Wszystko
Najnowsze
Archiwum
1
Taki dzień był mi potrzebny

Cześć! W dzisiejszym vlogu zabieram Was na spacer w pięknej pogodzie, a później na trening pleców w mojej domowej siłowni. Czasami nie potrzeba niczego wyjątkowego trochę ruchu na świeżym powietrzu, dobry trening i można naładować baterie na kolejne dni. Tak właśnie wyglądał mój dzień. Jeśli lubis
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wczoraj na spacerze zobaczyłem kosz na śmieci, gdzie czcionką był Comic Sans. #comicsans #spacer Nowy tag -> #comicsansspacer
źródło: mnoux0kehecb1
Pobierz- 9
źródło: 1000017012
Pobierz- 6
źródło: 1000016947
Pobierz- 1
Wziąłem udział w wiosennych porządkach na 120-lecie Cmentarza Brętowskiego.
Dziękuję za organizację niezawodnemu Wojtkowi Chmielewskiemu oraz za udział przedstawicielom Rady Dzielnicy Wrzeszcz Górny oraz 87 Gdańskiej Drużynu Harcerzy ;)
P.S.
Wróciły wspomnienia bo do 87 GDH należałem w 2 połowie lat 90
Dziękuję za organizację niezawodnemu Wojtkowi Chmielewskiemu oraz za udział przedstawicielom Rady Dzielnicy Wrzeszcz Górny oraz 87 Gdańskiej Drużynu Harcerzy ;)
P.S.
Wróciły wspomnienia bo do 87 GDH należałem w 2 połowie lat 90
źródło: 1000130852
Pobierz- 1
źródło: 1000130854
Pobierz- 1
źródło: 1000130855
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 8
Podczas spaceru po lesie natrafiłem na małe wysypisko śmieci. Taki kubek chuop znalazł w śmieciach - będzie na parapet na jakiegoś kaktusa. Takie śmieci to niezła kapsuła czasu. Chyba znalazłem nowe hobby
#spierdotrip #spacer #wiosna
#spierdotrip #spacer #wiosna
źródło: IMG_7530
Pobierz- 6
- 2
#spacerujzwykopem #spacer #techno #ambienttechno #muzyka #zdrowie
Późny spacer z muzyką Pana #wolfgangvoit to coś naprawdę uspokajającego (。◕‿‿◕。)
Późny spacer z muzyką Pana #wolfgangvoit to coś naprawdę uspokajającego (。◕‿‿◕。)
źródło: GAS-Zauberberg
Pobierz
źródło: 1000119835
Pobierz- 0
źródło: 1000119831
Pobierz- 0
źródło: 1000119836
Pobierz- 12
źródło: 1000052302
Pobierz- 3
@Hellicon: chyba jeszcze śpiom
@tomekb1999: uwaga groźny płaz, dobiega do drzewa w 10 sekund, a Ty?
źródło: IMG_20260313_080020
PobierzCześć Miruny,
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
W końcu zdecydowałem się trochę za siebie wziąć, bo przez pracę zdalną rozleniwiłem się do tego stopnia, że nie miałem poza pracą kompletnie żadnej aktywności fizycznej, a energia spadła mi do tego stopnia, że nawet nie miałem siły wstać z kanapy mimo, że mam 29 lat.
Zamówiłem sobie używany zegarek Apple Watch i codziennie wychodzę na marsz w plenerze na 30min.
Dodatkowo raz w tygodniu squash i skoro jest pogoda to dorzucę rower.
Zaczynając ruszać dupe od 2 Marca, dzisiaj 10.03 zrobiłem sobie marsz z interwałami czego wcześniej nie stosowałem i wynik VO2 jest dzisiaj niższy niż np wczoraj.
@Bakerovsky: xd
Nie przejmuj się tymi numerkami zbytnio tylko spaceruj
@Bakerovsky: nie przywiązywał bym się do tych cyferek, to tylko bardzo ogólne przybliżenie. A jak chcesz sobie podbić ten parametr, to bieganie jest do tego idealne. Możesz jak najbardziej zacząć biegać (chyba że masz jakieś problemy zdrowotne w których są przeciwskazania, np problem ze stawami, kardiologiczne lub dużą nadwagę), wygooglaj sobie "plan treningowy od zera do 30 min ciągłego biegu" i możesz sobie spokojnie go robić. Na początku będą to
- 12
źródło: 1000008699
Pobierz- 4
źródło: 1000008698
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Warszawrski_przegryw_ok_oski: może zaadoptuj psiaka ze schroniska?
- 2
@nutsheell: Nie ma takiej możliwości, siedział by 9-10 godzin sam w mieszkaniu jak jestem w pracy.















Spacerek w ramach Odkryj Beskid Wyspowy
16 km w pięknej pogodzie i przepięknych widokach
#
źródło: 1000044585
Pobierzźródło: 1000044604
Pobierz