Czy śpię 8H czy 4H to nie umiem wstawać rano i czuję się jak przejechany wrak z miną pic rel. Nie że jestem dalej senny ale moja produktywność leży i kwiczy. Prześpię taką samą ilość godzin ale do 9 czy 10 to już czuje się milion razy lepiej.
Da się temu zaradzić czy taki mam chronotyp i nic z tym nie zrobię? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#senPokaż całość

Kto miał dzisiaj o 7 wpuścić serwisantów do kilku pomieszczeń z ograniczonym dostępem? Ja

Kto dzisiaj przyszedł na 11 do pracy? No też ja xD

#pracbaza #praca #problemypierwszegoswiata #spanie

Mireczki, szukam materacu 120x190 bo na aktualnym się nie wysypiam.
Szukam takiego który nie będzie się odkształcał ze względu na to ze siedzę sobie na łóżku jak gram na konsoli.
Na co muszę zwrócić uwagę?

#materac #spanie #spanko #pytanie #kiciochpyta #dom

Mirki mam nowe mieszkanie z jednym pokojem,kminie nad meblem do spania bo pokoj tez bedzie pelnil role salonu i nie kiedy moze jacys goscie beda wpadac oczywiscie lozko jest fajna opcja i zalezy mi na takiej wygodzie ale no nie bedzie miejsca na kanape a z drugiej strony kanapa do spania jest nie wygodna,znacie jeszcze jakies alternatywy?
#mieszkanie #kiciochpyta #spanie #meble

Chciałbym spróbować spania z jedną słuchawką bluetooth w uchu, z której leciałaby jakaś spokojna muzyka do spania. Tu też pojawia się problem: potrzebowałbym jakiejs aplikacji, gdzie mógłbym sobie ustawić, żeby muzyczka grała przez np. pół godziny czy godzinę, a potem się wyłączała.
Dorzucę też do tego pytanie czy ktoś może próbował czegoś takiego? Jakie ma odczucia? Może są jakieś badania naukowe na temat spania przy dźwiękach muzyki?
#spanie #senPokaż całość

Zjadłem koło południa obfitą owsiankę i przespałem cały dzień. Chyba jednak wolę tłusto pszenne rzeczy na śniadanie, bo węgle mi nie służą, a przynajmniej nie z rana.
#jedzenie #dieta #spanie #takasytuacja

co mam robić przed pójściem spać co nie wymaga patrzenia w jakikolwiek ekran xD
#spanie

Kurua. Właśnie kończy mi się urlop, który wykorzystałam głównie na spanko. Czy ktoś też tak ma, że jak zacznie go mulić to nie ma zmiłuj musi spać? Mam homeoffice, czasem zdarza mi sie usnąć przy kompie. Jak nie usnę orzy kompie to idę spać o 16, wstaję o 19 zeby się umyć i coś zjeść i o 21 do łóżka. Teraz na urlopie śpię sobie codziennie po 3h. Budzę sie o 6,Pokaż całość

Toja every night, zwłaszcza nocą przed ważnym dniem albo pracą xD
#spanie #niedzielawieczur

#sny #sen #spanie. #ld

Jak to wygląda u was? Ile czasu zajmuje głęboki sen?

Jaki polecacie narożnik z #ikea z funkcja spania dla 2 osób? Najlepiej tak do 1,5k, max 2k. #mieszkanie #spanie #lozko

Pytanie: czy ktoś interesował się tematem, jak jest zdrowo dla kręgosłupa spać? materac im twardszy tym lepszy? spanie na podłodze zdrowsze? ostatnio spałem na niewygodnym łóżku i mnie bolą plecy od kilku dni :/ coś chciałbym z tym zrobić zaczynając od właściwego podłoża, na którym śpię. Próbowałem poszukać w internecie, ale głównie znajduję wypozycjonowane artykuły reklamowe sprzedawców materacy :/ i takim artykułom nie ufam, bo są pisane tak by kupować ich produktyPokaż całość

Za każdym ziewnietym razem ( ͡° ʖ̯ ͡°) #sen #spanie

Siema ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ma ktoś materac od @BenetSleep ? Przymierzam się do zakupu ich modelu smartBenet 120/200 https://www.benetsleep.pl/materac-smartbenet
Ogólnie to polecacie tę firmę/model?
Znajdę coś lepszego za +-900zł?
Jak z wytrzymałością tego materaca?
Jaka powinna być przerwa między deskami w łóżku aby ten materac działał poprawnie?

#materace #sen #benet #materac #spanie #opinie #Pokaż całość

Jakbym spał od 16 do 19, a potem od 4 do 7 to wyspałbym się podobnie do normalnych 6 godzin snu? Czy ogólnie jestem w stanie podzielić sen na dwie części w ciągu doby? Polifazowego po pół godziny nie jestem w stanie zrobić, bo "harmonogram życia" mi nie pozwala. A jestem nocnym Markiem i lubię siedzieć w nocy, z drugiej strony i tak w dzień muszę żyć. #sen #spaniePokaż całość