809 162 + 29 + 7 + 27 + 31 + 16 = 809 272

Zbiór z zeszłego tygodnia. Przerzuciłem się na Rouvy dla testów i wydaje mi się byc dużo fajniejsze od Zwifta, ale mam jedna zagwozdkę. Jak to jest, że wszystkie aktywności z Rouvy nie mają wpływu na obciążenie treningowe i pułap tlenowy na garminie? Connect nie interpretuje tych treningów jako treningi. Czy da się to jakoś naprawić?

#szosaPokaż całość

269 179 + 32 + 51 + 32 + 25 + 30 = 269 349

Chomik z ostatnich 2 tygodni.

#stacjonarnyrownik

Skrypt

268 824 + 64 + 39 + 43 + 70 + 30 + 40 + 46 + 23 = 269 179

Tydzień się dobrze zapowiadał, a tu siup - #covid i wycięty pewnie w najbliższym czasie z treningów.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

268 340 + 40 + 62 + 37 + 38 + 37 + 43 + 50 + 41 + 30 + 19 + 31 + 27 + 29 = 268 824

Fajne dwa tygodnie. Po Alpe de Zwift zmiana TD z 50 na 100% i nawet fajniej się zaczęło jeździć :)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

268 299 + 41 = 268 340

Knickerbocker Reverse i inne w Nowym Jorku

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

267 951 + 112 + 47 + 69 + 120 = 268 299

lecimy

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

267 729 + 80 + 71 + 71 = 267 951

3 tydzien chomikowania narazie udaje się realizować zimowe postanowienie i utrzymywać srednią 200 km + w tygodniu ᕦ(òóˇ)ᕤ

#stacjonarnyrownik #zwift #gravel

Skrypt

267 497 + 52 + 46 + 37 + 17 + 15 + 35 + 30 = 267 729

Zwift = HIV

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

267 457 + 40 = 267 497

Wczorajsze Wandering Flats in Makuri Islands

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

267 419 + 30 + 8 = 267 457

Co polecacie na Netflixie na dłuższe sesje na trenażerze? Zaraz mi się The Office skończy....

#stacjonarnyrownik #szosa #zwift

Skrypt

267 303 + 14 + 15 + 20 + 20 + 21 + 26 = 267 419

zwift w tym sezonie zimowym

#stacjonarnyrownik

Skrypt

266 988 + 112 + 42 + 81 + 80 = 267 303

Ostatni tydzień. Górki, sprinty, regeneracja i na koniec group ride.

#stacjonarnyrownik #zwift #gravel

Skrypt

266 164 + 187 + 70 + 38 + 70 + 88 + 151 + 70 + 77 + 73 = 266 988

Dwa ostatnie tygodnie chomikowania, sezon w pełni. Pozdrawiam czyszczących z syfu gravelarzy i innych ultrasów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt

266 129 + 7 + 6 + 5 + 7 + 10 = 266 164

rozgrzewka + 4 wyścigi od ztpl w grupie C

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

= 266 129

Poprawny wynik

#stacjonarnyrownik #kontrolaantydopingowa

Skrypt

794 793 + 32 + 46 + 20 + 31 = 794 922

Zbiór chomików z zeszłego tygodnia.

#rowerowyrownik #szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki

265 958 + 42 = 266 000

Rolling Highlands in Scotland

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt

265 603 + 71 + 53 + 100 + 3 + 8 + 26 + 29 + 31 + 34 = 265 958

Od miesiąca se już w sumie kręcę na luzaku w Zwifcie, głównie pykam sobie w z2, co by za bardzo się nie rozleniwić w zimie i zracjonalizować sobie granie na Xboxie.
W porównaniu do zeszłego roku to poprawiłem swój rekord na Alpe z 1:20 na 1:01, ładując przez godzinę 3.2w/kg, ostatnioPokaż całość

265 171 + 27 + 18 + 39 + 34 + 33 + 41 + 34 + 25 + 25 + 49 + 23 + 51 + 24 + 9 = 265 603

Taaaa... zacząłem sezon na trenażer. W tym roku padnie pewnie pierwsze Gran Fondo na chomiku :P
Zimowanie rozpoczynam z FTP 225 i 3,7 W/kg. Zobaczymy co będzie na wiosnę.

#stacjonarnyrownik #rouvy

265 131 + 40 = 265 171

Wczorajszy chomik - R.G.V. in France

#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub

Skrypt