Dawno nic nie dodawałem, ale niech się archiwizuje.
Druty i śruba stabilizująca wyciągnięte miesiąc temu. Zaczynam chodzić coraz szybciej i dalej, niestety ból dalej dokucza. Komfort życia poprawił się znacząco, co nie oznacza że jestem w pełni zdrowy. Samych kroków robię już całkiem sporo, chyba że złapię przeziębienie to nie xD no i będę pikał na bramce na lotnisku mając płytkę na stałe w nodze :D
Tak złamałem sobie nogę w 3Pokaż całość

Do pamiętniczka, 9 tydzień od operacji trojkostkowego złamania stawu skokowego. Odstawiłem jedną kulę po konsultacji z fizjoterapeutą, jednej używam na dłuższych dystansach np. do sklepu.
Po mieszkaniu staram się jak najwięcej "chodzić" bez kul co nie jest najłatwiejsze, ale bardzo cieszy. Najtrudniejsze było mentalne przygotowanie się do tego żeby stawać na tą stopę. Wróciłem też do regularnych ćwiczeń reszty ciała.
Na duży plus noga już nie puchnie, oczywiście bolą mięśnie i ścięgnaPokaż całość

Do pamiętniczka, 7 tygodni po operacji złamanego stawu skokowego zaczynam robić mikro dystanse o jednej kuli, nie chodzę w ortezie bo i mogę już częściowo obciążać nogę. Zakresy ruchu w pewnych płaszczyznach to od 50 do 90% zdrowej nogi. Wrócę do wpisu za kolejny miesiąc zobaczyć co się zmieniło.

#medycyna #zlamanie #zdrowie #stawskokowy

Witajcie, zwichnąłem lewy staw skokowy. Wydaje mi se że doscyc poważne ale opis TK z sor jakby nic konkretnego nie mówi… czy ktoś doświadczony może doradzić czego się spodziewać? Zdjęcie po urazie i opis TK wrzucam
#medycyna #lekarz #stawskokowy

#artroskopia #stawskokowy
Cześć, czeka mnie artroskopia stawu skokowego dokładnie więzadło cfl i ptfl, niestety na NFZ tego nigdzie nie zrobię, jedynie prywatnie, robił ktoś z was taki zabieg prywatnie? Ile płaciliście mi zaproponowali za 15 tys.
Po jakim czasie wróciliście do pracy?

Ponad miesiac temu skrecilem sobie staw skokowy. Niestety, ale nadal mam obrzęk/opuchliznę wokól tej skręconej kostki. Nic mnie nie boli.

Co robic zeby to zniwelowac i wrocic do 100% sprawnosci?

#zdrowie #kontuzja #sport #stawskokowy #medycyna

Hej mirki pytanie, to osób które miały/maja łydy z kamienia. Wyrobiłem je sobie spora iloscia skakanki na treningach za dzieciaka, a ze czlowiek byl glupi, to sie nie rozciagal.
Aktualnie przysiad robie do ok 80 stopni jak się zepnę # dramat.
Widziałem też mobilizacje https://www.youtube.com/watch?v=0NgN67cButs mającą na celu poprawić ułożenie kości.
Moje pytanie, jak długo muszę wykonywać rutynę i jak często, żeby zauważyć jakieś znaczące efekty?
Wiem, że każdy przypadek jest inny,Pokaż całość

Jakiś czas temu naciągnęłam staw skokowy podczas biegania. Po wykonanym USG ortopeda przepisał mi krioterapie. Czy jest sens jeszcze dodatkowo robić sobie okłady z plastrów borowinowych? Czy takie zabiegi raz zimno (krioterapia) raz ciepło (plastry borowinowe) są ok?
#fizjoterapia #krioterapia #kinezyterapia #stawskokowy #bieganie #rehabilitacja #sport

Mireczki, jest tu moze ktos, kto jest fizjoterapeuta, albo ortopeda i moze mi podpowiedziec kiedy mozna zaczac cwiczyc stope po skreceniu stawu skokowego II stopnia(najprawdopodobniej, brak USG by okreslic, ze to III).
Bylem dzis u ortopedy w szpitalu to wizyta skonczyla sie po 2min z "no tak, skrecenie, II albo III stopien, ciezko powiedziec, masz tu masc, przyjdz za miesiac".

Wiem, ze najlepiej cisnac do prywatnego i na USG, a pozniej rehabilitacje,Pokaż całość

#bycjakaryastark #bjas [20]

1. Jan Chrzciciel był synem Elżbiety i Zachariasza.
2. Maser jest to urządzenie podobne do lasera, jednak emutuje mikrofale.
3. Najbardziej obciążanym stawem w ciele ludzkim jest staw skokowy.

1.Pokaż całość

Staw skokowy. Macie jakieś sprawdzone metody na jego ból? Kopnął mnie palant akurat w nogę postawną i teraz ledwo chodzę.

#pilka #pytanie #stawskokowy #medycyna #medycynasportowa