Wziąłem udział w wiosennych porządkach na 120-lecie Cmentarza Brętowskiego.

Dziękuję za organizację niezawodnemu Wojtkowi Chmielewskiemu oraz za udział przedstawicielom Rady Dzielnicy Wrzeszcz Górny oraz 87 Gdańskiej Drużynu Harcerzy ;)

P.S.
Wróciły wspomnienia bo do 87 GDH należałem w 2 połowie lat 90
MikSob1985 - Wziąłem udział w wiosennych porządkach na 120-lecie Cmentarza Brętowskie...

źródło: 1000130852

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Podczas spaceru po lesie natrafiłem na małe wysypisko śmieci. Taki kubek chuop znalazł w śmieciach - będzie na parapet na jakiegoś kaktusa. Takie śmieci to niezła kapsuła czasu. Chyba znalazłem nowe hobby
#spierdotrip #spacer #wiosna
ipiter0 - Podczas spaceru po lesie natrafiłem na małe wysypisko śmieci. Taki kubek ch...

źródło: IMG_7530

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#trekking #spacer
Jako, że w sobotę nadają ładną pogodę chciałem się trochę poruszać z moją kobietą ( ͡° ͜ʖ ͡°) i pospacerować 3-4 godziny w jakimś nowym miejscu jednocześnie nie jadąc 500 km. Czy ktoś z Was zna ciekawe miejscówki w zaznaczonym obszarze?
krossmaker - #trekking #spacer 
Jako, że w sobotę nadają ładną pogodę chciałem się tr...

źródło: IMG_20260313_080020

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć Miruny,

W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.

Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zaczynając ruszać dupe od 2 Marca, dzisiaj 10.03 zrobiłem sobie marsz z interwałami czego wcześniej nie stosowałem i wynik VO2 jest dzisiaj niższy niż np wczoraj.


@Bakerovsky: xd
Nie przejmuj się tymi numerkami zbytnio tylko spaceruj
  • Odpowiedz
@Bakerovsky: nie przywiązywał bym się do tych cyferek, to tylko bardzo ogólne przybliżenie. A jak chcesz sobie podbić ten parametr, to bieganie jest do tego idealne. Możesz jak najbardziej zacząć biegać (chyba że masz jakieś problemy zdrowotne w których są przeciwskazania, np problem ze stawami, kardiologiczne lub dużą nadwagę), wygooglaj sobie "plan treningowy od zera do 30 min ciągłego biegu" i możesz sobie spokojnie go robić. Na początku będą to
  • Odpowiedz