Wszystko
Najnowsze
Archiwum
271 212 + 17 + 15 + 22 = 271 266
Do czego to doszło, że zabawiam się z chomikiem (╥﹏╥)
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Do czego to doszło, że zabawiam się z chomikiem (╥﹏╥)
#stacjonarnyrownik
Skrypt
270 990 + 42 + 71 + 69 = 271 172
Sezon indoor rozpoczęty. Nigdy tak nie jeździłem (dosłownie kilka razy w ciągu ostatnich dwóch zim), ale w tym roku nieźle przygotowałem stanowisko, więc się nie przegrzewam przy choćby najlżejszej jeździe (｡◕‿‿◕｡)
Póki co nie jest najgorzej, ogarnę treningi i może coś
Sezon indoor rozpoczęty. Nigdy tak nie jeździłem (dosłownie kilka razy w ciągu ostatnich dwóch zim), ale w tym roku nieźle przygotowałem stanowisko, więc się nie przegrzewam przy choćby najlżejszej jeździe (｡◕‿‿◕｡)
Póki co nie jest najgorzej, ogarnę treningi i może coś
270 900 + 50 = 270 950
Tempus Fugit in Watopia - grupowo i solo
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Tempus Fugit in Watopia - grupowo i solo
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
811 901 + 19 + 32 + 33 + 22 + 31 + 24 + 38 + 103 + 37 + 24 + 23 + 20 = 812 307
Dorzucam od siebie znowu trochę kilometrów.
Przejechałem ostatnio pierwszą trenażerową setkę z prawie 1500up.. sroga chłosta xD
Nogi zmęczone, muszę zrobić kilka dni resetu od treningów, bo w tym momencie często późnymi wieczorami kręcę dopiero po pracy i po ogarnięciu wszystkich obowiązków.
#
Dorzucam od siebie znowu trochę kilometrów.
Przejechałem ostatnio pierwszą trenażerową setkę z prawie 1500up.. sroga chłosta xD
Nogi zmęczone, muszę zrobić kilka dni resetu od treningów, bo w tym momencie często późnymi wieczorami kręcę dopiero po pracy i po ogarnięciu wszystkich obowiązków.
#
źródło: Zrzut ekranu 2023-11-20 o 00.08.23
Pobierz
@Piaseczyniak masz minimalnym opór, możesz odpuścić na jakiś czas by się „toczyć” albo dokręcać żeby śrubować wynik. Ja dokręcam :P
811 700 + 35 + 33 + 10 + 45 + 40 + 38 = 811 901
Suma z tygodnia chomikowania. Wróciłem na Zwifta po problemach z synchronizacją ROUVY z Garminem. Ogólnie środowisko Zwifta jednak bardziej mi odpowiada.
#szosa #rower #stacjonarnyrownik #rouvy #garmin
Skrypt | Statystyki
Suma z tygodnia chomikowania. Wróciłem na Zwifta po problemach z synchronizacją ROUVY z Garminem. Ogólnie środowisko Zwifta jednak bardziej mi odpowiada.
#szosa #rower #stacjonarnyrownik #rouvy #garmin
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_6778
Pobierz
Tydzień 1 - trzeci tydzień moich treningów po roztrenowaniu, jednak uważam go za pierwszy jakościowy i od niego zaczynamy liczenie.
- 3x Rower (technika + tlen + interwały) - 125km
- 3x Bieganie (8x400 + 6km tlen + 5km cross) - 20km
- 1x Pływanie - 1650m
Łączny czas treningów: 6h16m
- 3x Rower (technika + tlen + interwały) - 125km
- 3x Bieganie (8x400 + 6km tlen + 5km cross) - 20km
- 1x Pływanie - 1650m
Łączny czas treningów: 6h16m
@Triathlete1987 ambitnie, szacun. Najwięcej roboty ze zrzuceniem wagi, ale też przełoży się to elegancko na wyniki. Jakąś konkretną dietę planujesz czy po prostu MŻ?
Tak trzymać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Tak trzymać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@enron dzięki, o wagę się akurat nie boję, bo jak wejdę niebawem na 12h+ tygodniowo to będzie leciała sama. Mimo wszystko wleciała regularność oraz zwracam uwagę na jakość. Awaryjnie wrócę do liczenia kcal. Daje sobie na to 6 miesięcy więc rozsądnie.
270 253 + 40 = 270 293
Na lekko, po przeziębieniu - Group Ride: Tick Tock in Watopia
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
Na lekko, po przeziębieniu - Group Ride: Tick Tock in Watopia
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt
270 124 + 20 + 20 + 20 + 17 + 52 = 270 253
ostatnie kręcenia, czy wam też tak zrywa połączenie z trenażerem, albo w ogóle nie widzi? No signal, no signal, restart kompa pomaga ale dziś dwa razy i tak zerwało. w-----a mnie to. Łączę się przez ant+
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
ostatnie kręcenia, czy wam też tak zrywa połączenie z trenażerem, albo w ogóle nie widzi? No signal, no signal, restart kompa pomaga ale dziś dwa razy i tak zerwało. w-----a mnie to. Łączę się przez ant+
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt
269 881 + 112 + 61 + 70 = 270 124
I cyk 4 tydzien chomikowania do woreczka.
#stacjonarnyrownik #zwift #gravel
Skrypt
I cyk 4 tydzien chomikowania do woreczka.
#stacjonarnyrownik #zwift #gravel
Skrypt
@honestguy: Na TT dopiero planuje wymiatać, mam cel z tym związany. W górach jak jeździłem to zawsze podjazd na trzy razy, dwa postoje to siku w trakcie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@jefedecocina: no właśnie kolego nie masz zielonego pojęcia jak działa ITT i mistrzostwa Europy czy moc u wielkich chłopów. Idąc od początku
- Jazda czasem na rowerze to w jego wypadku 10h czy więcej regularnie.
- Chłop jest wielki jak #!$%@? więc i ma cda tira ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- #!$%@? nie przy jego rozmiarze da sie obecnie by ustawił się pod #!$%@? przepisy uci TT.
- Przy pozycji triathlonowej z 300w jak
- Jazda czasem na rowerze to w jego wypadku 10h czy więcej regularnie.
- Chłop jest wielki jak #!$%@? więc i ma cda tira ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- #!$%@? nie przy jego rozmiarze da sie obecnie by ustawił się pod #!$%@? przepisy uci TT.
- Przy pozycji triathlonowej z 300w jak
#trenazer #szosa #rower #stacjonarnyrownik
Witam. Niedawno kupiłem trenażer Elite Suito T. Od kilku dni zauważyłem, że koło zamachowe jest jakby krzywe/scentrowane. Nie zwracałem uwagi na to wcześniej i nie wiem czy tak było od początku czy dopiero teraz. Widać gołym okiem, że gdy się kręci to nie chodzi prosto. Czy to normalne? Czy reklamować? Trenażer nie upadł nigdy ani nie został uderzony. Przejechałem dopiero
Witam. Niedawno kupiłem trenażer Elite Suito T. Od kilku dni zauważyłem, że koło zamachowe jest jakby krzywe/scentrowane. Nie zwracałem uwagi na to wcześniej i nie wiem czy tak było od początku czy dopiero teraz. Widać gołym okiem, że gdy się kręci to nie chodzi prosto. Czy to normalne? Czy reklamować? Trenażer nie upadł nigdy ani nie został uderzony. Przejechałem dopiero
#rouvy #trenazer #stacjonarnyrownik
Pogoda za oknem średniawka i kwestią czasu jest jak codzienne dojazdy do roboty zamienię na zbiorkom.
Z kobitą jesteśmy zdecydowani na zakup trenażera do rekreacyjnej jazdy i trochę podciągnięcia formy coby na wiosnę nie uczyć się jazdy na nowo.
W związku z tym mam kilka pytań.
Pogoda za oknem średniawka i kwestią czasu jest jak codzienne dojazdy do roboty zamienię na zbiorkom.
Z kobitą jesteśmy zdecydowani na zakup trenażera do rekreacyjnej jazdy i trochę podciągnięcia formy coby na wiosnę nie uczyć się jazdy na nowo.
W związku z tym mam kilka pytań.
Bluetooth czy od razu pakować się ANT+?
Czytałem że Bluetooth potrafi zerwać połączenie.
@Piaseczyniak: też czytałem, razem z trenażerem kupiłem dongla ant+ i na tyle często było coś nie tak, że w końcu olałem, zacząłem łączyć się z laptokiem po bt i zapomniałem co to gubienie połączenia. Więc spróbuj najpierw z bt, a w razie czego będziesz kombinował z donglem ant+.
W tamtym roku prowadziłem kilka miesięcy swoją drogę do debiutu w IRONMANIE na tagu #roadtoironman
Niestety żyćko jak to żyćko, rozjechało mi psychę i praktycznie byłem przez kilka miesięcy bez regularnego treningu, można powiedzieć że robiłem nieregularnie sam tlen, a pomimo tego ukończyłem pełnego w 12:43
Miałem myśli, żeby zrobić sobie przerwę z tri, ale po pełnym dystansie zakochałem się od nowa w tym chorym sporcie. Doszedłem do wniosków, że skoro bez
Niestety żyćko jak to żyćko, rozjechało mi psychę i praktycznie byłem przez kilka miesięcy bez regularnego treningu, można powiedzieć że robiłem nieregularnie sam tlen, a pomimo tego ukończyłem pełnego w 12:43
Miałem myśli, żeby zrobić sobie przerwę z tri, ale po pełnym dystansie zakochałem się od nowa w tym chorym sporcie. Doszedłem do wniosków, że skoro bez
@WyuArtykyu 3.8km płyniesz, później rower 180km i na koniec maraton biegu
@Triathlete1987: Sam prowadzę teraz minidziennik treningowy na swoim IG (wielkikrzych), wrzucam codziennie rolkę, tak jeszcze przez 34 tygodnie od teraz ;)
#stacjonarnyrownik
Skrypt