Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@StulejmanWielki: Każdy by wolał ( ͡° ʖ̯ ͡°) Niemniej ja się nie mogę zmusić do jeżdżenia na zimnie/śniegu, spacery, narty i owszem, ale rower ze śniegiem to mi się jakoś wybitnie nie dodają...
274 249 + 20 + 23 + 2 + 32 = 274 326
Zwifty z tego tygodnia i dzisiejszy spektakularny w------l od kolarza typu Koń. Tak, umówiłam się z chłopakiem na Alpe du Zwift. Tętno nie rosło ale noga i tak nie podawała, widać się o----------m. Chłop miły, starał się jechać ze mną ale w końcu kazałam mu zjeżdżać żeby sobie wstydu w statystykach nie narobił. Wspierał tekstem do końca mojej męczarni.
Zwifty z tego tygodnia i dzisiejszy spektakularny w------l od kolarza typu Koń. Tak, umówiłam się z chłopakiem na Alpe du Zwift. Tętno nie rosło ale noga i tak nie podawała, widać się o----------m. Chłop miły, starał się jechać ze mną ale w końcu kazałam mu zjeżdżać żeby sobie wstydu w statystykach nie narobił. Wspierał tekstem do końca mojej męczarni.
źródło: alpeduzwift
Pobierz
skąd wiesz, że tętno nie rosło, na screenie nie ma podpiętego pulsometru? :D
@Poemat: do różowego przez "eś"? :D
@nieteczasy2: Rozkład procentowy HR nie jest wyznacznikiem ciężkiego treningu
@future_taylor: Analiza treningów i ich wykonywania, RPE, zachowanie serducha itp
273 122 + 43 + 13 = 273 178
covid srovid, ale kręcić trzeba, nawet jak zwierzę na chomiku ¯(ツ)/¯
#stacjonarnyrownik
Skrypt
covid srovid, ale kręcić trzeba, nawet jak zwierzę na chomiku ¯(ツ)/¯
#stacjonarnyrownik
Skrypt
272 520 + 36 + 42 + 25 + 57 + 35 = 272 715
Zbiór aktywności z ubiegłego tygodnia
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
Zbiór aktywności z ubiegłego tygodnia
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
Tydzień 2 - przerzuciłem się na zegarek wahoo rival elemnt, bo lubię pod górkę ( ͡° ͜ʖ ͡°).
Po dwóch dniach chciałem wyrzucić go przez okno, ale już się poznaliśmy i zaczynam doceniać.
Garmina odkładam na razie do szafeczki, może kiedyś się przyda.
- 3x Rower (technika + tlen) - 105km
- 2x Bieganie (9km +
Po dwóch dniach chciałem wyrzucić go przez okno, ale już się poznaliśmy i zaczynam doceniać.
Garmina odkładam na razie do szafeczki, może kiedyś się przyda.
- 3x Rower (technika + tlen) - 105km
- 2x Bieganie (9km +
@Triathlete1987 szanuje. Ja musze odłożyć bieganie przez kontuzje kolanka i chyba sobie rowerek trzasnę. Motywują takie wpisy. Zdrówka życzę
@Triathlete1987: Zegarki od Wahoo noszą albo prosi sponsorowani przez nich albo osoby, które mają coś nie tak w głowie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
271 426 + 50 + 29 + 32 + 8 = 271 545
Zaległe treningi do naszego równika ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt
Zaległe treningi do naszego równika ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt
Kolejne przeziębienie odhaczone, kilkudniowa delegacja z centrali oddelegowana do centrali, klasa z podstawówki zaliczona na spotkaniu klasowym, można, a nawet trzeba wracać do chomikowania, bo kałdun zaczyna odstawać... Dzisiaj coś tam płaskawego we Francji + coś, czego nie kojarzyłem - Climb Portal: Old La Honda.
#stacjonarnyrownik #zwift #wykopsensaclub
Skrypt