalizację na żywo. Dokładność danych z aplikacji sportowej umożliwiła śledzenie ruchów grupy zadaniowej marynarki wojennej.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
W wersji mobilnej okienko edycji (tam gdzie sprzęt, rodzaj aktywności i tagi okolicznościowe) jest w języku polskim.
#statshunters #kwadraty #strava
Polećcie mi jakiś dobry uchwyt na iPhone 17 pro, którego przekątna ekranu to 6.3 cala (z etui trochę grubszy).
Lepiej na ramę czy na kierownicę?
Sprawdzałem
Oto szczegółowe informacje:
Dlaczego to ryzykowne?
Uszkodzenie OIS: Ciągłe wibracje podczas jazdy (szczególnie na nierównym terenie, gravelu) mogą spowodować, że aparat przestanie łapać ostrość, będzie wydawał brzęczące dźwięki lub obraz będzie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzJakiś czas temu zostały dodane szczyty z Korony Gór Polski, ostatnia nowość to chyba Wieżyca na Kaszubach. Odznaki w Polsce są bardzo skoncentrowane na południu (góry) i mam taki pomysł, żeby dodać coś też w reszcie kraju.
#statshunters #kwadraty #strava
Plan prosty🙂: 10 km rozgrzewki w spokojnym tempie, a następnie 4 bloki po 10 minut z przerwami 5 minutowymi w truchcie, całość zakończona schłodzeniem do 26 km łącznie.
Rozgrzewka 10 km przebiegła dokładnie tak jak powinna, średnie tętno 135 bpm w tempie 4:45/km.
Blok
źródło: 1000028885
Pobierz