Wiek 22 lata, testosteron 214 ng/dl. Libido? Nie istnieje od 4 lat. dieta? Bardzo czysta, mało cukrów, indyk, kurczak. Warzywa, jajka, ryby. Stres ? Kompletnie bezstresowa praca i życie. Samopoczucie? Depresyjne, zmęczenie, lęki, czuje się jak guuuwno. Wjeżdżać? #silownia #sterydy #przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy #depresja
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@JesteMlodyGzGdyni: smaruj na kanapce jak smalec - podobno najlepiej się wchłania jak położysz kiszonego ogóreczka na górę
@Koobik: @JesteMlodyGzGdyni strzel se 8 piw przy wcześniej ułożonej playliście i pisze se z ludzmi
Witam was Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pomagam teraz znajomemu zrzucić trochę sadła, uświadomiłem go o liczeniu kalorii, o tym, żeby jadł posiłki duże objętościowo, ale zapychające, batony proteinowe, do tego trochę supli, nic specjalnego kofeina przed treningiem, melatonina na sen, aszwa itp
kcal wyliczone, standardowo, ogolnie przekazalem mu wszystko co potrzebne, zeby zrzucic smalec xD
Ogólnie wszystko jest cacy, kolega umie liczyć kalorie, wyczuł już sam, które jedzenie mu służy, które szkodzi, je dużo objętościowo, żeby nie chodzić głodnym, ale jest JEDEN DUŻY PROBLEM. Napady obżarstwa, koljega potrafi po 4 dni liczyć ładnie kcal, je zdrowo i mówi, że chodzi głodnym 3/10 ale nadchodzi taki dzień, że wlatuje 6 piw, 2 paczki kabanosów, do tego zarcie na dowoz i do d0py caly tydzien roboty xD juz traci motywacje, bo jeden taki dzien go cofa o kilka dni, jesli chodzi o diete to typowe liczenie kcal, je zdrowo, ale nie tylko brokuly i kurczka, czasami wleci jakis mcd i po prostu to wrzuca w bilans, jak wleci mcd to juz reszte dnia malo ale zdrowo, wiec to nie jest tak, ze chodzi "Wyglodnialy" na suchym twarogu i warzywach, tylko staralem sie mu uswiadomic, ze z
Pomagam teraz znajomemu zrzucić trochę sadła, uświadomiłem go o liczeniu kalorii, o tym, żeby jadł posiłki duże objętościowo, ale zapychające, batony proteinowe, do tego trochę supli, nic specjalnego kofeina przed treningiem, melatonina na sen, aszwa itp
kcal wyliczone, standardowo, ogolnie przekazalem mu wszystko co potrzebne, zeby zrzucic smalec xD
Ogólnie wszystko jest cacy, kolega umie liczyć kalorie, wyczuł już sam, które jedzenie mu służy, które szkodzi, je dużo objętościowo, żeby nie chodzić głodnym, ale jest JEDEN DUŻY PROBLEM. Napady obżarstwa, koljega potrafi po 4 dni liczyć ładnie kcal, je zdrowo i mówi, że chodzi głodnym 3/10 ale nadchodzi taki dzień, że wlatuje 6 piw, 2 paczki kabanosów, do tego zarcie na dowoz i do d0py caly tydzien roboty xD juz traci motywacje, bo jeden taki dzien go cofa o kilka dni, jesli chodzi o diete to typowe liczenie kcal, je zdrowo, ale nie tylko brokuly i kurczka, czasami wleci jakis mcd i po prostu to wrzuca w bilans, jak wleci mcd to juz reszte dnia malo ale zdrowo, wiec to nie jest tak, ze chodzi "Wyglodnialy" na suchym twarogu i warzywach, tylko staralem sie mu uswiadomic, ze z
źródło: 64f1c8913f589_o_large
Pobierz@Zimny-jak-lod jedzenie dużych objętościowo posilkow to mit i strzelanie sobie w stopę. Przynajmniej takie jedzenie na początku redukcji.
Jak została mu długa droga do wycięcia, to w którymś momencie będzie musiał obcinac kcal z tych dużych objętościowo posiłków, co bedzie wiazalo sie ze zmniejszeniem objetosci posilkow, bo nie bedzie w stanie zastapic poszczegolnych produktow na bardziej objetosciowe. W efekcie zostanie z mniejszymi porcjami i rozepchanym bebzonem tak jak na początku redukcji
Jak została mu długa droga do wycięcia, to w którymś momencie będzie musiał obcinac kcal z tych dużych objętościowo posiłków, co bedzie wiazalo sie ze zmniejszeniem objetosci posilkow, bo nie bedzie w stanie zastapic poszczegolnych produktow na bardziej objetosciowe. W efekcie zostanie z mniejszymi porcjami i rozepchanym bebzonem tak jak na początku redukcji
@wykopowy_brukselek: tez bylem na if, uwazam, ze to dobre rozwiazanie, koledze tez to polecilem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Saprofit ciekwawe, a moglbys wymienic najpopularniejsze przyczyny? nie wiem, czy az tak bardzo chce mu sie grzebac w glowie, ogolnie to w zyciu jest git, nie ma stresow jakichs nic sie nie dzieje tylko te napady obzarstwa, nie zajada smutkow, zali itp itd tylko po prostu jest
@Saprofit ciekwawe, a moglbys wymienic najpopularniejsze przyczyny? nie wiem, czy az tak bardzo chce mu sie grzebac w glowie, ogolnie to w zyciu jest git, nie ma stresow jakichs nic sie nie dzieje tylko te napady obzarstwa, nie zajada smutkow, zali itp itd tylko po prostu jest
Mój peak performence jeszcze zanim zacząłem przygodę z #sterydy.
Nikt mi nie mówił że się nie da, nawet sam wierzyłem ślepo ludziom że są czyści, jak się okazało później, wchodząc na środki, nagle każdy zaczął się przyznawać że leci już x czasu, a za nic nie było po nich widać. xD
86,2kg na zdjęciu, zajebiste światło, zajebiste 176cm wzrostu i 21 lat młodości.
Nikt mi nie mówił że się nie da, nawet sam wierzyłem ślepo ludziom że są czyści, jak się okazało później, wchodząc na środki, nagle każdy zaczął się przyznawać że leci już x czasu, a za nic nie było po nich widać. xD
86,2kg na zdjęciu, zajebiste światło, zajebiste 176cm wzrostu i 21 lat młodości.
źródło: IMG_9608
Pobierz
@Lewusx: Ty to masz k---a parcie na szkło. Instagrama sobie załóż
Mialem 3 lata przerwy od silowni jak i odzywek, używek, sterydów w zwiazku z tym pytanie do wykopu. Czy dostane gdzies stara wersje Jack3d'a albo mezomorpha z 1,3? Jesli tak to prosze o linki na priv #przedtreningowki #silownia #sterydy
@professionalgambler: raczej ciezko z tymi konkretnie. Ale jak chcesz fajne mozgotrzepy to jest holy grail, atomic strength, rocky ko, myo tko. Wszystko do latwego znalezienia po nazwie
@Xinnoth: Bumperow jeszcze nie uzywalem.
Mam jedna jednostke legs troche bardziej na tylna tasme, a druga troche bardziej na przednia tasme. Srednio co 5 dni robie obecnie nogi. (przywodziciele robie zawsze na poczatku treningu, niezaleznie ktory wariant, 3 serie do upadku)
Mam jedna jednostke legs troche bardziej na tylna tasme, a druga troche bardziej na przednia tasme. Srednio co 5 dni robie obecnie nogi. (przywodziciele robie zawsze na poczatku treningu, niezaleznie ktory wariant, 3 serie do upadku)
@Lewusx: To czym robisz to są właśnie Bumper Plates:
Ja staram się unikać cokolwiek co angażuje mocno przywodziciele bo potem w żadne spodnie nie jestem w stanie wejść z automatu ( ͡° ʖ̯ ͡°) + to ocieranie się nóg po treningu jak masz spuchnięte. Na scenie to pewnie wizualnie mega robi różnice jak masz d------e (ʘ‿ʘ)
Ja staram się unikać cokolwiek co angażuje mocno przywodziciele bo potem w żadne spodnie nie jestem w stanie wejść z automatu ( ͡° ʖ̯ ͡°) + to ocieranie się nóg po treningu jak masz spuchnięte. Na scenie to pewnie wizualnie mega robi różnice jak masz d------e (ʘ‿ʘ)
źródło: Zrzut ekranu 2024-09-11 170608
Pobierz
Tak wygląda natural chodzący na siłownię, nie pomaga nawet to że chłop jest milionerem. Także naturale, po co wy w ogóle marnujecie ten czas na siłowni?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy
źródło: 1725916582431549
Pobierz@4mmc-enjoyer kuuurde, to chyba rzucam ta silke. Wychodzi na to ze wszystkie gainsy to wina przypadku a nie silowni
@4mmc-enjoyer: nie każdy chce być kulturysta. Dla wielu siłka to po prostu ruch i zdrowy styl życia. Dla innych, równie licznych, siłownia jest dodatkiem do ich ulubionej dyscypliny (wspinaczka/piłka nozna/rower/sztuki walki itd)
W sobotę i niedzielę miałem przyjemność wystawić na scenę kolejnego z moich podopiecznych.
Debiut w kulturystyce klasycznej (Classic physique) uważam za udany, zajęliśmy 5/11 i 4/10 osób w dwóch imprezach dzień po dniu.
Mati od razu przechodzi do okresu masowego, za rok wrzucę jego fotę + 10kg myślę, mamy bardzo dużo do poprawy, ale będziemy na to mocno pracowali no i wiadomo, dużo żarli. (Heheh)
Tak,
Debiut w kulturystyce klasycznej (Classic physique) uważam za udany, zajęliśmy 5/11 i 4/10 osób w dwóch imprezach dzień po dniu.
Mati od razu przechodzi do okresu masowego, za rok wrzucę jego fotę + 10kg myślę, mamy bardzo dużo do poprawy, ale będziemy na to mocno pracowali no i wiadomo, dużo żarli. (Heheh)
Tak,
źródło: IMG_9747
Pobierz@Lewusx:
źródło: 710SYdWaWoL._AC_UF894,1000_QL80_
Pobierz@Lewusx: czy to nie jest ginekomastia? Co on ma z sutami?
250mg teścia susty raz na 4 dni - to słaba, średnia czy mocna b---a według was?
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
@4mmc-enjoyer: Troszkę więcej niż na pierwszy kontakt, można na tym zrobić bardzo dużo.
@Lewusx: Kurcze, ja liczyłem że jak przestanę być naturalem to po pół roku będę wyglądał podobnie... A tu strzeliło 9 miesięcy i LIPA.
A na poważnie, dobrze widzieć kulturystę którego nie da się pomylić z fit modelem.
A na poważnie, dobrze widzieć kulturystę którego nie da się pomylić z fit modelem.
@Lewusx zdjęcie trochę oszukane, bo przy tym lustrze w tej szatni jest prima sort oświetlenie, w sam raz do zdjęcia spąpowanego spoconego zmasowanego dzika ( ͡º ͜ʖ͡º). Nawet ja w nim dobrze wyglądałem. Jeden z niewielu plusów tej silowni, to to lustro i naprawdę czyste kible.
Właśnie takie sylwetki to dla mnie kwintesencja kulturystyki. Wielki zmasowany dzik, a nie jakiś chudzielec w kąpielówkach. (ʘ‿
Właśnie takie sylwetki to dla mnie kwintesencja kulturystyki. Wielki zmasowany dzik, a nie jakiś chudzielec w kąpielówkach. (ʘ‿
DHB na 100% robi coś z tarczycą, pół roku temu miałem na tym w------e TSH, teraz wbiłem znowu 200mg i tak jak całe wakacje było mi fajnie, tak teraz mimo zredukowaniavod tego czasu 10kg poce sie jak knur od samego siedzenia
#sterydy
#sterydy
#suplementy #narkotykizawszespoko #dopingmozgu #sterydy
Czy ta l-dopa serio jest skuteczna czy coś na zasadzie 5-htp?
Skąd kupić? Jakieś bezpieczne źródła a nie szopa u stacha w Pcimiu dolnym?
Ashwaganda też ostatnio jest polecana.
Serio coś działa ?
Czy ta l-dopa serio jest skuteczna czy coś na zasadzie 5-htp?
Skąd kupić? Jakieś bezpieczne źródła a nie szopa u stacha w Pcimiu dolnym?
Ashwaganda też ostatnio jest polecana.
Serio coś działa ?
@DepresyjnyAndzej: Ale co to znaczy? Masz stany lękowe, brak energii, motywacji? Nic ci nie pomoże lepiej niż leki od psychiatry. L-Dopa to g---o, lepsza jest L-Terozyna na odbudowę dopaminy, tak jak L-Tryptofan z odbudowę na serotoniy, ale oba przypadki dotyczą używania stymulantów i wyrzutów tych neuroprzekaźników. Oba bierze się z ECGC. Dodatkowo antyoksydacyjnie L-Theanina. Cholina wspierająco mózg, NAC na wątrobe, kwas OMEGA i Magnez i elektrolity dla układu krążenia.
L-Tryptofan
L-Tryptofan
@DepresyjnyAndzej: na dłuższą metę sobie tylko zaszkodzisz bo zablokujesz naturalną syntezę dopaminy i zwiększysz ekspresję mao. Co do gorszy stan niż teraz masz.
Tylko doraźnie lub krótkie cykle parę dni
Tylko doraźnie lub krótkie cykle parę dni
#sterydy Zamawiał ktoś z paki od zwierzaka, jest coś tam legitnego oprócz testa? ew. polecacie inną stronę ?
Ja p------e jakie życie byłoby na easy modzie jakby nie j----a Fobia społeczna,zespół lęków i depresja.
Mam prawko,zrobiłem papiery na wózek widłowy,wcześniej miałem papiery na spawacza ale przepadły.
Mógłbym sobie teraz żyć na jakiejś produkcji spawając albo jeżdżąc wózkiem na nockach a ja boję się do kogoś nowego odezwać a co dopiero odnaleźć się w nowej pracy.
Od czasu zrobienia papierów na wózki ani razu nie siedziałem w wózku,choć mam taką możliwość.
Mam prawko,zrobiłem papiery na wózek widłowy,wcześniej miałem papiery na spawacza ale przepadły.
Mógłbym sobie teraz żyć na jakiejś produkcji spawając albo jeżdżąc wózkiem na nockach a ja boję się do kogoś nowego odezwać a co dopiero odnaleźć się w nowej pracy.
Od czasu zrobienia papierów na wózki ani razu nie siedziałem w wózku,choć mam taką możliwość.
@DepresyjnyAndzej: Rozpocznij bieganie w ultramaratonach. Będziesz mógł cieszyć się samotnością, a zmęczenie pozwoli Ci zapomnieć o wszelkich zmartwieniach.
@zimowyporanek biegam polmaratony
Czy patryk2703 który zarzeka się że jest w 100% naturalem i ciśnie po wszystkich sterydziarzach, według was naprawdę nim jest? #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sterydy
@JesteMlodyGzGdyni: nie da sie tak wygladac naturalnie jak on
@JesteMlodyGzGdyni: zajebista genetyka (tego nigdy nikt mu nie ujmie), długi staż, dobre pozy i oświetlenie oraz fakt, że na żywo jest dość mały, to są niby argumenty za naturalnością.
Ale naprawdę nigdy nie widziałem tak dociętego naturala, z takim "3D look" - i to cały rok. Może nie bierze środków w ogromnych dawkach, ale cała apteka tam leci ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale naprawdę nigdy nie widziałem tak dociętego naturala, z takim "3D look" - i to cały rok. Może nie bierze środków w ogromnych dawkach, ale cała apteka tam leci ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Lewusx:
źródło: latajaca-polatucha
Pobierz@Xinnoth: W sumie to od zawsze wyznawałem po prostu żeby trenować je do upadku i mi rosły, nic nadzwyczajnego, mile widziane jakieś rest pause’y, dropset’y i wszelkie sposoby które pozwolą wyjść nawet za upadek mięśniowy.
@WyuArtykyu Mnie właśnie te kolana n--------ą ostatnio mocno, regularny fizjo nic nawet nie daje.
A kolagen nie wiem czy działa ten iniekcyjny, ten w proszku raczej nie.
@WyuArtykyu Mnie właśnie te kolana n--------ą ostatnio mocno, regularny fizjo nic nawet nie daje.
A kolagen nie wiem czy działa ten iniekcyjny, ten w proszku raczej nie.
Czy cykl sterydowy może na dłuższą metę poprawić sylwetkę? np jak zrobie sobie jeden cykl albo 2, potem odblok, to wszystkie przyrosty spadną do zera? czy jest szansa że się coś utrzyma? bo jak nie, to nawet nie wchodze na cykl bo to dla mnie bez sensu, nie chce walić towaru do końca życia #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy
@JesteMlodyGzGdyni: spada niemalże wszystko. Dlatego od lat nikt nie robi cyklów tylko blast and cruise
@JesteMlodyGzGdyni na tym że wbijasz i ciągniesz to do zdechu, robiąc co jakiś czas wyższe dawki (blast) i mostki, czyli mniejsze dawki (cruise)
W Twoim wypadku i przy Twojej psychice odpuściłbym sobie sterydy.
W Twoim wypadku i przy Twojej psychice odpuściłbym sobie sterydy.
Wy myślicie że to trening i #sterydy, a to po prostu samotność i brak bliskości. (╯︵╰,)
#silownia
#dieta
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#mikrokoksy
#mirkokoksy
źródło: IMG_9569
Pobierz
@Lewusx: Lewy lubie Cię ale prawda jest taka ze sterydy a szczegolnie ilosc jaka ich bierzesz to sie skonczy wlasnie samotnoscia i rozwalonym zdrowiem.
@Lewusx: opamiętaj się lepiej i przestań promować chore dawki sterydów!!!! popatrz na takich naturali jak cbum czy sam sulek, oni potrafią to robić BEZ SZKODLIWEGO SOKU ;)
Dziś check-in rodem jak z UK.
U sąsiada na ogródku oczywiście, bo ja na tej kulturystyce ledwo na kurczaka i testosteron zarobię.
Waga blisko 112kg, wygląd sylwetki naprawdę optymistyczny, no i muszę przyznać że 20mg trenu dziennie naprawdę potrafi zrobić robotę.
źródło: IMG_9894
Pobierz